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回奶是一件很痛苦的事情，女性的乳房會脹痛難忍，為了更快的回奶成功，可以吃一些具有回奶效果的食物，比如大麥、花椒、韭菜、苦瓜、生谷芽、人參等，這些食物在回奶方面，都有著明顯的功效。但是每種食物的使用方法，都是不一樣的，一定要正確的食用，效果才能更好。

很多女性在結束哺乳期時，乳汁還會繼續(xù)分泌，這時她們就需要，食用一些能回奶的食物，來抑制乳汁分泌。但是生活中的食物種類眾多，功效與作用也不盡相同，如果沒有十足的經驗，就不能很好的掌握這些食物的功效性，那回奶的食物有哪些？
　　1、大麥
　　大麥是生活中最常見的回奶食物，而且它回奶效果特別好，平時女性需要的時候，可以取40克大麥，放在鍋中加清水煎制，煎好以后代茶飲用，每天可飲用多次，連續(xù)飲用幾天以后，乳汁就會停止分泌。
　　2、花椒
　　生活中常見的香料花椒，也是一種能回奶的食物，它能抑制乳汁分泌，也能調節(jié)女性內分泌，在需要時可以取12克花椒，加入500克清水一起煎煮，煎至到鍋中的湯汁余下一半時，再加入三十克紅糖，調勻以后，直接取出趁熱飲用，兩三次以后就能回奶。
　　3、韭菜和苦瓜
　　韭菜和苦瓜是生活中常見的蔬菜，但它們也具有一定的回奶功效，女性在結束哺乳期時，可以多吃一些烹調好的韭菜和苦瓜，這樣就能減少乳汁分泌，能起到明顯回奶作用。
　　4、生谷芽
　　生谷芽也是一種能回奶的食材，平時女性需要時，可以直接取50克生谷芽，加清水煎湯喝，煎好以后代茶飲用，回奶效果特別好。另外山楂和曬干以后的山楂片，也是常見的回奶食材，女性在需要回奶時，可以適量多吃一些。
　　5、人參
　　人參是名貴的滋補品，但它也是一種強效的回奶食物，平時需要時可以把人參與芡實，還有羊肉一起做湯喝，這樣既能滋補身體，緩解體虛，又能抑制乳汁分泌，能起到明顯回奶作用，也能預防產后氣血不足癥狀的發(fā)生。