吃什么對胃好

發(fā)布時間：2019-07-1260736次瀏覽

胃不好可以從以下食物中進行補充，第一個是牛奶，牛奶里含有很豐富的營養(yǎng)，可以養(yǎng)胃。第二個是吃一些粥類的食物，比如小米粥等，都是對胃好的食物。第三個是吃一些湯水類的食物，比如雞蛋湯、粉絲湯等。第四個是蘋果，它可以補氣養(yǎng)胃。第五個是菠菜，菠菜滋養(yǎng)腸胃，還可以預防便秘，效果也是很不錯的。

現在患胃病的人越來越多了。很多人常常由于飲食不當，而導致胃疼、反酸、惡心等等一些不適癥狀。如果胃不好，就更應該注意飲食，尤其是一些對胃不好的食物，那么吃什么對胃不好呢？
　　1、牛奶
　　首先牛奶是一種比較好的選擇的，因為牛奶里面含有很豐富的營養(yǎng)的，是可以養(yǎng)胃的，所以，對于一些胃不好的人，可以多喝一點牛奶的。牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。
　　2、粥類
　　對于胃不好的人，粥類的食物也是一種很好的選擇的，可以在粥里面放入一些花生和白糖的，那么樣會更好一點的。
　　3、湯水
　　除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用，那就是湯。
　　湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利于養(yǎng)胃。最好的湯是菜湯，比如粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些輔料進行調味，這樣養(yǎng)胃的功效會更加的明顯。
　　4、蘋果
　　蘋果是一種很常見的水果的，是可以補氣養(yǎng)胃的，大家是可以適當的吃一點的，蘋果也是可以養(yǎng)胃的，效果也是很不錯的。
　　5、菠菜
　　味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘?！妒朝煴静荨分蟹Q其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。
　　面對吃什么養(yǎng)胃的問題，菠菜也可以適量的多吃。但是在食用菠菜的時候要注意，由于菠菜中草酸含量高，過量食用的話會妨礙人體對鈣質的吸收。

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