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吃什么對皮膚好

發(fā)布時間:2019-07-1154189次瀏覽

皮膚好的食物有棗、柚子、牛奶、胡蘿卜、西蘭花、西紅柿、大豆、蜂蜜等,這些食物可以為皮膚提供營養(yǎng),增加皮膚的彈性,讓皮膚變得更加水嫩,而且這些食物還有美白皮膚的作用,所以吃這些食物對皮膚好。

愛美是女人的天性,可以說沒有任何女人不愛美,但很多女性發(fā)現(xiàn)無論自己在臉上花再多的心思,該有斑點(diǎn)、痘痘、毛孔粗大還是會出現(xiàn),讓人很是煩惱!這時你就要警惕這些臉上問題可能不僅僅是日常護(hù)理問題,很大部位可能是你“吃”的不對,那么一起來看看吃什么對皮膚好?
  1、棗
  棗富含維生素C、微量元素鉀和鎂。其中,鉀能增強(qiáng)機(jī)體興奮度,而鎂可避免神經(jīng)興奮過度并能調(diào)節(jié)體溫。經(jīng)常吃棗能健胃健脾和改善血液。紅棗有很多好處,無論是生吃、泡水還是熬粥,都是不錯的選擇。
  2、柚子
  柚子不僅能理氣化痰、潤肺通便,還富含維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣、磷等營養(yǎng)成分,有助于人體保健和疾病預(yù)防。柚子中含有的柚皮苷,能使血液黏稠度降低,從而減少血栓的形成,這能很好的預(yù)防心腦血管疾病。
  3、牛奶
  牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細(xì)胞活性,有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。
  4、胡蘿卜
  胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能、減少皮膚皺紋,刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)。
  5、西蘭花
  西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力,還有助于保持皮膚彈性。
  6、西紅柿
  西紅柿含有的番茄紅素有助于展平新皺紋,使皮膚細(xì)嫩光滑。一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),常吃西紅柿,還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。
  7、大豆
  大豆中含有豐富的維生素E,不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性,從而抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著于皮膚。
  8、蜂蜜
  蜂蜜被譽(yù)為“大自然中最完美的營養(yǎng)食品”,含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,營養(yǎng)全面而豐富,常食可使皮膚紅潤細(xì)嫩,有光澤。

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手上長倒刺是缺什么
手上長倒刺不是缺少什么,而是手部皮膚過度干燥或手部的皮膚過敏,患有干性濕疹有關(guān)。手上長倒刺,常常發(fā)生在手指甲的周圍,是由于手部皮膚過度干燥,皮膚過敏導(dǎo)致手部干性濕疹,累及手指甲周圍的皮膚,也表現(xiàn)皮膚的干燥和角質(zhì)化凸起有關(guān)。常常是由于患者手部的皮膚干燥,洗浴過貧者或者長期接觸熱水、香皂、洗手液、洗滌劑以及機(jī)油、化學(xué)試劑,各種物理性、化學(xué)性刺激導(dǎo)致手部皮膚,角質(zhì)層干燥而引起的。因此患者不要洗手太勤,不要過多地接觸熱水、香皂、洗衣粉、洗滌靈以及消毒劑或化學(xué)試劑等。
果酸換膚能祛痘印嗎
果酸是α-羥基酸,是一種從水果中提取的一種有機(jī)酸,存在于多種天然水果或者是酸奶中的有效成分,包括葡萄酸、蘋果酸、柑桔酸或者乳酸等等。因大多數(shù)由從水果中提取,所以叫做果酸。果酸對皮膚美容的療效是在上世紀(jì)70年代,由美國的一個醫(yī)生叫史考特醫(yī)師以及華裔的美籍的余瑞錦博士所發(fā)現(xiàn)的,由于果酸的優(yōu)異的功效,會應(yīng)用于很多像果酸換膚或者是和一些皮膚病的治療上。對于痤瘡的治療,因?yàn)楣峥梢允菇琴|(zhì)層細(xì)胞黏連性減弱,可以使表皮角質(zhì)層的黏連性減弱,然后使堆積在表皮的角質(zhì)層脫落,皮膚會出現(xiàn)光澤、滋潤,還有它可以作用于毛囊漏斗部的角質(zhì)形成細(xì)胞,然后使堆積的這些皮脂剝脫,因此可以有效地治療,像粉刺、白頭粉刺、黑頭粉刺都可以,還有可以治療炎性丘疹,果酸作為一種剝脫劑,剝脫的作用比較溫和,愈后不留有色素的沉著,更不會產(chǎn)生疤痕。所以在治療痤瘡上是很好的一個手段。
語音時長 02:15

2020-02-13

59971次收聽

煙酰胺的作用及禁忌
抑制黑色素、修復(fù)皮膚屏障、控油、預(yù)防皮膚老化。煙酰胺是維生素的一種,是維生素B3簡稱是VB3。煙酰胺主要的原理是通過阻斷已生成的黑色素細(xì)胞移行到角質(zhì)層緩解黑色素細(xì)胞繼續(xù)生成黑色素,黑色素生成少,肌膚自然就白。煙酰胺的作用:第一、減少黑色素向表皮細(xì)胞的移行,并且會抑制黑色素的產(chǎn)生,調(diào)節(jié)黑色素。減少黑色素的產(chǎn)生。第二、會修復(fù)皮膚的屏障,增加皮膚的防御能力。第三、可以控油,能控制油脂的分泌。第四、煙酰胺能極大地減少或者消除皮膚老化現(xiàn)象。比如皺紋、起皮、毛孔粗大,都有改善作用,并且減少自由基對皮膚的傷害,預(yù)防皮膚的老化都有作用。在應(yīng)用煙酰胺的過程中,大家要注意,有少數(shù)人對煙酰胺有過敏的現(xiàn)象,應(yīng)用完以后會出現(xiàn)臉部的潮紅或者水腫,就要停用這種護(hù)膚品,及時地用清水洗掉,然后可以用醫(yī)用的敷料來緩解。
語音時長 02:06

2020-02-13

66762次收聽

如何去除眼部脂肪粒
脂肪粒主要分為粟丘疹、粉刺和汗管瘤三種情況,粟丘疹和粉刺治療方法相似,可用暗瘡針挑開,將里面的東西擠出來,也可以用剝脫作用治療方法和藥物。汗管瘤可以選擇電解治療或者激光治療。具體要由專業(yè)醫(yī)生對癥治療。眼部脂肪粒指的是在眼睛周圍,主要是上瞼和下瞼出現(xiàn)小丘疹。脂肪粒是種俗稱。臨床上主要是指的三種情況,粟丘疹、粉刺,和汗管瘤。一、粟丘疹和粉刺治療方法相似。主要是使得角質(zhì)細(xì)胞能夠正常脫落,從而讓里邊阻塞的物質(zhì)可以排出來。最簡單的方法是到醫(yī)院的皮膚科,由護(hù)士把粟丘疹或者粉刺挑用針或暗瘡針挑開,里面的東西擠出來即可。因?yàn)闀?dǎo)致局部的輕微損傷,術(shù)后當(dāng)天不要沾生水,可以適當(dāng)?shù)氖褂每股剀浉?。二、還可以選擇有剝脫作用治療方法和藥物,比如果酸或水楊酸做化學(xué)換膚,或者涂抹維甲酸類的藥膏,可以讓此角質(zhì)層正常的脫落,里邊的東西排出來。這些治療一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下或者由醫(yī)生操作,否則會導(dǎo)致不必要的損傷。三、汗管瘤治療比較困難,可以選擇電解治療或者激光治療,此治療一定要由有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生進(jìn)行操作。否則操作不當(dāng),可能會導(dǎo)致瘢痕。
語音時長 01:43

2019-12-10

51569次收聽

02:37
怎樣除頸紋
要想去除頸紋,首先要注意日常護(hù)理,盡量減少低頭這個動作。同時對頸部皮膚做好滋潤、護(hù)膚、保濕工作,因?yàn)轭i紋與皮膚干燥有關(guān)系,這樣頸紋在一定程度上會減輕。另外,飲食也很重要,可以多吃一些富含維生素C、維生素E的食物,同時要注意飲食要新鮮、清淡、均衡,這樣也可以減緩頸紋的產(chǎn)生。其次,可以用一些去除頸紋的藥物,還可以用具有去除頸紋作用的護(hù)膚膜、霜膏,并且要對頸部進(jìn)行按摩,也可以減輕頸紋。如果頸紋較為嚴(yán)重,還可以采用激光的方法進(jìn)行治療,也可以采用局部注射療法,比如玻尿酸注射療法,每三個月或半年注射一次,也可以祛除頸紋。
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有頸紋怎么辦
如果頸紋不是特別多,也不是特別重,在日常生活中要注意頸部的運(yùn)動、活動,比如經(jīng)常抬頸部,可以保持頸部皮膚的彈性,平時要減少低頭這個動作,這樣頸紋會逐漸減輕。還要注重飲食,主要是多吃一些維生素含量高的蔬菜水果以及富含膠原蛋白的食物,通過多樣化飲食,也可以減輕頸紋。另外,還可以使用祛除頸紋的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品,每天使用護(hù)膚品后,對頸部好好按摩,這樣也可以減輕頸紋。如果頸紋比較重,比較深,則可以采用醫(yī)學(xué)的方法,比如采用激光的方法進(jìn)行治療,也可以采用注射療法進(jìn)行治療,注射療法局部注射玻尿酸注射,每隔三個月到半年左右到醫(yī)院注射一次,在很大程度上可以緩解比較嚴(yán)重的頸紋。
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臉上有痘痘怎么辦
臉上痘痘要針對誘因?qū)ΠY處理。對油脂分泌旺盛導(dǎo)致的痘痘,做好控油以及面部有效清潔工作;飲食不節(jié)制、作息不規(guī)律導(dǎo)致的痘痘,調(diào)整作息,清淡飲食。針對并發(fā)感染的痘痘,服用抗感染、抗炎藥物;激素紊亂誘發(fā)的痘痘,使用調(diào)節(jié)激素水平的藥物治療。痘痘學(xué)名痤瘡,是青春期常見病、多發(fā)病,常見原因是油脂分泌旺盛,同時清潔不當(dāng);患者飲食不節(jié)制、作息不規(guī)律,會導(dǎo)致痘痘癥狀明顯加重。一、針對痘痘問題,要進(jìn)行有效清潔,去除皮膚油脂;二、規(guī)范、調(diào)整好作息,避免熬夜,盡量少吃容易加重痘痘的油膩、辛辣、刺激飲食,同時盡量少攝入奶制品;三、配合食用抗感染、抗炎癥反應(yīng)藥物;四、針對存在比較明顯激素紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)情況,可相應(yīng)地使用調(diào)節(jié)激素水平藥物。經(jīng)過綜合治療,才能讓痘痘得到比較好控制。
臉上兩側(cè)長斑原因
臉上長斑的原因有很多,有遺傳性的,也有后天的。對于后天形成的,可能是由于內(nèi)分泌功能異常,紫外線照射過度引起的,還有一種是妊娠斑。過量使用化妝品也可能導(dǎo)致臉上兩側(cè)長斑。平時多吃新鮮的蔬菜和水果,清淡飲食,多喝白開水,不能食用辛辣刺激性的食物。
染頭發(fā)的危害
想染頭發(fā)可以提升顏值又或者是讓人顯得更加年輕,但是因?yàn)楹芏嗝摪l(fā)劑中含有較多的有害成分或者是刺激性較強(qiáng)的成分,往往會導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)過敏的狀況。同時還可能會對身體造成非常大的傷害,比如致癌,肝臟損傷以及脫發(fā)等。
手心起小水泡怎么回事
手心起小水泡和精神因素有關(guān),接觸到有刺激性的物品也會引起手心起小水泡。手腳愛出汗,濕氣重的人也會容易長水泡。手心起水泡可能是真菌引起的,可外用鹽酸特比萘芬凝膠涂抹。手心起小水泡,多考慮是接觸性皮炎或者手氣的可能。當(dāng)水泡發(fā)癢的時候,要避免搔抓。
臉上長脂肪粒是怎么回事
臉上長脂肪粒是有很多原因的,首先就是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致,新陳代謝紊亂,臉上就會長脂肪粒。其次是油性皮膚,皮膚經(jīng)常出油,毛孔堵塞導(dǎo)致;最后是沒有卸妝,卸妝不干凈后毛孔沒有得到清潔,也會出現(xiàn)脂肪粒。所以出現(xiàn)脂肪粒以后,要注意護(hù)理,多吃蔬菜、多喝水,保持皮膚干凈。
雀斑怎么治療
雀斑一般會外用藥或者液氮、三氯醋酸、冷凍的方法,但是目前最有效的是激光治療方案。雀斑是遺傳引起,和日曬以及內(nèi)分泌有關(guān)系,所以要對癥治療。需在防止日曬以及調(diào)節(jié)內(nèi)分泌兩方面加以注意。治療方案包括幾個方面,首先是外用藥,傳統(tǒng)的外用藥包括氫醌霜、維A酸、熊果苷、壬二酸等,這些藥物治療效果良好,但不易控制深淺,副作用不易掌握,對部分大面積、嚴(yán)重患者效果不理想;其次可以采取液氮、三氯醋酸、冷凍的方法,比外用藥治療效果更為明顯,但也不易控制深淺和大小。目前,最有效、最先進(jìn)的方案是激光治療,包括皮秒、調(diào)Q激光、強(qiáng)脈沖激光等,可以選擇性地作用于黑色素細(xì)胞,具有效果好、不留疤、不復(fù)發(fā)等優(yōu)點(diǎn)。雀斑和紫外線有關(guān)系,防曬可以防止雀斑進(jìn)一步復(fù)發(fā)。
語音時長 01:35

2019-05-16

57354次收聽

02:05
蕁麻疹癥狀
蕁麻疹的癥狀常表現(xiàn)為皮膚瘙癢、風(fēng)團(tuán)、消化道不適、心率、脈搏、血壓不適等癥狀。蕁麻疹是常見的過敏性疾病之一、常先有皮膚瘙癢,隨即出現(xiàn)風(fēng)團(tuán),呈鮮紅色或蒼白色、皮膚色,少數(shù)患者有水腫性紅斑。風(fēng)團(tuán)的大小和形態(tài)不一、發(fā)作時間不定,風(fēng)團(tuán)逐漸蔓延,融合成片,由于真皮乳頭水腫,可見表皮毛囊口向下凹陷。風(fēng)團(tuán)可持續(xù)數(shù)分鐘至數(shù)小時,少數(shù)可延長至數(shù)天后消退,不留痕跡。風(fēng)團(tuán)常泛發(fā),亦可局限。部分患者可伴有惡心、嘔吐、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉,嚴(yán)重患者還可有胸悶、面色蒼白、心率加速、脈搏細(xì)弱、血壓下降、呼吸短促等全身癥狀。
脂溢性皮炎怎么治療
脂溢性皮炎的治療,首先從日常生活中做起,首先患者要注意皮膚皮疹也會出現(xiàn)油脂分泌旺盛的表現(xiàn),所以在飲食上需要注意,少吃辛辣刺激的、甜食,盡量也不要喝酒,這是一個方面;第二個要注意皮膚屏障不要受損,主要體現(xiàn)在清潔面部的時候不要清潔過度,以清潔面中部T區(qū)為主,清潔過后一定要注意加強(qiáng)保濕劑的使用,以幫助修復(fù)皮膚屏障。在治療上分兩個方面,比如頭部可以選用一些去油、去脂、消炎的洗發(fā)水,常用的是二硫化硒或者是2%的酮康唑洗劑,一周使用兩次清潔頭皮的油脂甚至感染的細(xì)菌等等。瘙癢的部位在清潔過后可以外用某些激素類的擦劑,如曲安奈德氮酮擦劑或者哈西奈德溶液等可以涂在患處;甚至在外用制劑里面還可以增加一些抗真菌的藥物,因?yàn)橹缧云ぱ椎母腥境思?xì)菌以外還可能會有糠秕孢子菌的感染。對于面中部、面部的治療,可以用酮康唑軟膏等抗真菌的藥物,也可以增加弱效的激素,如丁酸氫化可的松或者地奈德或者甚至糠酸莫米松軟膏,把它和保濕劑1:1的混勻,涂在患處也是可以的。當(dāng)然很多患者都比較介意在臉上涂抹激素,那么還有一些非激素類的藥物也可以達(dá)到同樣的治療效果,患者可以選擇0。03的他克莫司或者比美莫司的軟膏,每天晚上涂在患處。這一類的藥物使用時要注意,局部涂抹以后患者會有輕微燒灼感;還要注意它要跟保濕劑的聯(lián)合應(yīng)用,在病情控制以后,逐漸的將每天使用減成一周兩次使用,慢慢減量。因?yàn)橹缧云ぱ妆旧硎呛苋菀讖?fù)發(fā)的,如果長期用藥,不注意保護(hù)皮膚屏障,會形成依賴,造成惡性循環(huán)。所以,日常生活中除了飲食控制以外,藥物是一個方面,但最主要的是以保濕劑的使用、修復(fù)皮膚屏障是最為重要的。
語音時長 03:16

2019-04-26

68473次收聽

冬天手裂口子怎么辦
手裂口子會有極大的疼痛感,需要及時的進(jìn)行調(diào)理,如果情況嚴(yán)重,需要進(jìn)行藥膏涂抹,另外還要注意做好防寒的工作,在自己外出的時候可以加一副手套,晚上睡覺前要做好護(hù)理的工作,另外還要注意通過飲食進(jìn)行調(diào)理,才可以護(hù)理手的裂口處。