維生素B12的作用及功能
發(fā)布時(shí)間：2019-07-1258032次瀏覽
維生素B12的作用及功能一般有促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育和成熟、消除煩躁、增強(qiáng)體力、增強(qiáng)記憶力，還能預(yù)防阿爾茨海默病等功能。
維生素B2主要存在于動(dòng)物類食品中，且其形態(tài)是無(wú)法被人體直接吸收的。人體的腸道細(xì)菌可以合成一些維生素B12，因此在一般情況下人體是不會(huì)缺乏的，但是維生素B12是消化道疾病者最容易缺乏的維生素之一，也是紅細(xì)胞生成不可缺少的重要營(yíng)養(yǎng)元素，那么在日常生活中維生素b12的作用及功能有哪些？
1、促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育和成熟
能夠促進(jìn)DNA和蛋白質(zhì)的合成，促進(jìn)紅細(xì)胞的發(fā)育和成熟，使肌體造血機(jī)能處于正常狀態(tài)，維持神經(jīng)組織的正常功能，臨床上可以用于治療惡性貧血、肝臟疾病、神經(jīng)炎、神經(jīng)痛等。
2、消除煩躁
維生素B12是一種人體重要的營(yíng)養(yǎng)素，參與體內(nèi)多種代謝，還可有效預(yù)防惡性貧血、阿爾茨海默病、抑郁癥等疾病，對(duì)保持人類身體健康起著重要作用。同時(shí)它可以代謝脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)被身體適當(dāng)運(yùn)用，能夠消除煩躁不安，集中注意力。
3、增強(qiáng)體力
現(xiàn)代人的壓力很大，身體經(jīng)常覺(jué)得疲憊不堪。維生素B12能夠有效緩解，身體出現(xiàn)的疲勞困擾，幫助提神，抑制神經(jīng)的異常興奮，增強(qiáng)體力。幫助人保持良好的精神狀態(tài)，迎接生活煩惱，并且能夠很好地幫助調(diào)節(jié)抑郁情緒。
4、增強(qiáng)記憶
維生素B12一旦長(zhǎng)期處于缺乏狀態(tài)，就會(huì)破壞神經(jīng)細(xì)胞的正常形態(tài)和功能，影響神經(jīng)系統(tǒng)正常的運(yùn)作。而身體充足的維生素B12，不僅不會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，還能有效解決身體出現(xiàn)的感覺(jué)異常、記憶力減退、老年人癡呆等。
在日常生活中，適當(dāng)?shù)爻砸恍└缓S生素B12的營(yíng)養(yǎng)食品，如豬肝、紅棗、蓮子等，不僅可以補(bǔ)充維生素b12，還可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素。
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中醫(yī)會(huì)對(duì)人的體質(zhì)發(fā)生一個(gè)大概的判斷，比如說(shuō)像是陰陽(yáng)氣血調(diào)和的病人往往被判斷為平和質(zhì)。那么平和質(zhì)的表現(xiàn)是體態(tài)適中、面色紅潤(rùn)、精力充沛，它的形體特征是形體比較勻稱和健壯，面色膚色比較滋潤(rùn)，頭發(fā)也崇明有光澤，目光也有神。皮膚顏色明潤(rùn)，五官的嗅覺(jué)、聽覺(jué)和視覺(jué)都很好，精力充沛、不容易疲勞。耐受寒熱就是不怕冷，也不怕熱，睡眠很好，胃口也不錯(cuò)。大小便正常，舌是一個(gè)淡紅舌，薄白苔，脈和緩有力。這種類型的病人，往往我們稱之為健康體質(zhì)，就是平和質(zhì)。平和質(zhì)從心理學(xué)的角度上來(lái)說(shuō)，他的性格也很隨和開朗，既不是特別的郁郁寡歡，也不是特別的暴躁、易怒，很少得病，對(duì)外界的適應(yīng)環(huán)境能力非常強(qiáng)，不僅是自然環(huán)境，包括人際關(guān)系、社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力都很強(qiáng)。不是所有的人都這么幸運(yùn)的是一個(gè)平和體質(zhì)，像有很多個(gè)病人，他可能會(huì)有這樣那樣的不足，比如說(shuō)像氣虛體質(zhì)的病人，他整體感覺(jué)疲乏、短氣、沒(méi)有力氣，而且總是動(dòng)則汗出的一個(gè)表現(xiàn)，他的肌肉也是松軟不實(shí)的。語(yǔ)音低弱。精神不振，總是很疲憊，也不愛(ài)說(shuō)話。舌往往是一個(gè)淡紅舌，舌邊會(huì)有齒痕，脈很弱，它的特點(diǎn)是性格比較保守，不喜歡冒險(xiǎn)，容易出現(xiàn)感冒、內(nèi)臟下垂的疾病，得了病，康復(fù)起來(lái)非常緩慢。而且對(duì)外界的環(huán)境適應(yīng)能力很差，稍微有點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)，總是生病。
什么中藥降血糖
降血糖的中藥，首先就是黃芪，具有補(bǔ)中益氣的功效，還有解毒以及利水消腫的作用；其次就是葛根，具有生津以及解表退熱的作用；還有就是人參，可以有效改善胰島素以及降血壓；最后就是黃連，具有清熱解毒的作用以及促進(jìn)胰島素分泌的作用。
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體內(nèi)濕氣重怎樣祛除
在中醫(yī)上并沒(méi)有明確的濕氣這個(gè)詞，濕氣其實(shí)是一種邪氣，俗稱濕氣。濕氣重的癥狀表現(xiàn)為身上起水泡、口氣比較重、大便黏膩、食欲不振等。濕氣重了就需要化濕，藥物治療的話，以健脾化濕的中藥為主。但是最重要的還是生活習(xí)慣的改善，平時(shí)生活中要加強(qiáng)鍛煉，適量的運(yùn)動(dòng)不僅可以祛除濕氣，還有益于身心健康。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，飲食上還是以清淡為主，濕氣重的時(shí)候會(huì)比較喜歡吃重口味的食物，所以要控制自己的飲食，改變飲食結(jié)構(gòu)，不要吃油膩辛辣的食物，因?yàn)樾晾钡氖澄飼?huì)傷及脾胃，脾胃功能的退化會(huì)加重濕氣。
牛黃解毒片副作用
牛黃解毒片的副作用有成癮性、呼吸系統(tǒng)反應(yīng)、血液系統(tǒng)反應(yīng)、神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)、消化系統(tǒng)反應(yīng)、泌尿系統(tǒng)反應(yīng)、過(guò)敏性休克、皮膚反應(yīng)等，所以該藥物在使用的時(shí)候，一定要謹(jǐn)慎，不建議長(zhǎng)期使用的。
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肝火旺的癥狀
肝火旺的癥狀有情緒易激動(dòng)、口臭口干、大便干結(jié)、睡眠不好等。一、會(huì)表現(xiàn)出情緒的易激動(dòng)。二、肝火旺的患者會(huì)出現(xiàn)肝火犯胃，甚至肝火上炎，導(dǎo)致消化道的癥狀，比如口臭、口干，甚至?xí)霈F(xiàn)咽痛的癥狀。三、肝火旺還會(huì)影響全身的氣機(jī)調(diào)節(jié)，全身氣機(jī)不暢以后會(huì)出現(xiàn)大便干結(jié)，小便短赤的癥狀。四、肝火旺的病人由于睡眠不好，還會(huì)加重癥狀，規(guī)律的生活對(duì)肝火旺的調(diào)整有很重要的幫助。肝火旺的病人一定要控制好自己的情緒，調(diào)整好自己的飲食，戒煙限酒，規(guī)律的作息，這些都會(huì)對(duì)肝火旺有很大的幫助。
二陳丸的功效與作用
因?yàn)槎愅枋怯啥喾N中草藥組合而成的方劑，所以其功效與作用有很多，主要是用來(lái)治療，因?yàn)樘禎窭⑺鶎?dǎo)致的胃氣不舒、以及惡心嘔吐等癥狀，在服用該藥物期間，大家不能夠服用任何辛辣刺激類食物以及煙酒，同時(shí)慢性病患者也要謹(jǐn)慎使用該藥物。
腎陰虛的表現(xiàn)
腎陰虛前提首先是陰虛。陰虛除了出現(xiàn)人體的陰精不足、口干的表現(xiàn)之外，還會(huì)出現(xiàn)陰虛伴有火旺的表現(xiàn)，例如潮熱盜汗這樣的表現(xiàn)。腎陰虛在陰虛的基礎(chǔ)上，還會(huì)有腎臟的一些特征性的表現(xiàn)，像腰膝酸軟、腰背疼痛諸如此類的這樣的表現(xiàn)，這樣的一系列癥狀就稱為腎陰虛癥。腎陰虛具體的來(lái)講包括出現(xiàn)五心煩熱、潮熱、盜汗、陰虛火旺，這樣的舌象一般可能會(huì)變的是舌小舌紅，然后脈是細(xì)的、脈數(shù)這樣的陰虛火旺的表現(xiàn)，這一系列叫腎陰虛癥。
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茯苓的功效與作用
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