腳崴了腫了怎么辦

發(fā)布時間：2019-07-0957018次瀏覽

出現(xiàn)腳崴了腫了以后，患者可以采用這三個方法進(jìn)行護(hù)理。第一個方法是局部進(jìn)行熱敷，來幫助腿部進(jìn)行緩解；第二個方法是固定腳崴的地方，避免再次受傷；第三個方法注意休息，把腳抬高，這樣也能幫助恢復(fù)，患者要注意避免再次受到傷害，或是吃點(diǎn)消炎藥物進(jìn)行緩解。

在生活中，稍微不注意，或是有大幅度動作后，就會導(dǎo)致腳崴的現(xiàn)象。腳崴以后如果沒有及時處理，很容易出現(xiàn)腫痛的情況。因?yàn)槟[痛以后，不僅影響出門，也會給生活帶來不方便，那么，下面我們就一起來了解一下到底腳崴了腫了要怎么辦？

1、局部進(jìn)行熱敷

當(dāng)腳崴了之后，一般就是在自24小時之內(nèi)，一定要進(jìn)行熱敷的，我們就需要對扭傷的部位，進(jìn)行一個冰敷，來防止出血引起的腫脹，同時也可以避免血腫的形成或者是疼痛現(xiàn)象的發(fā)生，這樣的話，就可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，也能緩解腫脹。

2、局部固定

當(dāng)感覺傷勢比較嚴(yán)重的時候，一定要固定扭傷的這個部位，固定后扭傷的部位，就不會受到干擾或者是牽扯了。采取這樣的方式，可以幫助更快的恢復(fù)，如果是不固定的話，傷口就特別容易松弛，然后導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，從而有可能會形成習(xí)慣性的扭傷。

3、注意休息

在腳受傷的時候，我們大家都是在床上度過的，所以要需要注意把扭傷的部位，盡量的墊高一點(diǎn)，這樣的話，可以減少腫脹，有利于患者休息，在腫脹的地位一定要敷上一些膏藥，最好使用一些活血化瘀或者是通經(jīng)活絡(luò)的膏藥。

在生活中務(wù)必做好日常護(hù)理工作，避免加重崴腳的傷勢，拖延康復(fù)的時間，在扭傷腳以后，是需要靜養(yǎng)的，盡量的不要下地走路，把扭傷的腳盡量抬高一點(diǎn)，這樣有助于恢復(fù)。如果腫的很嚴(yán)重，則需要服用消炎藥進(jìn)行調(diào)節(jié)。與此同時，也要注意飲食調(diào)理，不能吃辛辣和刺激的食物，以免延長恢復(fù)時間。

' +''+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次播放' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlVoice(list){ if(list){ if(list.litpic){ return '

' +''+ list.title +' ' +'

' +'' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' }else{ return '

' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' } }else{ return '' } } function loadHtmlArticle(list){ if(list){ return '

' + (list.litpic ? '

' : '') +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次瀏覽' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlAsk(list){ if(list){ return '

' +'

' +'' +'問' +''+ list.title +' ' +'' +'

' +'

'+ list.content +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' }else{ return '' } } // 對Date的擴(kuò)展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String // 月(M)、日(d)、小時(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個占位符， // 年(y)可以用 1-4 個占位符，毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數(shù)字) // 例子： // date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423 // date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18 function date_format(time, fmt) { //author: meizz time = new Date(parseInt(time)*1000) var o = { "M+" : time.getMonth()+1, //月份 "d+" : time.getDate(), //日 "h+" : time.getHours(), //小時 "m+" : time.getMinutes(), //分 "s+" : time.getSeconds(), //秒 "q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度 "S" : time.getMilliseconds() //毫秒 }; if(/(y+)/.test(fmt)) fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length)); for(var k in o){ if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt)) fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length))); } return fmt; } function timeFt(m,s){ if(m){ return m + ':' + s; }else{ return s; } } function dataFilter(data, str){ str = str || ''; if(data){ return data; }else{ return str; } }