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突然干嘔惡心是一種非常不舒服的癥狀，如果大家只是偶爾出現(xiàn)這種癥狀的話。那么可以通過休息、穴位按摩法、以及食療法等辦法來有效的緩解這種癥狀，但如果大家長期存在這種情況的話，一定要及時的去醫(yī)院接受檢查，并且進(jìn)行對癥治療才可以。

突然干嘔惡心是讓人非常不舒服的一種癥狀，而這種癥狀相信很多人都會出現(xiàn)，如果長時間出現(xiàn)這種癥狀，會極大影響精神狀態(tài)，所以對于這個問題應(yīng)該盡早解決，如果總是忽視該問題的話，很有可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)更嚴(yán)重的問題，那突然干嘔惡心怎么辦呢？
　　一、休息緩解
　　當(dāng)大家突然性存在著干嘔惡心癥狀的時候，首先大家應(yīng)該先休息緩解一下，同時要避免劇烈的運動，大家可以先躺在床上小睡一下，這樣能夠有效的減輕干嘔惡心的癥狀，如果大家是單獨一個人待在房間內(nèi)的話，可以打開窗戶，多呼吸新鮮的空氣。
　　二、穴位按摩
　　當(dāng)大家發(fā)現(xiàn)自己突然性存在干嘔惡心癥狀的話，也可以通過穴位按摩法來達(dá)到很好的緩解效果，對于緩解剛好惡心癥狀最有效的穴位就是商陽穴，而目前最常被使用的按摩手法為指壓法，并且大家可以配合其他的藥膏來進(jìn)行使用，比如說雙珠百草藥膏。
　　三、食療法
　　如果大家干嘔惡心的癥狀比較嚴(yán)重的話，那么大家也可以通過食療法來達(dá)到很好的緩解效果，比如說生姜以及新鮮葡萄等等生姜是對付反胃以及嘔吐最有效和最簡單的辦法，當(dāng)大家反胃嘔吐的情況比較嚴(yán)重的時候，可以切一片薄薄的生姜含入口中辛辣的姜汁能夠幫助大家緩解嘔吐的癥狀，而新鮮的葡萄當(dāng)中含有豐富的酒石酸，能夠有效的幫助大家緩解自身的干嘔惡心癥狀。
　　四、檢查身體
　　如果說大家長期存在著干嘔惡心情況的話，那么大家最好去醫(yī)院及時的檢查自己的身體，并且尋找出病因進(jìn)行針對性的治療，只有這樣才能夠早日康復(fù)。