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發(fā)燒是每一個(gè)人都不能避免的疾病現(xiàn)象，發(fā)燒后不要驚慌失措，可以通過一些方法來處理，比如冷敷、熱敷、泡澡、擦拭身體、補(bǔ)充體液等方法來退燒。如果這些物理降溫的方法效果不好，還可以通過服用退燒藥來降溫，不過用藥要謹(jǐn)慎，避免帶來不必要的麻煩。

發(fā)燒是很常見的現(xiàn)象，即使是成年人也很容易發(fā)燒，這是不可避免的，多數(shù)人在發(fā)燒后，都是不愿意吃藥的，都習(xí)慣通過一些物理的方法來降溫，但是又很擔(dān)心方法不對，威脅到身體健康，從而不敢輕易的采用物理方法降溫，那發(fā)燒怎么退燒？
　　1、冷敷
　　如果高燒無法耐受，可以采用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾，其他部位應(yīng)以衣物蓋住。當(dāng)冷敷布達(dá)到體溫時(shí)，應(yīng)換一次，反復(fù)直到燒退為止，也可將冰塊包在布袋里，放在額頭上。
　　2、熱敷
　　假使體溫不是太高，可以采用熱敷來退燒，用熱的濕毛巾，反復(fù)擦拭病人額頭、四肢，使身體散熱，直到退燒為止。但是，如果體溫上升到39℃以上，切勿再使用熱敷退燒，應(yīng)以冷敷處理，以免體溫繼續(xù)升高。
　　3、擦拭身體
　　蒸發(fā)也有降溫作用，使用冷自來水來幫助，皮膚驅(qū)散過多的熱。雖然你可以擦拭（用海綿）全身，但應(yīng)特別加強(qiáng)一些體溫較高的部位，例如腋窩及鼠蹊部。將海綿擠出過多的水后，一次擦拭一個(gè)部位，其他部位應(yīng)以衣物蓋住，體溫將蒸發(fā)這些水分，有助于散熱。
　　4、泡澡
　　有時(shí)候，泡個(gè)溫水澡是最舒服不過了，它同樣也可以起到緩解發(fā)熱的癥狀。嬰兒應(yīng)以溫水泡澡，或是以濕毛巾包住嬰兒，每15分鐘換一次。
　　5、補(bǔ)充液體
　　發(fā)高燒時(shí)，身體會因?yàn)榱魇嗨?，而關(guān)閉汗腺，以阻止進(jìn)一步的水分流失，這使身體無法散熱。解決之道就是補(bǔ)充液體，喝大量的白開水及果菜汁，其中果菜汁含豐富的維生素及礦物質(zhì)，尤其是甜菜汁及胡蘿卜汁。
　　6、服用退燒藥物
　　如果發(fā)燒的度數(shù)比較高，并且一直不斷上升，就需要服用一些退燒藥了。不過要先咨詢醫(yī)生，請醫(yī)生根據(jù)自己的病情和體質(zhì)，推薦退燒藥，避免出現(xiàn)過敏的副作用。