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鴨肉是一種營養(yǎng)非常豐富的肉類，可以給孕婦和胎兒提供很多種營養(yǎng)，比如含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、煙酸和維生素B族和維生素E等，都是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所必需的營養(yǎng)，因此孕婦是可以吃鴨肉的。不只是孕婦，還有產(chǎn)婦也可以吃鴨肉，只是鴨肉性涼，孕婦和產(chǎn)婦都要適量的食用。

懷孕的時(shí)候總是要小心謹(jǐn)慎，生怕一些小粗心，導(dǎo)致突發(fā)的一些不良后果。飲食方面也要格外小心，生怕飲食中的營養(yǎng)，沒辦法達(dá)到每日的必須量，導(dǎo)致孩子營養(yǎng)跟不上，自己的營養(yǎng)也不夠。所以孕婦在飲食上，要特別注意些，那么孕婦可以吃鴨肉嗎？
　　1、孕婦可以吃鴨肉嗎
　　在孕早期，孕婦會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)，表現(xiàn)在嘔吐，食欲不佳等癥狀，而鴨肉具有很好的滋陰補(bǔ)血、補(bǔ)腎的功效。同時(shí)鴨肉富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、煙酸和維生素B族和維生素E。
　　其中鈣元素有助于胎兒的骨骼發(fā)育，維生素B與維生素E的含量，要比其他的肉類的多。而煙酸是體內(nèi)的兩種重要輔酶的構(gòu)成成分之一。鴨肉的營養(yǎng)價(jià)值很高且豐富，對(duì)人體在食療的功效很不錯(cuò)，是孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)的優(yōu)選的食物。
　　因此孕婦是可以吃鴨肉的。孕婦可以用鴨肉，作為菜肴搭配主食吃，來達(dá)到補(bǔ)充體內(nèi)，所需營養(yǎng)物質(zhì)。另外孕婦容易出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，而吃鴨肉有利尿消腫功效。同時(shí)可以與其他食物，熬成湯，不僅口感好，還可促進(jìn)體內(nèi)吸收，更多的營養(yǎng)物質(zhì)。但是鴨肉屬于寒性食物，體寒或者腸胃偏寒，不適合吃鴨肉。
　　2、產(chǎn)婦可以吃鴨肉嗎
　　產(chǎn)婦經(jīng)歷生產(chǎn)等消耗體力的活動(dòng)，需要進(jìn)食些滋補(bǔ)、恢復(fù)元?dú)獾氖澄?。鴨子在中醫(yī)上具有“滋五臟之陰，清虛勞之熱，補(bǔ)血行水，養(yǎng)胃生津，止咳息驚”等功效。
　　還含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，各種維生素及礦物質(zhì)等能補(bǔ)充人體必需的多種營養(yǎng)成分。因此產(chǎn)婦也是可以吃鴨肉的，但鴨子性涼，產(chǎn)婦又不宜多吃。