扁平足的危害
發(fā)布時間：2019-07-1266225次瀏覽
扁平足的危害不止疼痛那么簡單，既會導致運動受限，還會引起足部其他關節(jié)甚至踝關節(jié)、膝關節(jié)、髖關節(jié)等關節(jié)的連鎖反應，如發(fā)生炎癥、變形等。所以在幼兒時期就一定要預防扁平足。
可能很多人不知道什么是扁平足，其實扁平足并不是病，扁平足表現(xiàn)為腳內側緣痛或后跟痛、走遠路乏力等，病因可能源于肌肉痙攣，亦可能是骨頭的結構異常。那么患扁平足的危害都有哪些？
扁平足的危害有以下4點：
1、扁平足會導致兒童出現(xiàn)足底筋膜炎、腳底疼痛、跟腱炎，膝蓋骨腱炎，髖骨腱炎、拇趾外翻、阿基利斯氏肌腱炎、腰痛及甚至頸痛等癥狀。
2、容易造成腳跟受傷。因為扁平足的人走路呈內八字狀，腳趾朝外，鞋跟外側與鞋底內側容易磨損而使腳跟受傷。
3、扁平足的人無法長時間的行走或運動。如果長期行走或過度活動，容易造成足部的軟組織過度使用而發(fā)炎，以及關節(jié)部位受力不當引起疼痛。
4、扁平足還可能會影響脊椎的正常發(fā)育。這是因為扁平足因缺乏腳弓支撐，舟狀骨塌陷，腳底韌帶拉長，再加上受到壓力不均的影響，走路時腳跟往內旋轉，影響腳跟，后小腿及膝蓋，因為關節(jié)兩側韌帶受到不一樣張力的影響，使膝蓋內彎，導致功能性短腿，進一步影響骨盆，使大腿及骨盆架傾斜旋轉，使骨盆或尾椎骨下移，形成脊椎側彎，導致斜肩。
如何避免扁平足的危害？
1、合理飲食，合理補鈣；
2、媽媽可以訓練兒童用大腳趾和食指夾東西，或做踮腳練習，以促進足弓發(fā)育；
3、若是跟腱有攣縮，宜每天做跟腱按摩；
4、要避免給兒童穿硬底鞋。鞋底以中硬度為佳，最好買得寬松一點。但對于很明顯的扁平足，建議先到醫(yī)院測量足弓，再根據(jù)具體情況訂做適合腳型的鞋或鞋墊。
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