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推算預(yù)產(chǎn)期的時候，準(zhǔn)媽媽一定要根據(jù)自己，末次月經(jīng)來潮的那天開始算起，然后向后推40周，也就是預(yù)產(chǎn)期。但是40周的前提，是準(zhǔn)媽媽的月經(jīng)周期是28天，否則也會有一定的誤差。不只是要認(rèn)真的推算預(yù)產(chǎn)期，還有一些預(yù)產(chǎn)期需要注意的事項(xiàng)，也是很重要的，準(zhǔn)媽媽也要多了解下。

對于準(zhǔn)媽媽來說，一定很期盼生產(chǎn)的那一天，因?yàn)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/0rsor5jxkn5qmuc.html" target="_blank">孕期的生活實(shí)在是太辛苦了，每天都被各種不適折磨著，準(zhǔn)媽媽也想早一點(diǎn)解脫。同時也很擔(dān)心胎寶寶來的太突然，自己來不及去醫(yī)院，因此推算預(yù)產(chǎn)期就顯得很重要，下面來了解下如何計(jì)算預(yù)產(chǎn)期？
　　一、如何計(jì)算預(yù)產(chǎn)期
　　產(chǎn)科醫(yī)生計(jì)算預(yù)產(chǎn)期，是根據(jù)孕婦的末次月經(jīng)來潮的時間進(jìn)行計(jì)算的。在40周的懷孕過程中，見紅的第一天就是懷孕的第一天。但是這個40周的基礎(chǔ)，是孕婦的月經(jīng)周期是28天，也就是她是在月經(jīng)見紅的第14天排卵的基礎(chǔ)上來計(jì)算。
　　因此，對月經(jīng)周期延長的產(chǎn)婦計(jì)算預(yù)產(chǎn)期時，就會產(chǎn)生偏差，根據(jù)末次月經(jīng)日期，計(jì)算出來的預(yù)產(chǎn)期早于實(shí)際的預(yù)產(chǎn)期。對這部分產(chǎn)婦計(jì)算時，就應(yīng)該結(jié)合月經(jīng)周期天數(shù)進(jìn)行調(diào)整。
　　二、預(yù)產(chǎn)期注意事項(xiàng)
　　1、保持愉悅的心情很重要
　　媽媽們期盼寶寶的來臨，無可厚非，但產(chǎn)婦們切記太心急，避免預(yù)產(chǎn)期后，出現(xiàn)焦慮不安的情緒，不良的情緒會影響分娩，要知道在預(yù)產(chǎn)期的前后兩周，都是正常的分娩時間范圍。到了預(yù)產(chǎn)期，準(zhǔn)媽媽們保持愉悅的心情是非常重要的，對順利分娩，能起到積極有效的作用。
　　2、加強(qiáng)孕期保健
　　胎兒的娩出，主要靠子宮收縮及腹壓的作用，將胎兒從子宮“逼”出來，這要消耗大量的精力。因而在預(yù)產(chǎn)期一定要注意營養(yǎng)，少食多餐，注意補(bǔ)充足夠的水分，使體內(nèi)能量充足精力充沛，才能完成產(chǎn)時艱巨的任務(wù)。
　　除了營養(yǎng)之外，如不注意按時排凈小便，膀胱內(nèi)尿液滯留會導(dǎo)致排尿困難，引發(fā)尿潴留，因此孕婦臨產(chǎn)前每隔2-3小時應(yīng)排一次小便，大便也要隨時排凈。
　　3、保持充足的休息
　　充沛的精力是保證孕婦，順利生產(chǎn)的重要條件，臨產(chǎn)前如果精神或身體處于疲憊狀態(tài)，必將影響順利生產(chǎn)。所以，孕婦分娩前十?dāng)?shù)天，生活一定要有規(guī)律，吃好休息好，養(yǎng)精蓄說，靜候分娩。