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吃什么可以補(bǔ)腎

發(fā)布時(shí)間：2019-07-0455614次瀏覽

補(bǔ)腎的食物有很多，常見(jiàn)的有以下四種食物，第一種食物是吃韭菜，韭菜可以補(bǔ)腎；第二種食物是山藥，不僅補(bǔ)腎還有助于消化；第三種食物是動(dòng)物腎臟，多吃腎臟可以起到滋補(bǔ)和強(qiáng)壯的效果；第四種食物是吃蛋白質(zhì)高的食物，比如雞蛋類、肉類和阿膠等，都是補(bǔ)腎的好食物。

腎臟對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，是一個(gè)很重要的器官，腎虛的出現(xiàn)會(huì)影響生活質(zhì)量，比如腰膝酸痛，在男性中表現(xiàn)為陽(yáng)痿早泄；在女性中表現(xiàn)為宮寒不孕。這些都極大影響了一個(gè)人的家庭和健康，同時(shí)，腎虛還會(huì)帶來(lái)其他的并發(fā)性疾病，比如頭暈耳鳴，糖尿病等，下面我們來(lái)看看吃什么可以補(bǔ)腎？
　　1、韭菜
　　韭菜被稱為壯陽(yáng)草，經(jīng)常吃韭菜，可以達(dá)到補(bǔ)腎的效果，家常菜中的韭菜炒雞蛋，就是很好的選擇。由于韭菜不易消化，不也要吃的太多。但也不要都是雞蛋沒(méi)有韭菜了。
　　2、山藥
　　山藥，也可以起到補(bǔ)腎的功效，有補(bǔ)腎澀精的作用。而且山藥，還有助于消化的功能，切記山藥不可以生吃，生山藥會(huì)帶有一定的毒素，所以在吃的時(shí)候，也要注意適量，以免傷害身體。
　　3、動(dòng)物腎臟
　　補(bǔ)腎的食物有很多，比如動(dòng)物腎臟類，俗話說(shuō)，吃啥補(bǔ)啥。動(dòng)物腎臟含有多種維生素，以及蛋白質(zhì)，多吃可以對(duì)腎臟起到滋補(bǔ)和強(qiáng)壯的效果。所以，多吃動(dòng)物腎臟，對(duì)于補(bǔ)腎是有很好效果的。當(dāng)然了，在吃的時(shí)候，也要針對(duì)身體情況及季節(jié)等因素，來(lái)因時(shí)制宜。
　　4、蛋白質(zhì)高的食物
　　腎虛的患者，可以吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物，多吃一些動(dòng)物的肉，雞蛋，骨髓等。腎虛的患者還可以適量的食用一些蜂王漿，阿膠燕窩等，蝦類也可以有效的提供補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效。
　　腎虛的患者在生活中，最好不要吃比較辛辣的食物，這樣可能導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重，也不要抽煙，不喝酒，平時(shí)多注意鍛煉。不要過(guò)于的疲勞，保持好個(gè)人的衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

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2021-12-30

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腎虛是怎么回事
腎虛可能先天稟賦不足，就是先天稟賦差導(dǎo)致，也可能后天臟腑功能失調(diào)導(dǎo)致，多產(chǎn)、勞累或者是房事過(guò)度也會(huì)導(dǎo)致腎虛。臨床要注意癥型的區(qū)分，要對(duì)癥治療不能盲目治療。腎虛多為積累成疾，所以治療過(guò)程中不可急于求成，而用大補(bǔ)的藥物，否則會(huì)因噎廢食，反而生變，所以腎虛應(yīng)慢慢調(diào)理。腎虛的種類很多，常見(jiàn)就是腎陰虛、腎陽(yáng)虛和腎氣虛等等。如果腎陰虛，臨床常用的藥是六味地黃丸。如果腎陽(yáng)虛，常用的藥是金匱腎氣丸或者是桂附地黃丸，或者是等等。如果腎精不足，常用金鎖固精丸或者是用等等，根據(jù)病人的情況要區(qū)分予以對(duì)待處理。此外，腎虛在日常生活中也可以多吃補(bǔ)益性的食物，比如：羊肉、韭菜都有被證明有滋補(bǔ)腎陽(yáng)的功效。像核桃仁、枸杞子也具有補(bǔ)益腎氣的作用。臨床都可以根據(jù)具體的情況予以采用。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:44

2020-03-17

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腎陰虛的癥狀有哪些
腎陰虛的癥狀有腰膝酸軟、兩腿無(wú)力、眩暈耳鳴、失眠多夢(mèng)；男子強(qiáng)陽(yáng)易舉或陽(yáng)痿、遺精；婦女經(jīng)少、經(jīng)閉，或見(jiàn)崩漏、形體消瘦、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、少年白發(fā)、尿頻、便干、舌紅、少津、脈細(xì)數(shù)。中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本，腎中陰精，是一身陰液的總源。陰精虧損會(huì)引發(fā)各種疾病。腎陰虛，腎虛的一種類型，為中醫(yī)名詞術(shù)語(yǔ)，指腎臟陰液不足之證，又稱腎水不足或真陰不足，是由于腎陰虧損，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的證候。中醫(yī)臨床稱為腎陰虛證。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:38

2019-10-14

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腎虛有哪些表現(xiàn)
腎虛的表現(xiàn)，腎虛它分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛。腎陰虛主要有腰膝酸軟、兩腿無(wú)力、心煩易怒，還會(huì)有眩暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、體形消瘦、顴紅潮熱、盜汗、咽干等等。那么腎陽(yáng)虛主要有男性的神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞、畏寒怕冷、四肢發(fā)涼、身體發(fā)沉、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟、性功能減退、陽(yáng)痿、早泄，容易患前列腺炎、小便清長(zhǎng)、余瀝不盡、尿少或者是夜尿頻多、聽(tīng)力下降或者有耳鳴、記憶力減退、嗜睡多夢(mèng)、自汗，易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:33

2019-08-15

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男人腎虛癥狀有哪些
男人腎虛的表現(xiàn)，首先還是分作腎陽(yáng)虛、腎陰虛。男性腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)主要是神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞、畏寒怕冷、四肢發(fā)涼、身體發(fā)沉、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟、性功能減退、出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄。另外男性的患者易患前列腺炎、小便清長(zhǎng)、余瀝不盡、尿多或夜尿頻多、聽(tīng)力下降或者是耳鳴。那么男性腎陰虛的患者主要是腰膝酸軟、兩腿無(wú)力、心煩易怒、眩暈耳鳴、體形消瘦、失眠多夢(mèng)、顴紅潮熱、盜汗、咽干、陽(yáng)痿或陽(yáng)強(qiáng)不倒、性欲亢進(jìn)、遺精、早泄等。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:36

2019-08-15

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滋陰潛陽(yáng)中成藥
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腎陽(yáng)虛喝什么茶最好
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腎陰虛是腎虛的一種，當(dāng)人體腎臟器官精氣不足，我們就說(shuō)這是腎虛?，F(xiàn)在很多人深受其病的傷害，不僅自身有影響，對(duì)于一個(gè)家庭來(lái)說(shuō)，這也是很大的打擊。知道這是一種危害大的疾病，那么腎陰虛嚴(yán)重會(huì)怎么樣呢?就這個(gè)問(wèn)題，我們來(lái)看下相關(guān)介紹。
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男人腎虛原因
男人腎虛有先天性腎虛，還有如營(yíng)養(yǎng)不良、酗酒縱欲、情緒波動(dòng)大等都可能導(dǎo)致腎虛。一、與個(gè)人先天因素有關(guān)，如生孩子的母親年齡較大、體重較輕的早產(chǎn)兒等都容易出現(xiàn)先天性腎虛。二、與后天的成長(zhǎng)發(fā)育有關(guān)，如飲食上營(yíng)養(yǎng)不良，生活方式上酗酒縱欲、情緒波動(dòng)大等都可能導(dǎo)致腎虛。