如何提高精子成活率
發(fā)布時間：2019-06-2152842次瀏覽
造成男性精子成活率低有一定原因，經(jīng)常喝酒抽煙的男性要比不抽煙喝酒的男性精子成活率低很多。男性要打算改變，最好在平時注重養(yǎng)生，養(yǎng)成好的生活習慣，不要經(jīng)常喝酒，吃一些不健康食物。性生活的時候，要注意衛(wèi)生，這些都需要注意。
在男性不孕原因當中，因精子活力低下而導致的男性不育約占30％。如果你的丈夫是煙酒不離身，生活習慣很糟糕的話，建議在備孕前，先檢查一下精子活力，如果檢查出男性的精子成活率低，是需要引起注意的。那么來了解如何提高精子成活率？
注意養(yǎng)生
中西醫(yī)結(jié)合治療男性疾病的醫(yī)生說，從中醫(yī)的角度來分析，腎精又稱為先天之精，主要來源于父母，并在出生后不斷得到后天飲食等的滋養(yǎng)和補充。特別是自身腎精不足的，如果注重后天的調(diào)養(yǎng)，加強對腎精的補充和養(yǎng)護，是非常有效的。
調(diào)整起居
提供精子宜居環(huán)境由于目前人們的工作確實較緊張，應酬較多，但一些不良的生活起居習慣會導致精子的活力下降，如生活不規(guī)律、飲食嗜辣、久坐等。因此，應注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。
注意性生活的衛(wèi)生
人們只知道不潔性交會感染性病，但很少知道生殖道感染對精子的活力產(chǎn)生很大的殺傷力?！贬t(yī)生說，精液被感染后會顯著影響精子的活力，就好比將魚養(yǎng)在污水里一樣。從臨床角度來分析，年輕人的感染機會主要來源于不潔性生活以及桑拿之類的活動。
精子的質(zhì)量決定了受精的過程，想要提高精子的質(zhì)量首先要調(diào)整生活方式，戒煙戒酒，遠離輻射以及有害的物質(zhì)，避免生殖器的局部高溫發(fā)熱，平衡的飲食，吃一些有利于增加精子活動力的東西，例如微量元素鋅，硒等。同時還要控制體重，避免過度的勞累。要禁用一些藥物，找正規(guī)的醫(yī)院男科醫(yī)生，讓醫(yī)生推薦一些對精子有好處的藥物，不能盲目的用藥，避免自己受傷。
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// 對Date的擴展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String
// 月(M)、日(d)、小時(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個占位符，
// 年(y)可以用 1-4 個占位符，毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數(shù)字)
// 例子：
// date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423
// date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18
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"d+" : time.getDate(), //日
"h+" : time.getHours(), //小時
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"S" : time.getMilliseconds() //毫秒
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