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睡覺磨牙一般有以下三個原因導致，第一個就是生活壓力，比如因為某種事情，導致精神過度興奮，或是睡覺前過于激動或是疲勞；第二個是大腦處于興奮狀態(tài)，或是人體的消化功能紊亂；第三是營養(yǎng)不均衡，比如有些人不愛吃蔬菜和水果，會造成體內鈣和營養(yǎng)元素的流失，從而出現(xiàn)睡覺磨牙的情況。

很多人都發(fā)生過一件事情，就是會在晚上睡覺的時候，經常發(fā)出咯咯的咬牙聲，聽起來很嚇人，這種情況就是人們日常所說的磨牙，導致磨牙的原因復雜且多樣，可能是生理性的，也有可能是疾病導致，下面就一起來了解一下睡覺磨牙到底是怎么回事？
　　1、生活壓力導致的
　　造成磨牙的情況常見原因就是，人們由于生活工作等壓力，導致神經過度壓抑或者緊張，或者是因為某種事情，而導致的神經過度興奮，這種都會引起夜間磨牙的狀況出現(xiàn)。
　　但是主要原因，還是在入睡之前這段時間，如果入睡之前，玩耍中過度興奮，或者因為某些事情，過于激動或疲勞，再或受了某些驚嚇，而導致的不安和焦慮，或學習緊張，從而使其大腦皮層的興奮和抑制過程失去平衡，誘發(fā)咀嚼肌的運動，發(fā)生一時性不規(guī)則的痙攣或收縮，產生了夜間磨牙。
　　2、大腦處于興奮狀態(tài)
　　除了上述原因，睡覺之前的心情和大腦處于極端狀態(tài)情況，也會引起夜間睡覺磨牙，最常見的引起磨牙狀況的原因，就是人體的消化功能紊亂，比如睡覺之前東西吃的多，吃得過飽，然后體內大量的食物，都充斥在胃腸里面，從而刺激了消化道，使消化道產生紊亂。
　　然后神經會把這些刺激，統(tǒng)統(tǒng)都傳輸?shù)酱竽X里面，從而使管理那些消化的腦細胞，逐漸的興奮起來，再次通過人體的反射作用，引起了人們夜間睡覺磨牙的情況。
　　3、營養(yǎng)不均衡
　　人常見的就是有些人有挑食的習慣，特別是那些不愛吃蔬菜的人，容易形成營養(yǎng)不均衡的情況，從而導致鈣、磷、等各種維生素和微量元素的缺乏和缺失，就會引起晚間磨牙的情況。此外，牙齒咬合障礙，慢性牙周炎，精神運動性癲癇，癔病，或做夢吃東西等，均可以造成夜間磨牙。