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便秘并不是多么嚴重的疾病，只要平時注意調(diào)理，還是很好治愈的。存在便秘的患者，可以通過按摩、刮痧、敷貼一些藥物來治療，平時還要多喝水，增加腸道的水分，也能緩解便秘。還要注意調(diào)節(jié)心情，心情放松也有助于緩解便秘。

在日常生活中，人們多多少少都會有便秘的苦惱，便秘不是某一群體的專利疾病，無論是學(xué)生、上班族、還是老人和家庭婦女，都會出現(xiàn)便秘。因為他們基本的日常，都是久坐不動，長時間的不活動讓腸胃缺乏動力，便秘的問題也就出現(xiàn)了，那來了解下怎么治療便秘？
　　1、按摩治療便秘
　　患者取仰臥位，兩手掌相疊，以臍為中心，在中腹、下腹部作順時針方向摩動，以腹內(nèi)有熱感為宜，約2分鐘。再用食指或中指點揉中脘、天樞、氣海，每穴1分鐘。
　　拇指按揉支溝穴，以有酸脹感為宜，約1分鐘，然后用后掌根從上到下擦腹直肌，約半分鐘，最后，取仰臥位，施術(shù)者用手掌根由上到下擦腰部和骶部（腰以下部位），約1分鐘。
　　2、刮痧治療便秘
　　重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大腸俞、天樞、上巨虛、支溝經(jīng)穴部位，熱結(jié)加刮曲池、合谷經(jīng)穴部位，氣滯加刮中脘、行間經(jīng)穴部位，氣血虧虛者加脾俞經(jīng)穴部位輕刮，下元虛弱加氣海至關(guān)元經(jīng)穴部位輕刮。每經(jīng)穴部位刮3～5分鐘。
　　3、大量喝水
　　專家們一致認為，便秘者的當(dāng)務(wù)之急，是檢查飲食狀況。對付便秘最重要的飲食項目，是纖維及水分。大量攝取這兩者，是軟化并促 其通過結(jié)腸所必要的。成人至少每天需6杯水分，8 杯更好。雖然各種液體都有效，但最好的選擇還是水。
　　4、敷貼治療便秘
　?、傺涝砟?克，蜂蜜6克，麝香3克，共調(diào)和為手指粗之條狀，納入肛門內(nèi)，5分鐘內(nèi)可以通便。
　　②皮硝9克，加水溶解后加入皂角末，調(diào)勻敷臍部，每日1次。
　　5、放松心情
　　當(dāng)受到驚嚇或緊張時，很多人會嘴巴干澀，心跳加速，其實腸子也會停止蠕動，這是一種對抗或逃生的機制。如果感到便秘的壓力，不妨試著放松自己，或者聽些節(jié)奏輕快的音樂，也能減輕便秘。