落枕了怎么辦

發(fā)布時(shí)間：2019-07-0380415次瀏覽

落枕以后，患者可采用以下三個(gè)方法進(jìn)行緩解，第一個(gè)方法是按摩理筋，按摩最痛的地方可緩解癥狀；第二個(gè)方法是貼藥膏，每天貼一次，也可以緩解癥狀；第三個(gè)熱敷緩解，用毛巾或是熱水袋進(jìn)行熱敷。這幾個(gè)方法都是可以治療落枕的，生活中也要預(yù)防落枕，枕頭最好使用舒服的，還要注意睡姿，不要總是一個(gè)姿勢。

落枕的病癥，也是臨床上的一種常見疾病，多數(shù)的落枕，是發(fā)生在青壯年身上，落枕的發(fā)病往往與患者睡眠姿勢有關(guān)系，患者第二天睡醒后，常常會出現(xiàn)頭頸或者是背部酸痛癥狀，頸部活動(dòng)受到受限，提醒落枕的患者，要注意身體保暖工作，下面一起來了解一下落枕了怎么辦？
　　1、按摩理筋
　　對于落枕比較嚴(yán)重的患者，可以通過按摩理筋來緩解癥狀。首先要找一個(gè)按摩的人，按摩的步驟，是先找到最痛的那個(gè)地方，然后用拇指，從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點(diǎn)用力按摩，直至感明顯酸脹，即表示力量已夠，如此反復(fù)按摩2～3遍。
　　2、貼藥膏
　　對于落枕可以借助藥物，來緩解落枕的情況，落枕一般采用外用藥，比如說膏藥、藥膏等，膏藥一般都是貼在痛處，每天換一片，藥膏的話可選用按摩乳、青鵬軟膏等，痛處擦揉，每天2～3次，有不錯(cuò)的效果。
　　3、熱敷緩解
　　落枕的癥狀比較明顯，一般都是由于不良的生活習(xí)慣，導(dǎo)致這一現(xiàn)象，睡覺的時(shí)候，脖子不會著涼，都可能會引起落枕的產(chǎn)生，可以選擇使用針灸的方法，來進(jìn)行調(diào)整，也可以選擇使用熱敷的方法，來有效的緩解身體不適癥狀。
　　如果出現(xiàn)落枕的現(xiàn)象，最好及時(shí)進(jìn)行治療，可以選擇使用局部按摩的方法，來提高人體免疫力，也可以選擇使用物理治療方法，來進(jìn)行調(diào)整，平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┣宓?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物，比如多吃蔬菜和水果等，睡覺的時(shí)候，也要注意睡姿，選擇使用的枕頭，最好以舒適的為主，這樣才能夠避免出現(xiàn)落枕。

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