頸椎病引起的頭暈
頸椎病是現(xiàn)代人們非常常見的,而出現(xiàn)了頸椎病可以引起很多種癥狀,頭暈就是其中的一種。出現(xiàn)了頸椎病引起的頭暈,首先最好找專業(yè)的按摩師進行按摩,平時在睡眠的時候,也需要注意選擇一款適合的枕頭。更需要注意避免頸椎外傷的情況。對于經(jīng)常需要坐著的上班族來說,還要多注意坐姿。
頸椎病已成為人們生活中一種常見的疾病,尤其在當今生活節(jié)奏快和壓力重擔大的情況下,如果長時間保持固定的坐姿,尤其是長期對著電腦或低頭,往往容易導致頸椎受損。頭暈是頸椎病常見的癥狀之一,如果不及時注意和治療,嚴重起來會覺得天旋地轉(zhuǎn)甚至會暈倒,那么頸椎病頭暈怎么辦?應注意以下幾個方面。
頸椎病為什么會引起頭暈呢
頸椎病主要是由于頸肩部受累而引致的,當頸肩部肌肉持久痙攣性收縮時就會引致血液不流暢,會分離出一些引起頭暈的物質(zhì)。如果是屬于神經(jīng)性頸椎病,可以能會刺激或壓迫與頭部相接的神經(jīng)或頭部敏感組織也會引起頭暈。
頸椎病頭暈怎么辦
1、專業(yè)按摩
如果頸肩不舒服,切忌隨意按摩,一定要在找專業(yè)的按摩師或理療師進行治療,才能緩解癥狀,蠻橫扭動脖子反而會使病情加重。
2、良好睡姿
一般情況下,右側(cè)臥姿是最佳的睡眠方式。一天中,我們有三分之一的時間在睡覺,所以要給自己選擇一款合適的枕頭,才能更好保護好脊椎,降低頸椎病的發(fā)生。
3、避免外傷
如果因為某些意外突然扭傷頸部,一定要及時去醫(yī)院檢查,盡管沒有外傷,以免頸椎受損引發(fā)頸性頭暈甚至更嚴重疾病,留下隱患。
4、注意坐姿
對于很多上班一族來說,出于工作的需要,經(jīng)常低頭或看電腦工作,使頸部長時間固定一個姿勢,這樣不利于頸椎病好轉(zhuǎn),建議每工作1個小時就要休息10~15分鐘,而且適當?shù)男菹⒁彩翘岣咝实挠行Х椒ㄅ丁?br/> 頸椎病頭暈如何緩解
1、放松,坐著站著都可以,挺直背部,呼吸均勻
2、首先,頭慢慢向下低,感到大椎有拉抻的感覺,保持2-3秒,然后緩慢抬起頭/2接下來,向后慢慢仰頭,保持2-3秒,這個動作連續(xù)做6次
3、其次,將頭部向左側(cè)肩膀慢慢靠攏,感覺右側(cè)脖筋有抻拉的感覺,保持2-3秒,慢慢復原;接下來,向右側(cè)靠攏,具體動作同左側(cè)一樣
注意:一切動作都要緩慢、切記大幅度。