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女性在剖腹產(chǎn)手術后如果想要減肥，就可以練習做瑜伽，也可以嘗試做一些瘦身操，但運動強度不能過大。同時一定要注意調(diào)整飲食，但不能隨意節(jié)食。除此之外，還可以采用穴位刺激的方法幫助減肥。

女性在生完寶寶之后往往都會變得肥胖，體重可能就會增加很多，身材也會因此而嚴重走樣。這對于愛美的她們來說無疑是非常大的打擊，所以就非常急切想要減肥，但卻不知道采用什么方法比較合適。那么剖腹產(chǎn)后減肥方法有哪些呢？
　　1、瑜伽減肥法：做剖腹產(chǎn)手術的新媽媽不適宜過早進行減肥，可以在手術切口恢復之后再開始瘦身。而此時最好是選擇瑜伽減肥法，可報一個專門的瑜伽班，跟著教練練習瑜伽，主要可學習橋式瑜珈收腹法等方法。但產(chǎn)后不宜做難度較大的瑜伽動作，而且運動量不能過大，一般每天堅持做瑜伽半個小時即可。
　　2、瘦身操減肥法：適當?shù)倪\動有助于準媽媽減肥，建議可每天堅持做一些鍛煉。準媽媽可以平臥在床上，然后兩手重疊放在腹部，通過自然呼吸做腹部的收縮，之后需要慢慢放松。每天可做10-20次，并采取循序漸進的方式增加運動次數(shù)。另外，還可以做一些其它室內(nèi)瘦身操，只要每天堅持效果都會很明顯。
　　3、飲食減肥法：在剖腹產(chǎn)后如果是母乳喂養(yǎng)，暫時不要節(jié)食減肥。但可以適當調(diào)整飲食結構，從而控制熱量攝入，達到控制體重的目的。建議媽媽們可以改變一下進食順序，可以先喝湯再吃蔬果類食物，同時烹飪食物時需要少加調(diào)味料和植物油，一日三餐需要定時定量。
　　4、穴位減肥法：由于新媽媽不適宜服用中藥減肥，所以就可以嘗試使用穴位減肥方法。主要可針對于中脘穴、氣海穴、關元穴、三陰交穴、足三里穴以及內(nèi)關穴等多個穴位進行刺激，可采用針灸或者按摩的方式，這樣有助于脂肪的消耗，進而可達到減肥塑身的效果。不過應該注意力度不能過大，以免有不良反應。