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在生活中會見到很多o型腿，其實想要矯正o型腿還是要先確定患有o型腿的輕重，還有出現(xiàn)o型腿的原因，然后可以試著通過自身的鍛煉來改善o型腿，如站立的姿勢、還有坐姿等方法，必要時還可以通過手術等方法來矯正。

無論對男性還是女性來說，擁有一雙筆直挺拔的雙腿都是擁有好身材的首要條件。但是，卻有非常多的人，受著o型腿的困擾。特別對女孩子來說，即便是輕微的o型腿，就很容易引人注意，o型腿對身材的影響就更加之大。那么o型腿怎么矯正呢？
　　o型腿的形成，自然是有原因的。不可能一個人就無緣無故形成了o型腿。相當多的人，都把o型腿形成的原因，歸結到遺傳上面。認為自己的o型腿是天生的毛病，罪責就來自爹娘身上帶來的o型腿基因。還有一些有o型腿的朋友，就特別擔心自己的寶寶，將來也像自己一樣，會遺傳到o型腿。
　　這種看法，其實就是對o型腿的一個誤解。o型腿在醫(yī)學上稱為膝內翻，是膝關節(jié)正常力的分布被破壞，使膝關節(jié)內側所受的力增大，外側相對減少導致的膝關節(jié)側向翻轉。具體的成因主要是很多行走、站立、運動習慣，使膝關節(jié)外側韌帶松弛，使得兩側韌帶力量失去均衡，小腿骨被牽拉著向內側旋轉彎曲，從而出現(xiàn)膝內翻，即o型腿。
　　首先在自然的站立下，你的膝蓋能否靠攏，如果是自然靠攏，那么并不是o型腿，如果是用力才能夾緊，那極有可能是中輕度的o型腿。不過也不用過于灰心，就算是o型腿，通過后天的鍛煉也是有可能矯正的。
　　站立，雙腳伸直，以腳跟為軸，腳尖先外展后內旋。然后以腳尖為軸，腳跟先外展后內旋。站立，雙腳并攏，雙手放在膝蓋上，膝蓋朝向正前方，然后做下蹲起立運動。重復該動作20到30次。接著雙膝做順時針或者逆時針的繞環(huán)運動，重復相同的次數(shù)。運動是糾正的方法之一。此外，還可以通過手術矯正是指通過手術截骨以及內固定矯形來使得肢體力線及外觀恢復正常的。