維生素b族和維生素c可以一起吃嗎
因?yàn)榫S生素C的主要作用是促進(jìn)大家體內(nèi)的新陳代謝以及各種營養(yǎng)物質(zhì)的合成，而維生素B族的主要作用是促進(jìn)糖代謝和給自身的肌肉提供能量，所以維生素C以及維生素B族是可以一同服用的，并且如果兩者適量的服用的話，還能夠有效的提高大家的身體素質(zhì)和免疫能力。
維生素屬于一種對大家身體有很多好處的營養(yǎng)物質(zhì)，在日常生活當(dāng)中，如果大家的身體出現(xiàn)什么問題的話，那么就可以通過適量的補(bǔ)充維生素來達(dá)到很好的治療效果。但由于身體內(nèi)所需要的維生素成分較多，多數(shù)人都是同時(shí)服用，但又害怕藥物的相克性。那維生素B族和維生素C可以一起吃嗎？
一、維生素B族和維生素C可以一起吃嗎
維生素B族和維生素C可以一起吃，因?yàn)榫S生素B族主要的作用是，制造血液所需要的營養(yǎng)素，維護(hù)大家心臟以及血管的健康，而維生素C則是幫助大家增強(qiáng)身體的免疫能力，兩者之間并沒有沖突，如果適量的服用維生素B族和維生素C的話，反而會(huì)提高大家身體的免疫力和抵抗力。
二、維生素B族的作用
維生素B族屬于大家體內(nèi)糖代謝過程當(dāng)中關(guān)鍵性的物質(zhì)，大家身體肌肉以及神經(jīng)所需要的能量都是由糖類所提供的，如果大家體內(nèi)維生素B族充足的話，就會(huì)有效的緩解憂慮以及緊張等等情緒，而且維生素B族還可以幫助大家有效的改善和維持自身的上皮組織健康，同時(shí)還能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有效的緩解消化不良以及便秘等等不適癥狀。
三、維生素C的作用
維生素C屬于一種水溶性的元素，因此維生素C進(jìn)入到人體當(dāng)中以后就會(huì)起到新陳代謝的效果，而且它還能夠幫助大家促進(jìn)體內(nèi)骨膠原的生物合成，更加有利于組織創(chuàng)傷口的快速愈合，并且還可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，同時(shí)還能夠延長大家身體的壽命，加強(qiáng)大家身體對于外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力及免疫能力。
