月經(jīng)初潮太早需要注意什么
月經(jīng)初潮其實(shí)是每個(gè)女人都會(huì)經(jīng)歷的，也是身體發(fā)育必然的趨勢(shì)，以及青春期的標(biāo)志。但是有的女孩子月經(jīng)初潮會(huì)明顯比較早，這個(gè)時(shí)候更應(yīng)該注意一些問題。比如要避免劇烈運(yùn)動(dòng)、注意休息，同時(shí)也要注意鈣的補(bǔ)充、以及注意雌激素的分泌合成。
月經(jīng)初潮本身就會(huì)帶來一些身體的不適感，在當(dāng)下會(huì)感覺到腰酸、嗜睡、疲憊等等癥狀，因此對(duì)于月經(jīng)初潮的護(hù)理十分的重要。一般月經(jīng)初潮是在12-14歲，如果月經(jīng)初潮時(shí)間太早，可能是因?yàn)榕⒆拥陌l(fā)育比較早熟導(dǎo)致的。那么月經(jīng)初潮太早需要注意什么呢？
一、避免劇烈運(yùn)動(dòng)
在月經(jīng)初潮的時(shí)候，以你要避免參加一些劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打籃球等等。因?yàn)樵谠陆?jīng)初潮的時(shí)候，女孩子的身體抵抗力就比較差，如果過度疲勞，會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力持續(xù)性的下降，這個(gè)時(shí)候很容易誘發(fā)感冒。另外，在月經(jīng)初潮的時(shí)候，也要注意清潔衛(wèi)生，經(jīng)常性的清洗外陰，如果不注意衛(wèi)生，很容易導(dǎo)致細(xì)菌感染。嚴(yán)重的甚至?xí)斐蓩D科疾病。
二、注意休息
在月經(jīng)初潮的時(shí)候，女孩子要注意保護(hù)好自己，注意好好休息，保證充足的睡眠，并且還要注意吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富容易消化的食物。這是增強(qiáng)體質(zhì)的必備條件，能夠加速恢復(fù)精力。另外，月經(jīng)初潮太早，家長(zhǎng)應(yīng)該要好好的給女孩子科普經(jīng)期知識(shí)，這樣也可以消除女孩子對(duì)這方面的恐慌，正視月經(jīng)期。
三、注意補(bǔ)鈣
月經(jīng)雖然是每個(gè)女性要經(jīng)歷的，但是如果月經(jīng)初潮太早，有可能也會(huì)影響到身體。在這個(gè)時(shí)候，身體的血液內(nèi)的鈣本身就會(huì)進(jìn)一步的下降，直接會(huì)引起子宮的肌肉或者是身體其他部位發(fā)生痙攣的現(xiàn)象，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)誘發(fā)全身抽筋。因此，在這個(gè)時(shí)候一定要注意對(duì)鈣的補(bǔ)充，這樣才能夠減輕這些癥狀。
四、保證雌激素原料供給
雌激素的分泌其實(shí)對(duì)于鈣質(zhì)來說有很大的影響，因此如果要預(yù)防缺鈣問題，也要注意對(duì)雌激素的原料保證供給，一些蛋白質(zhì)、維生素E含量比較高的食物要多吃，防止出現(xiàn)雌激素合成不足的問題。
相關(guān)推薦
.jpg)
