女人為什么會(huì)打呼嚕
發(fā)布時(shí)間：2019-06-2058913次瀏覽
很多女性朋友在睡覺的時(shí)候都會(huì)打呼嚕，導(dǎo)致這種現(xiàn)象的生理性原因主要包括睡覺姿勢(shì)不對(duì)，枕頭過高或過低，身體肥胖以及抽煙喝酒；病理性的原因主要是鼻部疾病以及咽喉疾病。
打呼嚕是生活中比較常見的一種情況，這邊很多人都是這樣的。一般情況下打呼嚕的都是男人，不過也有一部分女人睡覺的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，長時(shí)間如此，會(huì)對(duì)女性的健康造成很大的影響，建議還是盡早的找到原因并且預(yù)防。那么女人為什么會(huì)打呼嚕？
一、女人打呼嚕的生理原因
1.睡覺姿勢(shì)不對(duì)：女性朋友在睡覺的時(shí)候，如果說姿勢(shì)不正確，很容易出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象。想要避免這種情況，那么就應(yīng)該保持身體和雙腿略微呈弓形的睡姿，而且最好是能夠側(cè)身朝右。
2.枕頭過高或者過低：女性朋友在睡覺時(shí)，如果枕的枕頭不合適，那么也有可能會(huì)打呼嚕。枕頭的最佳高度應(yīng)該是10厘米，如果過高或者過低，會(huì)對(duì)咽喉腔造成擠壓，從而阻擋氣道，打呼嚕的現(xiàn)象也就由此產(chǎn)生。
3.身體肥胖：女性的身體如果過于肥胖，那么睡覺的時(shí)候也很容易打呼嚕。很多女性平時(shí)都不注意控制體重，不僅暴飲暴食，而且?guī)缀醪?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124602.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)，這樣肥胖很容易找上門來，等到肥胖達(dá)到一定的程度，脂肪會(huì)壓迫到肺部，從而使呼吸系統(tǒng)受阻，導(dǎo)致打呼嚕的現(xiàn)象。
4.抽煙喝酒：很多女性朋友都存在著錯(cuò)誤的生活習(xí)慣，比較常見的就是抽煙喝酒，這也是導(dǎo)致睡覺打呼嚕的常見原因之一。方言當(dāng)中的有毒有害物質(zhì)以及酒精會(huì)導(dǎo)致咽喉部位的肌肉松弛，也會(huì)使呼吸道變得狹窄，從而出現(xiàn)打呼嚕癥狀，如果情況嚴(yán)重，還會(huì)出現(xiàn)睡眠呼吸突然暫停。
二、女人打呼嚕的病理原因
1.鼻部疾病：很多女性朋友之所以會(huì)經(jīng)常性的打呼嚕，那還是因?yàn)榛忌狭吮遣考膊?，比較常見的就是慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻粘膜充血肥厚等。這些鼻部疾病都會(huì)影響到鼻子的正常功能，也會(huì)阻塞呼吸系統(tǒng)，從而導(dǎo)致打呼嚕的現(xiàn)象發(fā)生。
2.咽部疾?。号耘笥讶羰腔忌狭四承┭屎聿课坏募膊?，那么也有可能出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象，比較常見的就是扁桃體以及腺樣體肥大，軟腭肥大低垂，舌體肥大等。
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要從三個(gè)方面去考慮，首先就是睡眠的習(xí)慣，正常人要保持6-8小時(shí)的睡眠，在睡眠的時(shí)候不要經(jīng)常有環(huán)境的噪音、聲光的刺激等影響，在睡覺前不要看很驚悚，或很激動(dòng)的影片或者書籍，要保持一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣。第二是睡眠質(zhì)量，也就是在睡眠的過程中，有沒有出現(xiàn)一些其他病態(tài)的情況，比如睡眠呼吸暫停綜合征，現(xiàn)在過敏的患者也很多，有沒有過敏性鼻炎造成的，氣道堵塞而引起的缺氧的情況，如果有這些情況，也應(yīng)該進(jìn)行相應(yīng)的治療，再有一方面就是注意，日間所服用的食物、藥物有沒有過度興奮的，影響了睡眠的情況，如果注意到這三點(diǎn)，還是出現(xiàn)很疲乏的情況，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行一些篩查，比如有沒有常見的血壓、血糖問題，貧血甚至其他的一些相關(guān)疾病，我們知道保持正常的睡眠時(shí)間是很重要的，過度的睡眠，比如白天晚上都睡很長的時(shí)間，也是會(huì)導(dǎo)致身體的疲乏感。所以要保持正常的睡眠規(guī)律，避免經(jīng)常的熬夜、飲酒，飲用一些興奮性的飲料和藥物，這個(gè)時(shí)候可以有效的保證正常的睡眠方式，同時(shí)要白天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)腻憻?，可以?duì)身體的肌肉、心肺都進(jìn)行很好的調(diào)整，這個(gè)時(shí)候有助于夜間的睡眠情況，如果出現(xiàn)了一些呼吸道阻塞的情況，要及時(shí)的進(jìn)行檢查與治療，保持氣道的通暢。
睡眠呼吸暫停綜合征要做什么檢查
睡眠呼吸暫停綜合征要進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)、鼻腔和咽喉檢查，以及睡眠纖維鼻咽口徑檢查。1、多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)，也是阻塞性睡眠呼吸暫停診斷的金標(biāo)準(zhǔn)。是在醫(yī)院睡眠監(jiān)測(cè)室連續(xù)監(jiān)測(cè)一夜，監(jiān)測(cè)7小時(shí)睡眠，以診斷有無阻塞性睡眠呼吸暫停。2、鼻腔以及咽喉檢查，確定或排除鼻腔有無結(jié)構(gòu)畸形，比如鼻中隔偏曲或鼻甲肥大，以及腺樣體肥大等情況。3、睡眠纖維鼻咽口徑檢查，以確定患者產(chǎn)生阻塞性睡眠呼吸暫停的阻塞部，包括鼻腔、鼻咽、軟腭、口咽，以及舌根部位。針對(duì)不同的阻塞部，要對(duì)阻塞性睡眠呼吸暫停采取不同的治療方式，是指采用不同的手術(shù)方式，可以達(dá)到更好的治療效果。
睡眠呼吸暫停綜合征危害
睡眠呼吸暫停綜合征的危害包括多方面。第一，因?yàn)殚L期的夜間睡眠出現(xiàn)缺氧，出現(xiàn)睡眠反復(fù)覺醒的一個(gè)情況，就會(huì)影響人體的循環(huán)系統(tǒng)，包括心腦血管的狀態(tài)，從而使夜間出現(xiàn)腦栓塞、腦出血以及心肌梗塞等情況，發(fā)生率增多，或者使病情加重。對(duì)于高血壓也有一些直接的、比較明顯的影響。第二，阻塞性睡眠呼吸暫停可以導(dǎo)致人的焦慮和抑郁，甚至在一定程度上還會(huì)導(dǎo)致肝腎功能有一定的變化。第三，對(duì)于整體的健康都是有一定影響。有研究表明，有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥的人，特別是中重度以上的人，如果沒有經(jīng)過適當(dāng)?shù)闹委煟嗄暌院?，可能直接影響壽命。所以為了長期的健康，還是需要慎重對(duì)待阻塞性睡眠呼吸暫停，堅(jiān)持治療。
睡眠呼吸暫停綜合征的治療方法
根據(jù)睡眠呼吸暫停綜合征的類型采取不同的治療方法。假如說是中樞性睡眠呼吸暫停綜合征，那么就應(yīng)該治療引起睡眠中樞疾病的這些神經(jīng)系統(tǒng)疾病，建議到神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)一步治療。最常見的是周圍性睡眠呼吸暫停綜合征，治療主要分為幾大類：第一、一般的治療，其中包括過度肥胖的人，首先就應(yīng)該減肥、避免煙酒以及注意勞逸結(jié)合。再有就是改變睡眠的姿勢(shì)，盡量側(cè)臥位有助于減輕呼吸道狹窄以及阻塞。第二、手術(shù)治療，也就是說病因治療。根據(jù)引起睡眠呼吸暫停的原因采取具體的一個(gè)手術(shù)治療方式，比如說鼻中隔偏曲和慢性肥厚性鼻炎引起的，那么我們需要做鼻中隔矯正術(shù)和雙側(cè)下鼻甲的射頻消融，以及雙側(cè)下鼻甲的黏膜下切除等。如果是鼻腔腫物鼻息肉引起的，那么需要做鼻內(nèi)窺鏡下鼻腔的病損切除。如果是兒童的腺樣體肥大導(dǎo)致的睡眠呼吸暫停，可以做鼻內(nèi)鏡下腺樣體切除；還有男性青少年鼻咽血管瘤引起的睡眠呼吸暫停，需要進(jìn)行的鼻內(nèi)窺鏡下病損的切除；如果是口咽平面的狹窄、慢性扁桃體炎、扁桃體肥大以及腭咽弓松弛肥厚，可以做腭咽成形術(shù)來治療。如果是舌根的肥厚、后墜，可以做舌根的等離子射頻消融或者是舌根的部分切除等等治療方。
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睡眠呼吸暫停綜合征的發(fā)病原因
睡眠呼吸暫停綜合征，主要是由于上呼吸道引起，包括鼻腔、咽喉的狹窄和堵塞引起。以呼吸暫停10秒鐘為標(biāo)準(zhǔn)，是指呼吸暫停超過10秒鐘算一次。而一夜的睡眠時(shí)間以7小時(shí)計(jì)算，一整夜7小時(shí)睡眠，出現(xiàn)10秒鐘以上的呼吸暫停在30次以上，稱為阻塞性睡眠呼吸暫停。還可以根據(jù)每小時(shí)出現(xiàn)呼吸阻塞、呼吸暫停的次數(shù)，來診斷阻塞性睡眠呼吸暫停。每小時(shí)出現(xiàn)的呼吸暫停次數(shù)在5次以上，稱為輕度阻塞性睡眠呼吸暫停；15次以上，屬于中度阻塞性睡眠呼吸暫停；呼吸暫停次數(shù)超過30次以上，屬于重度阻塞性睡眠呼吸暫停。
睡眠呼吸暫停的危害
睡眠呼吸暫停的危害有：誘發(fā)心血管疾病，因?yàn)槿毖醯臓顩r的產(chǎn)生，所以血管的內(nèi)皮細(xì)胞會(huì)受到損傷，這時(shí)候有可能引起心臟病等。增大糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，如果有呼吸暫停的癥狀應(yīng)該及時(shí)的做糖尿病的篩查。傷害大腦，引起卒中。嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)引起窒息。特別是男性，呼吸暫停有可能影響激素的分泌和性功能。
睡眠呼吸暫停綜合征的病因有哪些
睡眠呼吸暫停綜合征主要是因?yàn)樗邥r(shí)上呼吸道的阻塞或狹窄造成，可以是因?yàn)橐恍┘膊∷鶎?dǎo)致，比如鼻部疾病，鼻咽部疾病，口咽部疾病，下咽部疾病，口腔科疾病等等。另外神經(jīng)系統(tǒng)，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的病變，自主神經(jīng)的功能出現(xiàn)異常，肌肉疾病，腦脊髓的異常也會(huì)導(dǎo)致睡眠呼吸暫停綜合征的發(fā)生。
小兒睡眠性呼吸暫停綜合征怎么治療
小兒睡眠性呼吸暫停綜合征一般為分三種程度，引起的癥狀不同，治療方法也會(huì)有所不同。輕度時(shí)可以通過一般治療，從生活，飲食習(xí)慣等等多方面改善。中度或者重度需要及時(shí)的用藥治療，或者是進(jìn)行無創(chuàng)通氣治療，具體怎么治療要根據(jù)患者的病情而定。
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睡眠呼吸暫停綜合癥應(yīng)該注意什么
睡眠呼吸暫停綜合癥針對(duì)自身肥胖，可以減肥，當(dāng)患者的體脂減少，分布在頸部和腰部的體脂也會(huì)減少，就會(huì)減少咽部的脂肪沉積達(dá)到咽腔地?cái)U(kuò)大?；颊呖梢越錈煛⒔渚?，還有睡眠時(shí)盡量保持側(cè)臥位的姿勢(shì)，不要平躺。關(guān)于注意事項(xiàng)主要講阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥，即阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，該病很大的原因是因?yàn)榉逝衷斐?，所以患者可做的方面有很多?；颊咄ㄟ^側(cè)臥位和減肥這兩種最普遍的而且病人最容易做到的事情著手，可以明顯地減輕癥狀，甚至有一部分輕癥或中癥的患者，可以減輕或完全消失癥狀。
晚上打呼嚕怎么治怎么辦
鼻部異常、肥胖、睡眠性呼吸暫停綜合癥等原因都可引起睡覺時(shí)打呼嚕。打呼?？蓢?yán)重威脅患者健康，患者可通過減肥、戒煙酒、注意飲食以及改善睡眠姿勢(shì)等方法改善癥狀，如果以上方法不起作用，可以通過佩戴睡眠呼吸機(jī)等方式治療。
什么是兒童睡眠呼吸暫停綜合征
兒童睡眠呼吸暫停綜合征的危害是很大的。如果發(fā)現(xiàn)孩子在夜間睡眠的時(shí)候出現(xiàn)多次呼吸暫停，并且有打鼾的情況，要警惕兒童睡眠呼吸暫停綜合征。肥胖、身體虛弱、扁桃體肥大是發(fā)病的主要原因，要對(duì)癥采取手術(shù)、矯正術(shù)等等進(jìn)行積極的治療。
如何治療睡眠呼吸暫停綜合癥
睡眠呼吸暫停綜合征治療原則是根據(jù)不同程度，采取不同治療方式。比如病人只是單純打鼾，沒有睡眠呼吸暫停綜合征，打鼾就可治療或者可不治療，因?yàn)榇蝼龑?duì)本人的健康暫時(shí)沒有影響。如果影響別人，可以戴口型矯治器擱在嘴里，這是一個(gè)牙托性的東西，可以減輕鼾聲。另外，如果睡眠呼吸暫停已經(jīng)開始出現(xiàn)輕度，甚至是中度，年輕病人可以考慮采取手術(shù)治療的方式。因?yàn)樗吆粑鼤和Ｊ瞧教蓵r(shí)舌根后墜引起，可以采取一些手術(shù)的方式，即用口咽成形術(shù)把懸雍垂、扁桃體，以及一些軟組織切除，使患者的氣道開放，可以有效的減輕鼾聲和呼吸暫停。但是手術(shù)的療效不能持久，因?yàn)閮赡暌院髲?fù)發(fā)率非常高。睡眠呼吸暫停一旦到重度，或者手術(shù)以后復(fù)發(fā)，就建議病人佩戴睡眠呼吸機(jī)，也叫無創(chuàng)呼吸機(jī)。病人睡覺戴上以后，通過壓縮空氣在氣道里產(chǎn)生的壓力使軟組織后墜撐開，不讓它暫停，同時(shí)改善缺氧；這是目前最安全、最有效的治療方式。睡眠呼吸暫停的治療需要長期治療，因?yàn)樗吆粑鼤和Ｅc局部脂肪堆積有關(guān)，通過減肥治療睡眠呼吸暫停想法很好，但不太現(xiàn)實(shí)。因?yàn)楹茈y通過單純的控制體重，使全身脂肪和局部脂肪到一個(gè)合適的程度；尤其是重度睡眠呼吸暫停的病人，由于長期缺氧會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，即導(dǎo)致脂肪代謝的內(nèi)分泌失調(diào)。這些病人即使進(jìn)食不多也會(huì)胖。所以，減肥不太現(xiàn)實(shí)，還是建議病人選取一些正確的治療方式。
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睡眠呼吸暫停的危害
睡眠呼吸暫停可以對(duì)人體造成的危害主要有兩方面：第一，對(duì)于睡眠呼吸暫停反復(fù)發(fā)作的患者來說，主要會(huì)以淺睡眠為主，深睡眠絕對(duì)減少。因?yàn)槿梭w在晚上的睡眠可以分為淺睡眠以及深睡眠，而患者的睡眠質(zhì)量，是取決于深睡眠的時(shí)間長短；第二，一般情況下，當(dāng)患者發(fā)生睡眠呼吸暫停的時(shí)候，會(huì)伴有夜間低氧血癥的出現(xiàn)。如果患者的低氧血癥，出現(xiàn)得比較頻繁，而且低氧血癥持續(xù)的時(shí)間比較長，就會(huì)容易引起多器官系統(tǒng)的不良影響。因?yàn)椋脱跹Y會(huì)造成患者的交感神經(jīng)興奮，對(duì)血管、神經(jīng)系統(tǒng)、心腦血管系統(tǒng)以及內(nèi)分泌系統(tǒng)，都會(huì)有持久，而且長期的危害。所以，睡眠呼吸暫停綜合癥這種疾病，是一個(gè)多器官多系統(tǒng)損害的疾病。睡眠呼吸暫停綜合癥對(duì)人體的危害，比較大。
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睡眠呼吸障礙有什么表現(xiàn)
睡眠呼吸障礙，又可以叫阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。一般情況下，睡眠呼吸障礙患者的臨床表現(xiàn)有很多，輕度的睡眠呼吸障礙患者，就是可以出現(xiàn)打呼嚕的癥狀。嚴(yán)重的睡眠呼吸障礙患者，會(huì)在打呼嚕的基礎(chǔ)上，出現(xiàn)不同程度的睡眠呼吸幅度減弱，甚至?xí)和?。?0％的打呼?；颊撸瑫?huì)出現(xiàn)不同程度的睡眠呼吸暫停的表現(xiàn)。睡眠呼吸障礙患者，屏住氣不呼吸十幾秒，甚至在長時(shí)間之后，可以再次出現(xiàn)呼吸節(jié)律的恢復(fù)，包括打鼾或者是呼吸幅度的恢復(fù)。這樣，一些情況出現(xiàn)睡眠呼吸暫停之后，患者由此可以導(dǎo)致睡眠節(jié)律發(fā)生紊亂，深睡眠也會(huì)出現(xiàn)減少的情況。在第二天，患者會(huì)出現(xiàn)一系列與打鼾，以及睡眠缺氧相關(guān)的癥狀。比如，患者可以出現(xiàn)早晨起來的咽干、口干等癥狀。
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睡眠呼吸暫停綜合征最好的睡姿是什么樣
睡眠姿勢(shì)分為仰臥、側(cè)臥或者是俯臥位等。大多數(shù)人可能都會(huì)采用仰臥位的姿勢(shì)，但這種姿勢(shì)會(huì)加重打呼嚕的情況；此外趴著睡覺雖然會(huì)緩解打鼾的問題，但卻不利于胸廓的運(yùn)動(dòng)，影響通氣。因此建議睡眠呼吸暫停征的患者采用側(cè)臥睡眠的姿勢(shì)，能夠明顯緩解打鼾現(xiàn)象。
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