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血壓的正常范圍是一個非常重要的健康知識，對自己的血壓多少是正常要有一個了解。尤其是現(xiàn)在血壓測量的普及，通過家庭自測血壓，就能了解血壓是不是在正常范圍。血壓的正常的范圍，收縮壓是在90mmHg-140mmHg，舒張壓是在60mmHg-90mmHg。一般正常的范圍，把它分成一個理想的范圍，120mmHg/80mmHg以下叫理想的范圍，或者指南就叫正常范圍。收縮壓如果在120mmHg-139mmHg，舒張壓在80mmHg-89mmHg叫正常高值。而血壓水平如果在140mmHg，低壓在90mmHg以上，就是舒張壓在140mmHg以上，這種情況可以診斷高血壓。一般診斷標準是不同日3次以上收縮壓超過140mmHg，或者舒張壓超過90mmHg，就可以診斷高血壓。所以血壓的正常范圍，對于診室測量的血壓，理想的在120/80mmHg以下。但是現(xiàn)在家庭血壓測量的普及，家庭測壓的環(huán)境是最自然、最真實的生活環(huán)境，在診室里可能受到一些診室效應，或者叫白大衣效應的影響，這種情況測量血壓的水平，相對要比家庭的血壓要高一些。所以家庭的血壓的正常范圍定的是130mmHg/85mmHg以下。除了家庭血壓，現(xiàn)在還可以做動態(tài)血壓，來監(jiān)測24小時的血壓，這樣對全天的血壓了解比較全面。24小時監(jiān)測的血壓正常范圍，白天在135mmHg/85mmHg以下，夜間在120mmHg/70mmHg以下，24小時在130mmHg/80mmHg以下。

納豆有協(xié)助降低血壓的作用，因為納豆中含有的納豆激酶，可以從血管內壁開始調節(jié)，能夠降低血管阻力、避免心肌和血管壁肥厚；也能夠抑制血液中產生高血壓因子的量，起到緩慢的協(xié)助降低血壓的作用?；加懈哐獕旱幕颊?，可以適量的吃一些納豆，因為納豆中的納豆激酶，也有降低血液粘稠度、疏通血脈、調節(jié)血脂的作用，對高血壓病人的身體健康有益處。但是如果想要降低血壓，還是應該積極的服用降壓藥物，應該根據(jù)血壓的測量結果，選擇比較適合的降壓藥。

二級高血壓是需要吃藥的，因為二級高血壓在臨床上屬于中度高血壓，相對比較嚴重。對于二級高血壓患者想要通過改變生活方式達到降壓目的是很難的，因為這時患者的血壓已經處于比較高的水平，已經超過了機體的代償能力，往往需要通過聯(lián)合用藥治療。如果不規(guī)律服用降壓藥物進行控制，極容易造成患者心、腦、腎等重要器官的損傷。二級高血壓患者正確的降壓方式是健康的生活方式配合藥物治療，才能夠將血壓控制到理想范圍之內，所以二級高血壓患者必須要進行藥物治療。

吃石榴不會降血壓。判斷患者是否是高血壓的指標是，無論高壓還是低壓達到或超過140/90毫米汞柱診斷為高血壓。高血壓在治療方面，需要從生活方式，飲食習慣以及藥物等綜合進行治療。在生活方式中，建議規(guī)律作息，請勿熬夜，還要保證有充足的睡眠；要減肥，要運動；在飲食中建議低鹽飲食，可以適當?shù)亩噙M食含鈣，鉀，鎂等豐富的食物。藥物的選擇，根據(jù)自身的狀況，可以選用一種或者是多種加藥。在健康的生活方式中提倡多進食新鮮的蔬菜和水果，尤其是石榴等食物，它含有的成分對于血脂等都有好處，但是單純依賴某一種食物來降低血壓，這是不可靠的。建議患者要綜合治療。

遺傳因素、不良生活方式、其他疾病問題都有可能導致高血壓。高血壓從廣義上來說，只要血壓高于一百四和九十都叫高血壓。高血壓分原發(fā)性高血壓、繼發(fā)性高血壓兩類。原發(fā)性高血壓，顧名思義找不到原因的，往往和遺傳因素有關，同時后天的不良生活方式，比如長期緊張、熬夜等都可能是原因之一。繼發(fā)性高血壓的原因很明確，包括腎動脈的問題比如腎動脈狹窄、腎上腺的問題如腎上腺的增生、原發(fā)性的醛固酮增多癥以及柯興氏綜合征等。原發(fā)性的高血壓，目前以改善生活方式為主，藥物治療為輔。