坐月子吃什么
發(fā)布時(shí)間：2019-07-0156482次瀏覽
坐月子可以吃母雞燉山藥、烏骨雞湯、紅棗田七燉雞、小米雞蛋粥、參龜黑雞湯、鱸魚(yú)姜湯、魚(yú)粒蝦仁湯等，這些食物不但能夠給產(chǎn)婦身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且對(duì)乳汁少的人來(lái)說(shuō)還有催乳的作用。
女性生產(chǎn)完最需要的就是休息，而且還要調(diào)養(yǎng)。通過(guò)飲食調(diào)理可以及時(shí)補(bǔ)充她們所需要的營(yíng)養(yǎng)，防止一些產(chǎn)后病狀。在坐月子期間可以選擇食用一些健康營(yíng)養(yǎng)的食物，那么下面具體來(lái)看看坐月子吃什么？
1、母雞燉山藥
可以先購(gòu)買(mǎi)一只老母雞你剖膛洗凈備用，再將30克黃芪、15克的黨參、山藥以及紅棗放進(jìn)雞肚里，然后把50克的黃酒澆在中藥材上，隔水進(jìn)行蒸熟。對(duì)于那些脾胃虛弱的，乳汁較少的人來(lái)說(shuō)，很有好處。
2、烏骨雞湯
可以先選擇一千克的烏骨雞肉，洗凈切碎備用，然后在于鹽、蔥、姜、還有酒一塊拌勻。最后放入15克的黨參和枸杞、25克的黃芪，隔著水蒸20分鐘左右即可。對(duì)于那些產(chǎn)后非常虛弱的女性來(lái)說(shuō)，很有好處。
3、紅棗田七燉雞
先選擇200克的鮮雞肉去皮，五克田七，幾粒紅棗，一片姜，少許鹽；首先將紅棗去核、泡軟備用。把田七切成博片，用水稍微沖洗一下備用，雞肉洗凈之后瀝水備用；把所有的材料添加在一塊加入開(kāi)水，用大火燉兩個(gè)小時(shí)后加入調(diào)味料即可。
4、小米雞蛋粥
把小米粥煮到濃稠，加入雞蛋液后再煮，最后可以根據(jù)自己的口味加入紅糖。作用：可以益氣活血，剛生完的產(chǎn)婦可以食用。
5、參歸黑雞湯
把雞煮到熟爛，然后加入人參和當(dāng)歸，煮半個(gè)小時(shí)左右，最后加鹽。作用：補(bǔ)虛，產(chǎn)后一周的產(chǎn)婦可以食用。
6、鱸魚(yú)姜湯
鱸魚(yú)切塊后，用米酒浸泡，之后放入水中煮，等魚(yú)肉變白。作用：營(yíng)養(yǎng)豐富，也不容易讓產(chǎn)婦變胖，可幫助產(chǎn)后減肥。
7、魚(yú)粒蝦仁湯
魚(yú)切成小塊和蝦仁一起用淀粉攪拌，將荸薺切成小塊，油熱后下鍋翻炒魚(yú)丁，蝦仁，最后放入雞湯中，加入雞精和鹽。作用：補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)。
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哺乳期喉嚨痛，一般是哺乳期咽炎的表現(xiàn)。對(duì)于這種咽炎，可以服用頭孢類抗生素或者阿奇霉素。這兩種抗生素在哺乳期是可以使用的，一般對(duì)胎兒沒(méi)有明顯的影響，而其抗生素要小心一些，比如喹諾酮類抗生素可以干擾細(xì)菌的DNA生成，作用比較強(qiáng)，這種抗生素在哺乳期以及在孕期時(shí)禁用，服用之后會(huì)通過(guò)乳汁，有可能對(duì)新生兒有潛在的不利影響。而四環(huán)素類的抗生素，不良反應(yīng)就更大一些，在哺乳期是絕對(duì)禁止服用氯霉素等抗生素，哺乳期也不建議使用，有可能影響胎兒的聽(tīng)神經(jīng)發(fā)育；哺乳期可以使用頭孢類抗生素或者阿奇霉素；尤其是頭孢類抗生素主要通過(guò)破壞細(xì)菌的細(xì)胞壁起作用，對(duì)正常人體的細(xì)胞影響非常??；一般在哺乳期，甚至孕期都是可以服用的，屬于哺乳期和孕期可以使用的藥物。哺乳期用藥，美國(guó)的FDA有相應(yīng)的分類標(biāo)準(zhǔn)，可以參考頭孢類抗生素或者青霉素或者阿奇霉素，一般屬于FDAB類藥物是可以使用的。
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坐月子過(guò)多久可以同房
坐月子是中國(guó)人針對(duì)產(chǎn)后一個(gè)月之內(nèi)，產(chǎn)婦進(jìn)行體力恢復(fù)和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給的過(guò)程，是非常好的一個(gè)習(xí)俗。從產(chǎn)科的角度講，妊娠分娩以后，女性的機(jī)體在妊娠期間的代償變化一般在產(chǎn)后六周左右的時(shí)間達(dá)到恢復(fù)，通過(guò)四十二天后的復(fù)診，來(lái)看女性整個(gè)身體的狀態(tài)是不是恢復(fù)到非孕期的狀態(tài)。由此可見(jiàn)，整個(gè)妊娠和分娩對(duì)于女性都是一個(gè)很大的負(fù)擔(dān)，甚至可能造成一定的器官損傷，都有一個(gè)恢復(fù)和修復(fù)的過(guò)程，所以產(chǎn)后六周，四十二天之內(nèi)不建議同房。從總體的醫(yī)學(xué)建議來(lái)講，建議產(chǎn)后六周以后同房，但要做到很好的避孕。
坐月子能不能吃檸檬
坐月子期間是可以吃檸檬的，當(dāng)然，不宜吃過(guò)多的檸檬，檸檬含有豐富的維C，含有豐富的膳食纖維，坐月子期間是可以服用的，維C可以促進(jìn)鐵的吸收。女性產(chǎn)后常常由于產(chǎn)時(shí)失血，多少都有一些輕度的貧血，這時(shí)除了補(bǔ)鐵片，也可以適當(dāng)多吃含維C多的食物。當(dāng)然要多吃肉類，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等等，這些肉類含有鐵、鈣等微量元素，最多、最富有營(yíng)養(yǎng)。也可以補(bǔ)充一些檸檬之類的食物，含有豐富的維C，當(dāng)然，喝檸檬水時(shí)不宜加過(guò)多的糖分，加糖多了會(huì)導(dǎo)致女性血糖升高。坐月子期間，女性不宜吃過(guò)多的甜食和水果，不宜進(jìn)過(guò)多的糖分、進(jìn)糖分多了，除了血糖升高，也會(huì)導(dǎo)致體型恢復(fù)變慢。坐月子期間對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，除了下奶，也有體型恢復(fù)的考慮，所以要多吃肉，多吃肉湯，但是要少吃水果和甜食。
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吃胎盤(pán)的禁忌
我們不建議把胎盤(pán)作為一個(gè)食品來(lái)進(jìn)行處理。在臨床上我們會(huì)看到很多的家屬，在處理產(chǎn)婦的胎盤(pán)的時(shí)候都采用帶回家，通過(guò)對(duì)胎盤(pán)去向的詢問(wèn)后，其實(shí)很多人都是把它帶回家又拋棄掉了。胎盤(pán)是人體組織的一部分，它也是一個(gè)生物制品，一旦丟入到環(huán)境當(dāng)中也會(huì)造成一些環(huán)境的污染，我們不建議隨便丟棄胎盤(pán)。但是胎盤(pán)確實(shí)也是可以入藥的，它有對(duì)一些疾病有一定治療的效果，它通過(guò)特殊的炮制方法做成的藥物叫做子何車，但是我們不建議把它作為一個(gè)食品來(lái)進(jìn)行處理。所以如果你有這種想法，建議你放棄，不要隨便的把胎盤(pán)拿出去進(jìn)行加工甚至食用，有的時(shí)候甚至?xí)鹨恍┘膊 ?/div>
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吃催乳片有副作用嗎
吃泌乳片沒(méi)有明顯的副作用。但是在醫(yī)療實(shí)踐的過(guò)程中，并不鼓勵(lì)孕產(chǎn)婦吃泌乳片。因?yàn)樵谡５慕】登闆r下，通過(guò)很多生理上的調(diào)節(jié)和生活作息的調(diào)節(jié)就可以很好促進(jìn)乳汁分泌，并不需要求助于藥物的幫助。首先可以在產(chǎn)后進(jìn)行母兒的早接觸，早吸吮，早開(kāi)奶，天然刺激泌乳反射。寶寶和媽媽按需哺乳，多接觸都可以幫助乳汁分泌。產(chǎn)后鼓勵(lì)多種食物平衡膳食，保證營(yíng)養(yǎng)，增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的吸收，這些可以幫助改善產(chǎn)婦的體質(zhì)，促進(jìn)乳汁分泌，同時(shí)保證休息。
坐月子不能吃哪些食物
坐月子的女人其實(shí)身體特別虛弱，雖然說(shuō)是要大補(bǔ)，但是這個(gè)和常人的話也不能一樣的去吃一般的食物，有些食物是可以出現(xiàn)在月子餐里的，有些又是不能進(jìn)入月子餐的，坐月子期間尤為要注意這個(gè)情況。
哺乳期吃什么奶水會(huì)多
這個(gè)怎么樣奶水多，這是一個(gè)問(wèn)題，一個(gè)是吃上要注意一些，再一個(gè)就是不斷地往外吸奶，其實(shí)，這個(gè)哺乳期，你每天往外吸出多少奶，第二天它就自然產(chǎn)生多少奶，那如果你給孩子加了奶粉，那么你自然吸出來(lái)的少，第二天就會(huì)這個(gè)奶就越來(lái)越少，所以爭(zhēng)取還是要全母乳喂養(yǎng)，然后如果孩子不吃的時(shí)候，你超過(guò)兩個(gè)小時(shí)就自己拿吸奶器往外吸，往外吸之后，再給孩子吃，或者放在冰箱里冷凍，有很多奶多的這種孕婦，它每天能吸出來(lái)好多奶，它就是放在那個(gè)儲(chǔ)奶袋里，放在冰箱里冷凍，這樣的半年都是可以給孩子吃的，解凍之后，只有你越吸這個(gè)奶才能越多。再一個(gè)吃也是一方面，吃什么奶多？那主要是一些湯湯水水的，但是特別素的這種湯，蔬菜的湯也不怎么下奶，必須得吃那種比較油的，就是肉湯，鯽魚(yú)湯，魚(yú)湯這些，還比較有些油水的湯還是比較下奶的，而且奶也比較濃，質(zhì)量也比較好。另外的就吃一些蔬菜，水果，新鮮的這些食物，也會(huì)奶量比較多。還有一個(gè)問(wèn)題就是哺乳期要多注意休息，那么如果孕婦這個(gè)睡眠不足，那么它的奶量也不會(huì)多，主要是在三方面，一個(gè)是吃，一個(gè)是睡，再有就是多往外吸奶，那么每天你吸出來(lái)多少，第二天就產(chǎn)生多少，這樣就越來(lái)越多。
哺乳期補(bǔ)鈣吃什么比較好
哺乳期補(bǔ)鈣是非常必要的，那么哺乳期我們會(huì)每天產(chǎn)生很多的母乳，這個(gè)母乳里邊的鈣量是很大的，那么這個(gè)鈣量從哪來(lái)的？都是從母體里來(lái)的，從母體血液里來(lái)的。這樣的話，就造成母體的一個(gè)缺鈣很嚴(yán)重，很多孕婦都有這個(gè)掉牙的這個(gè)病史，因?yàn)樗拟}量流失的太厲害了，自己可能沒(méi)有什么感覺(jué)，但是你通過(guò)一些癥狀，會(huì)抽筋，腿抽筋兒，這些都是缺鈣的癥狀，必須要補(bǔ)，因?yàn)檫@個(gè)母乳會(huì)流失掉你的很多的鈣，你年輕的時(shí)候可能不覺(jué)得，到年齡大了之后就會(huì)有缺鈣的這些表現(xiàn)了，所以，孕婦必須要補(bǔ)鈣，那我們每天鈣的需要量，至少應(yīng)該是1000毫克，但是不需要補(bǔ)那么多，因?yàn)槲覀兠刻爝M(jìn)食的過(guò)程中，也會(huì)有食物中的鈣補(bǔ)充，那么其實(shí)我們一袋兒奶就能大概補(bǔ)充250毫克的這個(gè)鈣，那么我們一天的鈣的需要量大概是1000毫克，那么就剩下750毫克左右，那么我們大概，因?yàn)殁}片它的劑量基本上一片是600毫克，所以我們每天補(bǔ)充一片鈣量就夠了。那么補(bǔ)鈣選擇哪些？其實(shí)有很多品種，國(guó)內(nèi)的、國(guó)外的都有，像我們國(guó)內(nèi)的最常見(jiàn)的就是鈣爾奇D，還有迪巧，迪巧是咀嚼鈣，可以嚼的，橘子味兒的，鈣爾奇D就是一個(gè)大白片兒，每天吃一片兒，但是鈣爾奇D有個(gè)問(wèn)題，吃完了很多人都會(huì)有便秘，大便拉不下來(lái)的情況，那么也有些人沒(méi)有，那你就可以吃這個(gè)鈣爾奇D，這個(gè)是最便宜的、最經(jīng)濟(jì)的。但是如果你有便秘，就可以換成這個(gè)迪巧咀嚼鈣，那么對(duì)緩解便秘好一些，總的來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鈣就是容易便秘的。
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剖腹產(chǎn)后惡露多久排完
剖宮產(chǎn)和自娩后惡露的排是不一樣的，臨床經(jīng)驗(yàn)得出：剖宮產(chǎn)術(shù)后惡露排凈時(shí)間要比自娩惡露排凈時(shí)間長(zhǎng)一些，但兩者惡露排凈時(shí)間最長(zhǎng)也不應(yīng)該超過(guò)42天，一般在42天之內(nèi)都會(huì)排完。但也有惡露一直不干凈，甚至兩個(gè)月了還有血，這時(shí)一定要考慮是不是有其他原因比如是不是有胎盤(pán)、胎膜沒(méi)排凈，是不是剖宮產(chǎn)術(shù)后子宮上的切口愈合的不好導(dǎo)致的出血，所以如果剖宮產(chǎn)后惡露42天了還有血性的惡露，這時(shí)必須回醫(yī)院找醫(yī)生檢查做B超，B超就可以知道到底是什么原因?qū)е碌某鲅?，所以具體的情況通過(guò)檢查之后就會(huì)得出結(jié)論，甚至有的人的惡露就是因?yàn)橛醒渍鲗?dǎo)致的惡露延期排完，可能吃點(diǎn)消炎藥就好了。
坐月子注意事項(xiàng)
當(dāng)女性朋友生完孩子之后，都需坐月子讓自己的身體盡快的恢復(fù)。坐月子的期間，是有很多事情需要注意的。這時(shí)候女性朋友需要注意營(yíng)養(yǎng)的全面性，還需要注重衛(wèi)生，尤其是私處的衛(wèi)生。另外，女性朋友還需要注意保暖，以免自己生病影響到母乳的喂養(yǎng)，造成以后日子里出現(xiàn)腰疼的情況。
奶水太多怎么樣能變少
很多哺乳期女性有奶水過(guò)多的情況，首先，必須要知道多于的乳汁不應(yīng)該積聚在乳房中，應(yīng)該擠出來(lái)，可以選擇擠出后保存或者可以選擇扔掉。因?yàn)槌练e的乳汁太多，很容易引起乳腺炎。想讓乳汁減少，可以吃些回奶的食物，但要注意適量，可以穿緊身一點(diǎn)的衣服等等。
哺乳期能化妝嗎
哺乳期女性最好不要化妝，暫時(shí)不要使用口紅、腮紅等各種化妝用品，否則不會(huì)會(huì)因?yàn)檫^(guò)濃的氣味刺激到寶寶，還會(huì)讓寶寶皮膚接觸產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)或者致癌。另外，哺乳期媽媽還要注意不能燙染頭發(fā)，在選擇護(hù)膚品時(shí)應(yīng)使用含有純植物等天然成分的類型，并可通過(guò)飲食美容。
順產(chǎn)后多久可以同房
孕婦順利生產(chǎn)之后，孕婦的身體受到了一定的損傷，需要一段時(shí)間休息，來(lái)讓機(jī)體恢復(fù)。孕婦順產(chǎn)后，需要6個(gè)星期的時(shí)間恢復(fù)子宮功，需要至少8個(gè)星期左右的時(shí)間才可以同房，進(jìn)行夫妻生活。
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產(chǎn)婦吃什么催乳
產(chǎn)婦實(shí)癥缺乳，可吃陳皮、柴胡等疏通氣血食物；虛癥氣血不足造成缺乳，可食用白竹、茯苓、山藥、大棗等食材補(bǔ)益氣血；傳統(tǒng)促進(jìn)乳汁分泌方法，如煲豬蹄湯、鯽魚(yú)湯等。產(chǎn)后缺乳分兩種情況：一、實(shí)癥缺乳，主要由氣血瘀滯造成，可以吃疏通氣血食物，例如陳皮，或燉湯時(shí)可適當(dāng)加柴胡、郁金等中草藥疏通氣血；二、虛癥氣血不足造成缺乳，應(yīng)當(dāng)以補(bǔ)益氣血、通絡(luò)下乳為主。補(bǔ)益氣血重在調(diào)脾胃，可用如白竹、茯苓、山藥、大棗等食材補(bǔ)益氣血，使乳汁豐盛起來(lái)，對(duì)身體瘦弱者來(lái)說(shuō)有一定補(bǔ)益效果。身體強(qiáng)壯后，氣血好自然；三、傳統(tǒng)治療乳汁分泌不足方法，如煲豬蹄湯、鯽魚(yú)湯等，會(huì)對(duì)通乳有很好效果。
坐月子能看電視嗎
坐月子能看電視嗎坐月子是讓產(chǎn)婦得到適當(dāng)休養(yǎng)和恢復(fù)。食補(bǔ)或食療幫助女性快速恢復(fù)到生產(chǎn)前，對(duì)女性來(lái)說(shuō)非常重要，經(jīng)過(guò)調(diào)理能將女性原先不好體質(zhì)慢慢改變過(guò)來(lái)。正處于坐月子期間，女性身體特殊性，產(chǎn)婦在產(chǎn)后前十天最好不要看電視，女性剛生產(chǎn)完視網(wǎng)膜會(huì)出現(xiàn)水腫，等水腫消失后再看電視。視網(wǎng)膜水腫每個(gè)產(chǎn)婦都會(huì)出現(xiàn)，不管是自然生產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)婦在這段時(shí)間看電視，易出現(xiàn)眼睛疲勞，甚至造成視力下降等。產(chǎn)后十天后，可看電視，期間不要看太久，否則用眼過(guò)度易造成眼睛疲勞。
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