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在生活中有好多人會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常性的疾病，比如頭暈，有些人會(huì)因?yàn)槟撤N外在原因偶爾頭暈，而如果經(jīng)常頭暈的人就要注意檢查了，確定是不是身體出現(xiàn)疾病了。在生活中有好多食物，特別適合頭暈的人吃，如酸奶、核桃、黑木耳、豬肝、蘋(píng)果、蓮子等。

頭暈在人們的日常生活，算是比較常見(jiàn)的一種狀況了，有可能是因?yàn)槎拙昧?，腦部有些充血，而經(jīng)常會(huì)頭暈的人則要注意了，這也有可能是因?yàn)樯眢w內(nèi)部，出現(xiàn)了某種疾病而產(chǎn)生的征兆。因此一旦發(fā)現(xiàn)有經(jīng)常頭暈的癥狀，應(yīng)該先及時(shí)就醫(yī)，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，另外也要從日常的飲食中，進(jìn)行輔助治療，減緩頭暈的癥狀，那么頭暈吃什么好呢？
　　頭暈也有可能是因?yàn)槿扁}引起的，而酸奶中，含有豐富的鈣和益生菌，喝酸奶既可以補(bǔ)充鈣，還能夠增強(qiáng)身體的抵抗能力。核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它具有清肺止咳、抗衰老的作用，失眠多夢(mèng)、手腳乏力的人吃核桃，會(huì)有不錯(cuò)的治療效果。
　　黑木耳性甘味平，對(duì)人的胃部和腸道都有好處，其具又益血養(yǎng)胃、潤(rùn)肺潤(rùn)腸的作用，經(jīng)常頭暈的人吃黑木耳，也是比較好的選擇。赤豆具有清熱解毒的作用，既可以做成赤豆湯，也可以加入飯中一起煮，常吃赤小豆，有利于潤(rùn)腸通便、降脂排毒，調(diào)節(jié)血糖，緩解經(jīng)常頭暈的不適。
　　蘋(píng)果是一種既平價(jià)營(yíng)養(yǎng)，又很全面的水果，它能起到限制血小板聚集、減少血管栓塞傾向，防止動(dòng)脈硬化的作用，對(duì)腦動(dòng)脈硬化引起的血管性頭痛，有著很好的緩解作用。蓮子清香可口，具有養(yǎng)血安神、補(bǔ)心益脾的作用，當(dāng)人們因頭暈?zāi)X眩，睡不著的時(shí)候可以多吃。
　　紅棗是補(bǔ)氣益血的佳品，其所含的維生素和鐵元素的含量尤其高，吃紅棗能將因貧血，導(dǎo)致的頭暈癥狀，很好的控制下來(lái)。豬肝是豬儲(chǔ)存養(yǎng)料、幫助解毒的重要器官，它里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，是常被人們用來(lái)補(bǔ)血的好食材，因貧血導(dǎo)致經(jīng)常頭暈的人，可以通過(guò)吃豬肝，來(lái)進(jìn)行補(bǔ)血防暈。