孕婦腰酸怎么回事
發(fā)布時(shí)間：2019-06-2056920次瀏覽
孕婦腰酸一般是屬于生理性因素引起，可能是由于胎兒體積增大導(dǎo)致腹部受壓增加，重心發(fā)生后遺所致。同時(shí)也可能是孕后體內(nèi)激素分泌發(fā)生變化的緣故，還有可能是平時(shí)運(yùn)動(dòng)不足所致，因此要注意做好身體護(hù)理。
孕婦在懷孕期間很容易出現(xiàn)腰酸的不適感，此時(shí)雖然多加休息可以得到改善，但是孕婦往往會比較擔(dān)心自己的身體狀況，尤其是害怕出現(xiàn)流產(chǎn)等不良后果。所以此時(shí)最好明確具體的誘發(fā)原因，以便能夠消除顧慮。那么孕婦腰酸怎么回事呢？
一、孕婦腰酸是怎么回事
1.子宮增大：其實(shí)孕婦腰酸在大多數(shù)情況下都是由于生理性因素所致。隨著胎兒體積的不斷增大，特別是到了孕中期和孕晚期時(shí)，子宮會隨之變大，腹部會變得沉重起來，身體容易向后傾斜，重心會發(fā)生后遺，此時(shí)就可能會給腰部以及腿部帶來較大的壓力，從而出現(xiàn)腰部酸痛的不適感。
2.激素分泌變化：由于懷孕后孕婦體內(nèi)會分泌大量雌激素以及孕酮等激素，這時(shí)就會刺激肌肉松弛，可能會導(dǎo)致脊柱彎度加大，結(jié)骨盆的韌帶會變得松弛，出現(xiàn)腰酸一類癥狀。
3.運(yùn)動(dòng)不足：如果孕婦在懷孕期間不注意活動(dòng)身體，就可能會因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不足，而導(dǎo)致體力下降，進(jìn)而也會有腰部不適感。
二、孕婦腰酸怎么辦
1.使用腰帶：孕婦在腹部增大后，可以使用專用的懷孕腰帶，這樣可以起到支撐腰部的作用，并能輔助緩解疼痛感。
2.保持正確姿勢：孕婦在平時(shí)一定要注意保持正確姿勢，在站立時(shí)兩腿可以微分，后背要伸直，并挺胸站立。尤其是晚上睡覺時(shí)最好采取左側(cè)臥的姿勢，這樣可以減少壓迫感，不僅可緩解腰痛，還有助于順生。另外，床板不能過軟，否則容易導(dǎo)致腰部下陷。
3.適當(dāng)活動(dòng)：建議孕婦要適當(dāng)做一些身體活動(dòng)，可以散步，也可以去學(xué)習(xí)孕期瑜伽。但要注意運(yùn)動(dòng)量不能過大，每次活動(dòng)二十分鐘左右即可，且要有家人陪伴，否則可能會帶來其它不良癥狀。
'
}else{
return ''
}
}
function loadHtmlVoice(list){
if(list){
if(list.litpic){
return '
'
+'
'+ list.title +' '
+'
'
+'
'
+'
'
+''
+'
'
+'
'
+'
'+ (list.format_description || list.format_description) +'
'
+'
'
+'
'
+'
'
+'
'
+'
'
}else{
return '
'
+'
'
+'
'+ list.title +' '
+'
'
+'
'+ (list.format_description || list.format_description) +'
'
+'
'
+'
'
+'
'
+'
'
}
}else{
return ''
}
}
function loadHtmlArticle(list){
if(list){
return '
'
+ (list.litpic ? '
' : '')
+'
'
+'
'+ list.title +' '
+'
'
+'
'+ (list.format_description || list.format_description) +'
'
+'
'
+'
'
+'
'
+'
'
}else{
return ''
}
}
function loadHtmlAsk(list){
if(list){
return '
'
}else{
return ''
}
}
// 對Date的擴(kuò)展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String
// 月(M)、日(d)、小時(shí)(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個(gè)占位符，
// 年(y)可以用 1-4 個(gè)占位符，毫秒(S)只能用 1 個(gè)占位符(是 1-3 位的數(shù)字)
// 例子：
// date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423
// date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18
function date_format(time, fmt) { //author: meizz
time = new Date(parseInt(time)*1000)
var o = {
"M+" : time.getMonth()+1, //月份
"d+" : time.getDate(), //日
"h+" : time.getHours(), //小時(shí)
"m+" : time.getMinutes(), //分
"s+" : time.getSeconds(), //秒
"q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度
"S" : time.getMilliseconds() //毫秒
};
if(/(y+)/.test(fmt))
fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length));
for(var k in o){
if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt))
fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length)));
}
return fmt;
}
function timeFt(m,s){
if(m){
return m + ':' + s;
}else{
return s;
}
}
function dataFilter(data, str){
str = str || '';
if(data){
return data;
}else{
return str;
}
}
.jpg)
.jpg)
