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腳底痛是由于以下幾個方面導(dǎo)致的，第一個是骨刺，骨刺在腳底，就會出現(xiàn)腳底痛；第二個是神經(jīng)，神經(jīng)進入腳底管道，受到壓迫而出現(xiàn)的疼痛；第三個是鞋子，鞋子過于緊也會讓腳痛；第四個是體重太重，或是腳底損傷，都會引起疼痛。

腳底痛，大部分原因是腳底板過度勞累，還有就是沒有讓腳底板，得到休息放松，過度勞累是有好多原因，同樣休息放松也有很多方式，絕不單單的不動，就是讓腳底板放松休息了，保持腳底板健康，是非常重要的，關(guān)乎日常行走運動的方方面面，那么腳底痛是怎么回事？

1、骨刺

足跟痛，是由于骨足底面所附著的肌肉、韌帶隨力量不均衡，使骨膜受到牽拉，而引起的骨科疾病，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱“跟骨骨膜炎”，又稱“跟骨骨刺”。

2、神經(jīng)

神經(jīng)進入掌部管道，由于受到壓迫，就產(chǎn)生癥狀，管道之所以會變得狹窄，引起神經(jīng)壓迫癥狀，常常是與外傷、骨關(guān)節(jié)炎、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。尤其是在關(guān)節(jié)沒活動的情況下，如經(jīng)歷過睡眠或沒活動的時候，壓迫的現(xiàn)象增加。

3、鞋子

鞋子是引起后跟疼痛的重要原因之一，腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當(dāng)?shù)姆潘伞?/p>

但是，有的制造商為降低成本，在鞋子的內(nèi)部結(jié)構(gòu)上偷工減料，導(dǎo)致鞋內(nèi)的構(gòu)造，不能有效地支撐足弓，力量集中于腳掌的某一部分，這樣會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發(fā)炎。

常穿尖頭鞋、足部和跖骨頭，被外力擠壓或刺激，而發(fā)生的間質(zhì)性神經(jīng)炎或神經(jīng)瘤，是造成前足底板疼痛的最常見原因。

4、體重過重導(dǎo)致?lián)p傷

身體發(fā)胖，體重突然增加，跟腳后跟疼痛有一定關(guān)系。一般說，胖的人更容易患后跟疼痛，或長途行走、久病之后發(fā)生。足部骨間肌虛弱，跖骨頭橫韌帶，因長期過度牽伸而造成慢性損傷，也會引起足底板痛。