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一般性生活少，沒有經(jīng)歷過分娩的女性，陰道會更加的緊致一些，同房時會讓男性感覺到女性的陰道緊縮；女性在性生活時達(dá)到高潮，陰道會出現(xiàn)痙攣，此時也會有陰道緊縮的癥狀出現(xiàn)。

如果女性陰道緊縮，在性生活的時候會增加對男性陰莖的刺激，讓男性的時候快感增加，夫妻生活會更和諧。但是有些女性陰道非常松弛，有些女性的陰道就比較緊縮，那么，女人陰道緊縮是什么原因造成的呢？平時怎么做可以促進(jìn)陰道緊縮呢？
　　一、女人陰道緊縮的原因
　　1.性生活少：相對來說，性生活少的女性陰道會更加的緊致一些，這也是為什么第1次同房時女性會有明顯的痛感，男性會感覺女性的陰道狹窄，難以進(jìn)入。隨著性生活次數(shù)的增加，或者分娩的原因，就會導(dǎo)致陰道越來越松弛。
　　2.高潮痙攣：女性在達(dá)到高潮的時候，因?yàn)樾耘d奮會導(dǎo)致陰道會出現(xiàn)痙攣，此時陰道也會一陣一陣的緊縮。即使是陰道松弛的女性，在此時也會讓男性有陰道緊縮，刺激陰莖的感覺。
　　二、如何促進(jìn)陰道緊縮
　　1.提肛運(yùn)動：堅(jiān)持進(jìn)行提肛收縮的動作，也能促進(jìn)陰道的緊縮。剛開始練習(xí)的時候可以仰臥在床上，讓全身放松，精神注意力都專注在提肛的動作上，以后可以隨時隨地做提肛收縮的運(yùn)動。建議每天做1~2次，每次做10分鐘左右，堅(jiān)持一段時間，陰道就會變得越來越緊致。
　　2.恥骨尾骨肌收縮練習(xí)：如果感覺自己的陰道松弛，可以堅(jiān)持進(jìn)行恥骨和尾骨肌的收縮練習(xí)，就是讓自己平躺，雙膝向上彎曲，然后收縮尿道和陰道的肌肉。每次收縮動作保持在5~10秒鐘后再放松，每天最少重復(fù)30次以上，堅(jiān)持一段時間后，陰道的收縮力會大大的增加。
　　3.排尿中斷練習(xí)法：在小便的時候有意識的中斷排尿，等待幾秒鐘后繼續(xù)排尿，反復(fù)練習(xí)也可以提高陰道肌肉的收縮力。
　　4.陰道整形術(shù)：如果覺得自己的陰道嚴(yán)重松弛，已經(jīng)影響到性生活，可以到正規(guī)的醫(yī)院做陰道整形手術(shù)，可以讓陰道變得重新緊致起來。