五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

肩肌腱拉傷或者撕裂統(tǒng)稱為肩肌腱損傷，其英文叫做injury of muscle and tendon。肩肌腱拉傷撕裂后要恢復(fù)的話，需要根據(jù)傷情來定，一般的損傷即輕度損傷，應(yīng)該以多休息和理療為主，同時結(jié)合藥物以及訓(xùn)練為主，約2~10天；中度的損傷，以非手術(shù)療法為主，將受傷的肢體固定于肌損傷的部位，保持3周左右；重度損傷，即肌腱斷裂這種情況需要手術(shù)治療，并且固定6周左右。

說到肩肌腱拉傷和撕裂，很多人可能都不是很了解，它是一種常見的關(guān)節(jié)疾病。肩肌腱拉傷和撕裂會嚴(yán)重影響生活和工作，影響身體健康，因此，不管何種情況的肩肌腱拉傷和撕裂都要及時去醫(yī)院治療。今天我們就來詳細(xì)講講肩肌腱拉傷撕裂怎么恢復(fù)？
　　1、輕度拉傷或者撕裂。輕度拉傷或者撕裂的情況主要以休息為主，配合理療以及舒筋活血的藥物。同時要多做一些功能性的訓(xùn)練，讓肩肌腱早日恢復(fù)健康，治療時間上約2~10天即可。
　　2、中度拉傷或者撕裂。這種情況下，如果出現(xiàn)了部分肌腱斷裂的話，需要根據(jù)情況將斷裂部位固定3周左右，后面再配合一些鍛煉。治療周期約10天到一個半月左右。
　　3、重度拉傷或者撕裂。如果肌腱有斷裂的情況的話，一定要盡早進(jìn)行手術(shù)治療，縫合并且固定6周左右，手術(shù)恢復(fù)后要進(jìn)行理療和功能訓(xùn)練，幫助恢復(fù)肌肉肌腱以及關(guān)節(jié)的功能。重度拉傷治療的周期較長，大約要2~3個月。
　　綜上所述，肩肌腱拉傷或者撕裂的治療方法要根據(jù)受傷的情況來決定。由于肩肌腱拉傷或者撕裂多是由于運(yùn)動不當(dāng)或者不可避免的外力所致，因此除了避免外力損傷外，日常運(yùn)動中，要注意在運(yùn)動之前要做5~10分鐘的熱身鍛煉，并且需要穿著舒適并且合適的運(yùn)動服裝和鞋，在運(yùn)動過程中要循序漸進(jìn)，不可突然加強(qiáng)，防止肌腱的損傷和撕裂。