怎樣有效治療便秘

發(fā)布時(shí)間：2019-06-2756402次瀏覽

要想有效治療便秘，首先必須要調(diào)整飲食，只有這樣才能從根本上使便秘康復(fù)。要注意多吃水果蔬菜，補(bǔ)充膳食纖維?；颊呖蛇m當(dāng)服用一些藥物，比如說復(fù)方蘆薈膠囊和番茄葉。治療期間要多補(bǔ)充水分。

便秘這種病困擾了很多人，無論是男人還是女人，老人還是小孩？都有可能會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀。便秘在我國的發(fā)病率也越來越高了，這種病和近兩年來生活條件越來越好，飲食習(xí)慣越來越不健康有很大關(guān)系。那么怎樣有效治療便秘？便秘患者要如何調(diào)理身體？
　　一、怎樣有效治療便秘
　　1.調(diào)節(jié)飲食：身體出現(xiàn)便秘癥狀和平時(shí)的飲食不健康關(guān)系很大。經(jīng)常吃油膩食物或者是易上火食物的人就很容易便秘。所以建議患者平時(shí)多吃一些水果蔬菜，要多吃富含維生素的食物，另外也要注意補(bǔ)充粗纖維，也就是膳食纖維。可以吃一些糙米或者是地瓜，多吃香蕉也能夠幫助通便。
　　2.適當(dāng)服藥：癥狀稍微嚴(yán)重一些的便秘患者，通過調(diào)節(jié)飲食是無法根治的，所以也必須要適當(dāng)用藥。常用的治療便秘的藥物有復(fù)方蘆薈膠囊，以及番瀉葉等等。這些藥物能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。但也要注意患者不可過于依賴藥物。
　　3.多補(bǔ)充水分：在治療便秘期間必須要注意多補(bǔ)充水分，多喝水可以軟化腸道內(nèi)的大便，并且也可以起到?jīng)_刷腸道的作用。補(bǔ)充足夠的水分后，排便時(shí)會(huì)更加順暢，而且也不會(huì)傷害到肛門。
　　二、便秘患者要如何調(diào)理
　　1.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：便秘患者養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，就可以從根本上緩解便秘。建議患者每天在固定的時(shí)間去廁所進(jìn)行排便，排不出來的話可以多停留一會(huì)，讓身體養(yǎng)成一個(gè)在固定時(shí)間排便的習(xí)慣。
　　2.適當(dāng)鍛煉：適當(dāng)鍛煉能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還可以幫助毒素排出，可以多慢跑，并且按揉腹部。這樣對(duì)緩解便秘很有幫助。
　　3.注意腹部保暖；患者平時(shí)要做好腹部的保暖工作，盡量不要讓腹部著涼。這個(gè)時(shí)候著涼可能會(huì)加重便秘，導(dǎo)致排便困難。注意腹部保暖能夠養(yǎng)護(hù)腸道，輔助治療便秘。

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