嗓子又干又癢還咳嗽怎么辦
嗓子又干又癢還咳嗽的現(xiàn)象其實(shí)非常普遍,當(dāng)這種情況出現(xiàn)的時候,可以多喝一些金銀花菊花水,再就是多喝些白開水,并且注意保持室內(nèi)的濕度,飲食上要保證清淡,睡眠要充足,另外就是多吃梨。
很多人都遇到過嗓子又干又癢的情況,最關(guān)鍵是還咳嗽,有的時候一直咳個不停,嚴(yán)重影響到了正常的生活。導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)的原因很多,有可能是氣候過于干燥,也可能是患了上呼吸道感染性疾病,那么嗓子又干又癢還咳嗽怎么辦?
1、喝金銀花菊花水
多喝一些金銀花菊花水,有助于緩解嗓子干癢咳嗽的癥狀。金銀花具有非常好的清熱解毒功效,還能夠幫助嗓子消炎,對上呼吸道感染有很好的防治效果。而菊花則可以敗火,也能夠緩解嗓子干癢癥狀,所以多喝一些金銀花菊花水,可以快速的消炎止咳,緩解嗓子干癢。
2、保持室內(nèi)濕度
有的時候嗓子干癢咳嗽是因?yàn)榉块g內(nèi)的空氣過于干燥所致,這個時候就得想辦法保持室內(nèi)的濕度,這對于癥狀的緩解會有幫助。可以在房間里開個加濕器,也可以種植綠蘿等植物,都能夠提升房間內(nèi)的濕度。
3、多喝白開水
在嗓子又干又癢還咳嗽的時候,多喝些白開水是有好處的,不僅能夠滋潤喉嚨,而且也可以為身體補(bǔ)充充足的水分,這對于癥狀的緩解會大有幫助。
4、保證清淡飲食
如果嗓子出現(xiàn)了又干又癢還咳嗽的癥狀,日常的飲食更得多加注意,一定要盡可能的保持清淡。辛辣刺激性的食物以及油膩食物是絕對不能吃的,否則的話會形成更嚴(yán)重的刺激,從而加重癥狀。
5、保證充足睡眠
當(dāng)嗓子出現(xiàn)干癢咳嗽的情況時,患者還是應(yīng)該要多注意休息,保證充足的睡眠,要特別重視提高睡眠的質(zhì)量。只有睡得好了,身體的免疫力才能夠提高,這樣的話身體也能夠更快的恢復(fù)正常。
6、多吃梨
梨這種水果具有非常好的潤肺止咳作用,而且還可以有效的滋潤喉嚨,在比較干燥的季節(jié)多吃一些梨是有好處的,要是嗓子干癢又咳嗽的話,多吃梨也有幫助。不過秋冬最好不要吃生梨,否則的話會容易傷到腸胃,把梨蒸一蒸吃是最好的。
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