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脾胃虛寒是體內(nèi)的寒氣重，經(jīng)常吃生冷的食物，損傷脾胃導(dǎo)致。它是指脾胃陽(yáng)其虛衰，經(jīng)常出現(xiàn)腹脹、四肢不溫、四肢浮腫等現(xiàn)象，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)白帶會(huì)增多，舌苔白潤(rùn)。脾胃虛寒的人會(huì)喜歡暖和天氣，一到天冷病情就會(huì)發(fā)作。

隨著人們生活水平的提高，出現(xiàn)脾胃虛寒的人也越來(lái)越多，脾胃虛寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良，比如飲食不節(jié)制，暴飲暴食，經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，更易導(dǎo)致胃病。脾胃虛寒想要調(diào)理好，還需要靠食療，脾胃虛寒者飲食很有講究，適量多吃一些具有健脾補(bǔ)氣、溫暖腸胃作用的食物，那么到底什么是脾胃虛寒？
　　是指脾胃陽(yáng)氣虛衰，陰寒內(nèi)盛所表現(xiàn)的證候。包括脾陽(yáng)虛和胃陽(yáng)虛（亦有認(rèn)為單指脾陽(yáng)虛），多因飲食失調(diào)、過(guò)食生冷、勞倦過(guò)度、或久病或憂思傷脾等所致。
　　脾陽(yáng)虛證可見(jiàn)納呆腹脹、脘腹痛而喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏、或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長(zhǎng)或不利、婦女白帶清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白潤(rùn)，脈沉遲等。胃陽(yáng)虛常因天氣變冷、感寒食冷品而引發(fā)疼痛，疼痛時(shí)伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。
　　脾胃虛寒的人可以多吃大棗，棗子是補(bǔ)脾胃、益氣血的好東西，老少皆宜，是可以常吃的一種食材，而且大棗隨處可見(jiàn)，當(dāng)零食，或者煲湯都可以，只要堅(jiān)持半個(gè)月以上就能看到明顯的效果。
　　其次，脾胃虛寒的人可以多吃羊肉，羊肉是補(bǔ)血暖胃的佳品，是一種優(yōu)良的溫補(bǔ)強(qiáng)壯劑。羊肉味甘、性溫，入脾、胃、腎、心經(jīng)；溫補(bǔ)脾胃，用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。
　　最后，脾胃虛寒的人可以多吃山藥，山藥具有健脾、除濕、補(bǔ)氣、益肺等多種功效。如果和大棗一起煲湯效果會(huì)更好。熬一鍋山藥粥，放入補(bǔ)血的紅糖，可以作為脾胃虛弱者常吃的食物。
　　值得注意的是，脾胃虛寒的人一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)吃飯，不能暴飲暴食，而且要注意不能吃生冷或者冰涼的食物，還要注意放松心情，勞逸結(jié)合。