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在生活中男性和女性，都會出現(xiàn)腎虛的情況，男性出現(xiàn)腎虛會有體力差，容易盜汗，出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象，平時(shí)很容易出現(xiàn)感冒；腰酸腿軟也是男性腎虛常出現(xiàn)的癥狀。腎虛的男性需要戒酒戒煙，房事不宜過多，通過加強(qiáng)體育鍛煉，改善自身體質(zhì)。

腎虛從中醫(yī)的角度來說，就是陰陽調(diào)和失衡所導(dǎo)致，男性一般會出現(xiàn)腎陽虛，而女性一般會出現(xiàn)腎陰虛，無論是哪種腎虛，都會對我們的身體健康，造成非常不利的影響，導(dǎo)致男性腎虛的原因有很多，下面我們來具體了解下什么是腎虛？
　　當(dāng)男性出現(xiàn)腎虛的時(shí)候，就會出現(xiàn)體力差，容易有虛汗盜汗的情況，嚴(yán)重的時(shí)候，還會導(dǎo)致男性出現(xiàn)失眠多夢的癥狀，從而造成神經(jīng)衰弱的不良后果。
　　腎虛的時(shí)候，還會出現(xiàn)容易疲勞的狀況，所謂的容易疲勞就是睡不醒，進(jìn)行少量的運(yùn)動，就會感覺到非常的勞累，而且這種勞累，需要花費(fèi)很長一段休息的時(shí)間，才能夠很好地恢復(fù)體力。
　　男性腎虛的時(shí)候，還非常容易出現(xiàn)感冒，一般來說，男性的體溫相對于女性而言，會比較高，男性的體溫與腎功能，也有著緊密的關(guān)系，當(dāng)腎虛的時(shí)候，就會出現(xiàn)體溫偏低，對于男性的健康很不利，容易讓男性患上感冒等上呼吸道癥狀。
　　在腎虛的時(shí)候，還會出現(xiàn)腰酸腿軟的癥狀，腰酸腿軟會導(dǎo)致男性的一些行為功能出現(xiàn)異常，甚至不能夠干一些比較輕的體力活，而且腎虛也會造成免疫力急劇下降，不利于男性的健康。
　　男人出現(xiàn)腎虛的情況要注意：
　　1、禁煙禁酒。酒精中含有大量的甲醇，香煙中則含有大量的尼古丁，這些成分都會對我們的身體機(jī)能造成不良的影響，因此，要改變腎虧的情況，戒煙戒酒是補(bǔ)腎的第一步。
　　2、節(jié)制房事。房事過于頻繁也會造成腎虧，如果你發(fā)現(xiàn)近期腎臟有點(diǎn)不舒服，那么最好適當(dāng)節(jié)欲，休養(yǎng)一段時(shí)間之后再過夫妻生活，注意房事每周不要超過3次。
　　3、鍛煉改善。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如打太極拳、慢跑、游泳等，能促進(jìn)新陳代謝，有利于身體的毒素排出體外，對于腎病的預(yù)防和治療，都有非常好的功效。