吃什么對(duì)肺好

發(fā)布時(shí)間：2019-07-0481011次瀏覽

對(duì)肺好的食物有菠菜、西洋菜、山藥、白菜、蓮藕、白蘿卜、銀耳等，這些食物里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是比較豐富的，而且還有很多抗氧化性的物質(zhì)，吃了之后對(duì)肺是非常好的，所以平時(shí)也可以多吃這些食物。

身體是革命的本錢，我們?cè)谄綍r(shí)生活中，應(yīng)有意識(shí)地保護(hù)好自己，尤其是對(duì)一些重要的臟器，更是應(yīng)加強(qiáng)重視，如果不小心得病，后果往往是嚴(yán)重的，肺部就是如此，因此，聰明的人，應(yīng)學(xué)會(huì)對(duì)肺部進(jìn)行保養(yǎng)，其實(shí)有許多食物，都可以幫助有效促進(jìn)肺部功能，那么吃什么對(duì)肺好？

1、菠菜

菠菜中含有多種抗氧化物，有助于預(yù)防自由基損傷造成的癌癥。每天吃1碗菠菜，可使患肺癌的幾率至少降低一半。此外，番茄、胡蘿卜、南瓜、梨和蘋(píng)果，也都可以預(yù)防肺癌的發(fā)生。

2、西洋菜

又名水生菜、水芥菜、豆瓣菜。中醫(yī)認(rèn)為豆瓣菜，是治療肺癆的理想食物，具有清心潤(rùn)肺的功能，對(duì)肺燥肺熱所致的咳嗽、咯血、鼻子出血都有很好的療效。秋天常吃些豆瓣菜，對(duì)呼吸系統(tǒng)十分有益。

3、山藥

山藥是潤(rùn)肺的最佳食品之一，大家在平時(shí)的時(shí)候可以吃。最好的吃法是做山藥粥，或者是直接清炒山藥就可以了，不適合與其他的食物相配。

4、白菜

白菜是人們常食的一種大眾化蔬菜，中醫(yī)認(rèn)為，白菜性味甘平，具有疏風(fēng)解表、潤(rùn)肺止咳、清熱去煩、調(diào)理胃腸、通利小便、解毒消腫等多種功效。

5、蓮藕

潔白的蓮藕可以清熱潤(rùn)肺、涼血行瘀，蓮藕好吃，而且可以生吃也可以。

6、白蘿卜

其性甘平味辛，歸肺、脾經(jīng)，具有下氣、消食、除疾潤(rùn)肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺熱、痰多等。吃蘿卜，配合白糖、姜絲可治寒咳；配合菊花、金銀花可治熱咳，配合銀耳百合可治燥咳，配合山楂、麥芽可治積食咳嗽。

7、銀耳

含多種氨基酸，能緩解皮膚干燥、瘙癢。銀耳性平無(wú)毒，既有補(bǔ)脾開(kāi)胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤(rùn)肺。另外，銀耳還能增強(qiáng)人體免疫力，以及增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放、化療的耐受力。

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