晚上打呼嚕怎么治怎么辦
發(fā)布時間：2019-06-2965702次瀏覽
鼻部異常、肥胖、睡眠性呼吸暫停綜合癥等原因都可引起睡覺時打呼嚕。打呼?？蓢乐赝{患者健康，患者可通過減肥、戒煙酒、注意飲食以及改善睡眠姿勢等方法改善癥狀，如果以上方法不起作用，可以通過佩戴睡眠呼吸機等方式治療。
打呼嚕的現象在生活中普遍存在，但它很容易被人們忽略，大家對打呼嚕也總是習以為常，甚至認為是睡得香的原因。實際上，打呼嚕對人體健康有很大威脅，一經發(fā)現，應及時到醫(yī)院治療。那晚上打呼嚕怎么治怎么辦？
一、晚上打呼嚕怎么治
1、減肥：大家會發(fā)現，生活中肥胖人群打呼嚕的現象是十分常見的，而肥胖也確實可引起打呼嚕，這類患者只要堅持運動，減輕體重，打呼嚕的癥狀就能得到改善。
2、戒煙酒：抽煙喝酒是引起打呼嚕的危險因素，打呼嚕的患者應嚴格戒煙，并注意盡量避免喝酒。
3、注意飲食：打呼嚕的患者在飲食上要以低鹽、低脂為主，平時應多攝入蔬菜水果。
4、改善睡眠姿勢：仰臥的姿勢更容易引起打呼嚕，因此，打呼嚕的患者生活中可采取側臥、俯臥等姿勢睡覺，減輕呼吸道的阻塞，緩解打呼嚕的癥狀。
5、使用口咽矯正器：打呼嚕的癥狀通過以上幾種方式如果仍未得到改善，可以選擇佩戴睡眠呼吸機、口咽矯正器或者使用手術的方法來治療。
二、睡覺打呼嚕的原因
1、鼻部異常：鼻息肉、鼻中隔偏曲等現象都會導致鼻部狹窄，使氣流堵塞，從而引起打呼嚕。
2、睡眠性呼吸暫停綜合癥：打呼嚕的現象還有可能是睡眠性呼吸暫停綜合癥引起的。這類患者在睡覺時會張大嘴巴呼吸，在睡眠中可因呼吸停止而被反復憋醒，在醒來后會覺得異常疲倦，睡眠呼吸暫?？沙霈F嚴重的心腦血管并發(fā)癥，嚴重的話可導致患者猝死，應引起注意。
3、肥胖：半數以上的打呼?；颊叨加蟹逝值陌Y狀，而通過減輕體重，這些患者打呼嚕的癥狀可得到有效緩解，這主要是由于肥胖患者的呼吸道要比正常人狹窄，到了晚上，由于肌肉松弛，氣流受到阻塞，從而引起打呼嚕。
4、舌咽部呼吸道不暢：扁桃體、軟腭和舌體肥大，咽喉松弛等原因都會導致咽腔狹窄，使呼吸氣流不順暢，從而引起打呼嚕。
相關推薦
為什么一般早上容易犯困
早上容易犯困的原因有幾種：一、頭一天晚上睡眠時間短，早晨又起來的早，大腦沒有得到充分的休息，容易犯困。二、頭一天晚上睡眠質量不高，比如有不寧腿綜合征、焦慮、抑郁、睡眠呼吸暫停綜合征，腦子沒有得到很好的休息，第二天容易犯困。三、到了老年之后，睡眠呈現打瞌睡狀態(tài)，晚上睡不好而早晨也醒不過來。再有發(fā)作性睡病，白天不分時間、場合、地點，困倦上來了就想睡。四、器質性疾病，比如有甲狀腺功能減退、內分泌系統(tǒng)、激素缺乏性的疾病、有糖尿病，都可能會導致精神情緒的萎靡不振，犯困現象。
02:56
犯困渾身沒勁怎么回事
犯困、渾身沒勁可能是多種原因導致，如果偶爾出現，可能是因為頭一天沒有睡好或熬夜。有時候可見于其他的疾病，比如睡眠呼吸暫停綜合征，學習時會出現犯困、渾身沒勁的情況。另外，可能是一個發(fā)作性睡病，它的特點是不分時間、場合、地點的睡。老是犯困、渾身沒勁，也可能是見于全身的器質性疾病。糖尿病血糖過高或過低也有可能出現這種情況。如果患者出現精神方面的改變，有焦慮、抑郁的時候，也會出現晚上睡眠不好、白天犯困、全身沒勁的表現。
睡眠呼吸暫停綜合征怎么用藥
睡眠呼吸暫停綜合征會使用精神興奮類的藥物，藥物效果不佳，根據情況再考慮手術治療。睡眠呼吸暫停綜合征治療，目前首選治療方式，是夜間睡眠時佩戴持續(xù)正壓通氣呼吸機治療，又稱為CPAP呼吸機治療。呼吸機可以在夜間睡眠時給患者起到正壓的作用，使狹窄或者閉塞的氣道開放到足夠的程度，解決患者呼吸堵塞、憋氣、缺氧的情況，達到治療阻塞性睡眠呼吸暫停的目的。藥物對于阻塞性睡眠呼吸暫停的作用不大，雖然目前有在研究的藥物，比如精神興奮類的用藥，但是目前還沒有得到公認。目前藥物對于阻塞性睡眠呼吸暫停的療效，還并不確切，也不建議藥物治療。對于堵塞性睡眠呼吸暫停，出現上氣道塌陷、狹窄，比如舌根肥厚或者扁桃體肥大、軟腭、肥厚、松弛等因素引起。又不能佩戴呼吸機或者佩戴呼吸機效果不好，可以酌情考慮適當的手術治療。手術方式包括扁桃體切除手術、懸雍垂腭咽的成形手術以及舌根的縮窄手術。使上氣道保持開放通氣的良好狀態(tài)，有利于改善阻塞性睡眠呼吸暫停。
睡眠呼吸暫停綜合征的治療方法
根據睡眠呼吸暫停綜合征的類型采取不同的治療方法。假如說是中樞性睡眠呼吸暫停綜合征，那么就應該治療引起睡眠中樞疾病的這些神經系統(tǒng)疾病，建議到神經內科進一步治療。最常見的是周圍性睡眠呼吸暫停綜合征，治療主要分為幾大類：第一、一般的治療，其中包括過度肥胖的人，首先就應該減肥、避免煙酒以及注意勞逸結合。再有就是改變睡眠的姿勢，盡量側臥位有助于減輕呼吸道狹窄以及阻塞。第二、手術治療，也就是說病因治療。根據引起睡眠呼吸暫停的原因采取具體的一個手術治療方式，比如說鼻中隔偏曲和慢性肥厚性鼻炎引起的，那么我們需要做鼻中隔矯正術和雙側下鼻甲的射頻消融，以及雙側下鼻甲的黏膜下切除等。如果是鼻腔腫物鼻息肉引起的，那么需要做鼻內窺鏡下鼻腔的病損切除。如果是兒童的腺樣體肥大導致的睡眠呼吸暫停，可以做鼻內鏡下腺樣體切除；還有男性青少年鼻咽血管瘤引起的睡眠呼吸暫停，需要進行的鼻內窺鏡下病損的切除；如果是口咽平面的狹窄、慢性扁桃體炎、扁桃體肥大以及腭咽弓松弛肥厚，可以做腭咽成形術來治療。如果是舌根的肥厚、后墜，可以做舌根的等離子射頻消融或者是舌根的部分切除等等治療方。
02:34
睡眠呼吸暫停綜合征如何預防
睡眠呼吸暫停綜合征可通過減肥，盡量避免飲酒，避免使用安眠類藥物，遺傳因素的疾病及時治療，進行預防。一、減肥。體重的控制，對于預防堵塞性睡眠呼吸暫停綜合征的發(fā)生，意義重大。二、在睡前盡量避免飲酒。酒精的作用可以加重阻塞性睡眠呼吸暫停的程度。三、睡前盡量避免使用安眠類藥物，藥物也可以加重阻塞性睡眠呼吸暫停的程度。四、盡量側臥睡眠。五、有家族性的遺傳性因素，要進行及時的適當的治療。阻塞性睡眠呼吸暫停的預防是一個綜合的方式，能夠使狹窄、阻塞的上氣道，保持足夠的通氣，從而達到預防阻塞性睡眠呼吸暫停發(fā)生的目的。
02:32
睡眠呼吸暫停綜合征的癥狀有哪些
睡眠呼吸暫停綜合征會出現打鼾，呼吸堵塞，呼吸暫停，氧飽和度以及氧分壓下降，睡眠質量差，注意力也差，脾氣差的癥狀。一、最常見、最明顯的癥狀是打鼾，在夜間睡覺時出現打呼嚕的聲音。二、呼吸堵塞、呼吸暫停的表現?；颊咴诖蝼^程當中出現呼吸暫停而出現憋氣的情況。三、如有需氧監(jiān)測，可以出現氧飽和度以及氧分壓的下降。四、患者可以出現夜間的反復覺醒。以及患者在白天可以感覺到夜間睡眠質量下降，而出現的白天嗜睡、打盹、頭痛、注意力下降，以及易怒、脾氣不好等表現，甚至有可能嗜睡而導致交通事故。所以阻塞性睡眠呼吸暫停相對較重，要注意避免需要持續(xù)注意力集中的工作。
睡眠呼吸暫停綜合征
患者在出現睡覺時呼吸不順暢，早上起來咽喉里有異物的時候，一定要引起注意。請務必急亂投醫(yī)，一定要對癥下藥。除了去醫(yī)院進行專家的整治，也可以通過調整睡覺的姿勢或者注重日?？梢詼p輕睡眠呼吸暫停綜合征的癥狀。
睡眠呼吸暫停綜合征癥狀和治療
睡眠呼吸暫停綜合征患者在睡覺時有明顯的打鼾癥狀，白天會有嗜睡的情況，而且還會出現呼吸暫停。夜間排尿會增多，而且可能會出現頭痛?？赏ㄟ^手術的方式來進行治療，例如摘掉扁桃體，也可以在睡覺的時候佩戴矯正器。
02:11
睡眠呼吸暫停綜合癥應該注意什么
睡眠呼吸暫停綜合癥針對自身肥胖，可以減肥，當患者的體脂減少，分布在頸部和腰部的體脂也會減少，就會減少咽部的脂肪沉積達到咽腔地擴大?；颊呖梢越錈煛⒔渚?，還有睡眠時盡量保持側臥位的姿勢，不要平躺。關于注意事項主要講阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥，即阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，該病很大的原因是因為肥胖造成，所以患者可做的方面有很多?；颊咄ㄟ^側臥位和減肥這兩種最普遍的而且病人最容易做到的事情著手，可以明顯地減輕癥狀，甚至有一部分輕癥或中癥的患者，可以減輕或完全消失癥狀。
睡覺打呼怎么辦
睡覺打呼如果是由于睡覺姿勢導致的，可以通過調整睡覺姿勢緩解癥狀。平時要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，以免影響到睡眠質量，引起打呼。肥胖人群打呼的幾率也比較高，這類人如果有打呼的癥狀，應適當減肥。另外，空氣干燥也有可能引起打呼，睡前喝一小杯水可以緩解打呼的癥狀。貼鼻條也是防止打呼的有效方法。
睡覺打呼嚕是怎么回事
打呼嚕本身就是一種比較常見的現象，而這種現象的出現可能就會造成健忘失眠，而且也會引發(fā)缺氧的出現，其實之所以出現這種情況也有很多不同的原因，比如說可能是因為患有先天性鼻炎疾病而導致的，也有可能是因為患有咽喉疾病，此外有一些人過于肥胖，那么氣道明顯要比正常人更窄，所以在睡眠的過程中也會因為氣道被阻塞而出現明顯的打呼?，F象。
睡眠呼吸暫停能治愈嗎
睡眠呼吸暫停癥是可以徹底治愈的一種疾病，只是治療難度較大，且病程會比較漫長。建議患者可服用六君子湯以及小承氣湯一類中藥方劑進行調理性治療，同時可以佩戴口腔矯治器，必要時最好及時做扁桃體切除手術和鼻部手術。
睡眠呼吸障礙的癥狀有哪些
最常見的睡眠呼吸障礙，也就是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。這個疾病的臨床表現在輕度的患者而言就是打呼嚕，對于嚴重的患者而言，在打呼嚕的基礎上會出現不同程度的睡眠呼吸的幅度減弱甚至暫停，差不多有30％的打呼嚕的患者，會有不同程度的睡眠呼吸暫停。睡眠呼吸暫停在臨床當中，所看到的現象就是在睡眠的某一個階段，尤其在后半夜的時候，出現的幾率比較高，或者會出現這種周期性的呼吸節(jié)律的減弱。比如在正常呼吸，或者打呼嚕的基礎上，會出現鼾聲的突然減弱，甚至就不打鼾了。我們看到患者屏住氣不呼吸了隔十幾秒，甚至在長時間之后，患者會再次出現這種呼吸節(jié)律的恢復，包括打鼾或者呼吸幅度的恢復。這樣一些情況出現了睡眠呼吸暫停之后，患者因為由此導致了睡眠節(jié)律的紊亂，他的深睡眠會減少，在第二天患者會出現一系列和打鼾以及睡眠缺氧相關的癥狀。比如最常見的就是早晨起來的咽干、口干，然后就是早晨起來之后會出現凌晨的高血壓，凌晨的高血壓大概在起床后過一段時間，快的半個小時，慢的可能一兩個小時之后，血壓就會下降，這是凌晨的高血壓。還有的患者會出現次日的嗜睡，日間的嗜睡，他呼吸暫停的長度越重，第二天白天嗜睡的情況就越嚴重。有的人甚至嚴重到開著車就睡著了，以至于出現開著車就撞到路邊的電線桿子上，這種情況再嚴重的患者，都是可能會出現的。還有一些患者會出現夜間缺氧的其他的癥狀，比如夜間腎臟缺氧的時候，會出現夜間的多尿、尿頻等?；蛘哂械幕颊邥霈F一系列的代謝紊亂的表現，比如高血糖、高血脂、高尿酸。如果找不到其他原因的時候，也要考慮到是否和睡眠呼吸暫停有關系。當然睡眠呼吸暫停會引起一系列的其他的癥狀，有的人可能表現出來就是頻繁的咳嗽，有的人會出現胃食管反流等。很多疾病都和睡眠呼吸暫停有關，所以把這個疾病叫做源頭性疾病。
03:43
睡眠呼吸障礙有什么表現
睡眠呼吸障礙，又可以叫阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。一般情況下，睡眠呼吸障礙患者的臨床表現有很多，輕度的睡眠呼吸障礙患者，就是可以出現打呼嚕的癥狀。嚴重的睡眠呼吸障礙患者，會在打呼嚕的基礎上，出現不同程度的睡眠呼吸幅度減弱，甚至暫停。有30％的打呼?；颊?，會出現不同程度的睡眠呼吸暫停的表現。睡眠呼吸障礙患者，屏住氣不呼吸十幾秒，甚至在長時間之后，可以再次出現呼吸節(jié)律的恢復，包括打鼾或者是呼吸幅度的恢復。這樣，一些情況出現睡眠呼吸暫停之后，患者由此可以導致睡眠節(jié)律發(fā)生紊亂，深睡眠也會出現減少的情況。在第二天，患者會出現一系列與打鼾，以及睡眠缺氧相關的癥狀。比如，患者可以出現早晨起來的咽干、口干等癥狀。
睡眠呼吸暫停綜合征對心血管有什么影響
睡眠呼吸暫停是指睡眠期間呼吸暫時停止，偶爾發(fā)生對身體的影響并不大，但是頻繁的出現，對心血管有較大的影響，會出現血壓升高、心律失常、冠狀動脈病變等癥狀，嚴重者可發(fā)生睡眠猝死，所以說打鼾或呼吸暫停是人類夜間潛在的殺手。
