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蠶豆怎么做好吃

發(fā)布時間:2019-06-1957113次瀏覽

蠶豆的做法有雪菜蠶豆、炒蠶豆、蠶豆炒牛奶和八角炒蠶豆,以上這幾種都是比較常見的做蠶豆的做法,而且比較好吃。尤其是蠶豆炒牛奶,很多小孩都比較喜歡吃這道菜,而且營養(yǎng)價值也很高。

蠶豆是日常生活中很常見的一種食材,尤其是在春天很多人都會用蠶豆做菜吃,蠶豆的做法多種多樣,例如油炸蠶豆就是一種很好的下酒菜。而且吃起來也特別的香脆可口,大人小孩都比較喜歡吃這種蠶豆,有些人還會將蠶豆當(dāng)做零食食用,那么蠶豆怎么做好吃呢?
  1、雪菜蠶豆
  準(zhǔn)備250g蠶豆,適量的雪菜、核桃油、紅指椒和生抽。先將蠶豆剝?nèi)ネ鈿ひ院笥们逅逑锤蓛簦缓髮⑿Q豆放入鍋中用水煮熟后放入碗里。再將雪菜洗干凈后剁成細(xì)末,紅指椒切成丁狀,將切好的雪菜和紅指椒放入調(diào)料碗里,加入核桃油和生抽均勻的攪拌,然后淋在煮好的蠶豆上即可食用。
  2、炒蠶豆
  準(zhǔn)備300g蠶豆,50g金針菇、20g紅辣椒,適量的油、蔬之鮮和鹽。將蠶豆剝殼以后和金針菇一起清洗干凈,然后再將辣椒、生姜和大蒜切好備用,在鍋里倒適量的油,放入切好的辣椒、生姜和大蒜,爆香后放入蠶豆進(jìn)行翻炒,等到蠶豆變色以后再加入金針菇,放入適量的鹽和蔬之鮮,翻炒幾分鐘后即可。
  3、蠶豆炒牛奶
  準(zhǔn)備200ml牛奶、2個雞蛋清、50g火腿腸、30g蠶豆和適量的油、鹽、糖、玉米淀粉。在牛奶中加入淀粉、鹽、糖和雞蛋清,充分的攪拌均勻,在鍋中加入適量的水,燒開以后加入少許的油和鹽,再倒入蠶豆,焯至半熟后撈出。在鍋中,加入油燒熱后倒入牛奶液,并且不停的進(jìn)行攪拌,這樣可以讓其受熱均勻,等到牛奶液略成固體后加入火腿丁和蠶豆進(jìn)行翻炒即可。
  4、八角炒蠶豆
  準(zhǔn)備400g蠶豆、適量的八角、鹽、茴香和干辣椒。在鍋中加入適量的水,然后把蠶豆倒入鍋中,水煮開以后加入干辣椒和茴香,再加入適量的食鹽進(jìn)行調(diào)味后蓋上鍋蓋。用大火把湯底煮開,瀝去泡沫,然后再用小火將蠶豆煮透即可。

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夏天吃姜好嗎?
按照中醫(yī)理論,夏天吃姜好。依中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”理論,夏天吃姜對身體好。中醫(yī)認(rèn)為人的養(yǎng)生之道要順應(yīng)外界的陰陽變化,隨日升月落、季節(jié)更替改變起居飲食等。其中“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”就是順應(yīng)季節(jié)更替的養(yǎng)生之法,意思是氣候變冷時天地都趨于閉藏,人體陽氣收斂,陰精隨之潛藏于內(nèi),因此深秋及冬季要保養(yǎng)體內(nèi)陰精陰氣;春季天地之氣復(fù)蘇,萬物始生,夏季陽氣盛大,人要順應(yīng)氣候特點(diǎn)讓陽氣得以升發(fā)、壯大。如果陽氣升發(fā)、壯大不利,則陽氣不足,容易發(fā)生虛寒證候的疾病。飲食上適當(dāng)吃一些性味微辛微溫的食物有助于升發(fā)、壯大陽氣,而生姜味辛,性溫,歸肺、胃、脾經(jīng),具有解表散寒、降逆止嘔、化痰止咳、解毒之效,夏季吃姜配合天地陽旺之時,壯人體之陽事半功倍。使用注意:因生姜傷陰助火,故凡屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者,或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者,都不宜長期食用。
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2022-08-18

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中藥喝酒有沒有影響
喝中藥后喝酒一般影響不大,主要根據(jù)酒量來。如果喝中藥后大量飲酒,副作用可能不是中藥引起來,而是酒引起來。酒是濕熱之邪,如果本身患者體內(nèi)是有濕熱癥狀,因為濕熱而喝中藥,用了一些去除濕熱的藥,喝酒勢必是加重這個濕熱,抵制了這個藥的作用,所以這種情況下不要喝酒。而有些情況喝酒是有利于中藥的吸收的,很多中藥是需要酒來提取一些成分的,也有些中藥直接做成藥酒,這些藥大多以滋補(bǔ)的中藥為主,所以只要不是身體濕熱比較重的情況下喝中藥,然后喝酒是有利于促進(jìn)中藥被吸收,有利于提高中藥療效的。
語音時長 01:24

2021-12-30

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寶寶喝山楂蘋果水功效
山楂蘋果水含有多種維生素。它可以補(bǔ)充維生素,蘋果和山楂水中有一些酸類的食物,對孩子有開胃健脾的作用,有些孩子脾胃比較差,適當(dāng)喝一些,對孩子的胃口打開也會有幫助。山楂蘋果水含有一些膳食纖維,對于孩子腹脹,便秘有緩解的作用。但是也要注意,孩子的飲食一定要是均衡的,任何單一的食物這種攝取,它只能補(bǔ)充其中一部分的營養(yǎng),如果過于大量,就可能會影響其他食物的攝入,造成機(jī)體代謝的問題出現(xiàn)。山楂蘋果水喝的過多,會影響其他的一些蛋白質(zhì),脂肪的攝入。
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天山雪蓮果的功效與作用及食用方法
天山雪蓮果具有潤燥止咳、生津養(yǎng)陰、止咳、滋補(bǔ)肝腎、健脾和胃、潤腸通便、清心除煩、調(diào)理肝腑的作用,同時還具有軟化血管、降低膽固醇、降低血糖、降血壓的作用,對于心臟以及血管具有保護(hù)作用。經(jīng)常吃天山雪蓮果,可以預(yù)防和緩解慢性心血管疾病,防止衰老、提高皮膚亮度,促進(jìn)胃腸功能蠕動、有利于大便通力排出。治療各種原因?qū)е碌娘L(fēng)濕以及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、各種痹癥、緩解老年人的腰酸腿痛。天山雪蓮果可以直接食用,也可以入藥煎服,還可以煮熟了以后當(dāng)藥膳食用。
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吃什么可以長胖
經(jīng)常吃含蛋白質(zhì)及熱量較高的食物可增長體重,蛋白質(zhì)含量較高的如肉類、蛋類。肉類包括畜肉類如豬肉、羊肉、雞肉等。多吃面食對長重體重也有益處,面食中含有糖分較高。還有蛋糕類,都適于短時間內(nèi)使體重增加。不挑食、不厭食,以肉食和面食為主,吸收功能好的加上運(yùn)動量減少就能長胖。經(jīng)常吃肉和面食不利于人體健康,易發(fā)生高血脂、高血壓、高膽固醇及慢性非傳染性疾病。建議合理膳食,葷素搭配。體重增加過多會引起骨性關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出等,營養(yǎng)不良人群可適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)喝適量熱量的食物。
豆角有什么營養(yǎng)
豆角含有豐富的維生素B、和維生素C和植物蛋白質(zhì),能夠使人頭腦清晰,有調(diào)理消化系統(tǒng)、消除胸膈脹滿、解渴健脾、補(bǔ)腎止泄、益氣生津的功效。在夏天多吃一些豆角可以有效消暑,并起到清口的作用。豆角所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能,抑制膽堿酶活性,可幫助消化,增進(jìn)食欲。豆角中所含的維生素C可以促進(jìn)人體抗體的合成,可以提高人體的抗體病毒作用,還可以防止急性腸胃炎,嘔吐腹瀉。豆角提供了易于消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等,可補(bǔ)充機(jī)體的營養(yǎng)素。豆角食用一定要焯透,以防止中毒。因為豆角和其它豆類蔬菜一樣,都含有皂角和植物凝集素,這兩種物質(zhì)對胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用,并對細(xì)胞有破壞和溶血作用,嚴(yán)重的還會出現(xiàn)出血性炎癥。中毒后病人可有上腹痛。飽脹、惡心、嘔吐、腹瀉等。重者可有嘔血、四肢麻木等癥狀。這兩種中毒物質(zhì)不耐熱,經(jīng)充分加熱后,就可將有毒物質(zhì)破壞。預(yù)防豆角中毒的主要方法是把豆角徹底炒煮、熟后,再食用。
語音時長 02:22

2020-02-27

54225次收聽

木薯的營養(yǎng)價值及功效
木薯的營養(yǎng)價值一般有蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、礦物質(zhì)等,其具有補(bǔ)充營養(yǎng)、補(bǔ)充能量、促進(jìn)消化、改善便秘、解毒消腫等功效。
晚餐吃什么不長胖
好多朋友都會問我要想減肥吃不吃晚餐,我認(rèn)為需要吃。晚餐吃什么不會胖,其實我們所有食物,除了水以外都有能量,吃什么不是很重要,當(dāng)然您也應(yīng)該均衡搭配,吃多少才是最重要,比如說您晚餐在減肥過程中控制不了嘴,比平常五六分飽,您吃到八九分飽,這個不在食物的錯。換句話說,晚餐如果想減肥,或者說晚餐吃多對身體不利情況下,想吃或者說想選擇一些食物有一些建議,首先來說應(yīng)該是比較清淡食物,像魚,您想吃紅燒魚,那一定會用到一些油,您可以換做清蒸魚;不想吃青菜,那晚餐就把一天當(dāng)中吃青菜不足補(bǔ)回來,甚至可以多吃一些青菜;或者您的主食,比如說烙餅油用量肯定就要比您吃雜糧飯熱量要高。要想不讓自己因為晚餐而長肥,做到幾點(diǎn):少油、少鹽、熱量不要超標(biāo)、一定要注意葷素搭配,最重要減肥朋友要吃到五六分飽,正常朋友吃到七八分飽,吃完之后在睡覺之前不要再吃加餐。
語音時長 01:22

2019-11-11

57737次收聽

吃生花生有什么好處
一般情況下,吃生花生的好處有緩解胃酸、補(bǔ)脾益氣、補(bǔ)血、抗衰老、補(bǔ)鈣等,若出現(xiàn)不適,需要及時就醫(yī)治療,以免影響身體健康。
心里美蘿卜可以常吃嗎
心里美蘿卜可以常吃。心里美蘿卜是特別傳統(tǒng)的蔬菜,老話常說“心里美蘿卜叫城門”,意思是只要有心里美蘿卜的菜農(nóng)就能進(jìn)城門,因為不管是皇家貴族還是普通老百姓都愛吃。心里美蘿卜水分特別高,有一點(diǎn)辛辣,但是如果好的蘿卜品種還會有甜味。心里美蘿卜除水分含量比較高以外,還含有豐富的營養(yǎng)素,比如維C;含有豐富的礦物質(zhì),如鉀、鈣等;還含有芥子油。蘿卜中基本都含有芥子油,可以刺激食欲,幫助消化,甚至有一些順氣的作用,心里美蘿卜中的含量尤其多。而且心里美蘿卜顏色特別好看,綠皮粉心,可以涼拌吃。因為有一定的功效,加之含有一定的營養(yǎng)素,所以蘿卜可以經(jīng)常吃。
語音時長 01:25

2018-09-21

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粥和湯里的水分包含在每天需要喝的1.5升水里嗎
每天喝水量包括喝湯和粥。每天喝1.5升的水是中國居民膳食指南的推薦。1.5升的水指的是純水,包括溫開水、白開水、礦泉水或者純凈水。但是,在日常飲水的時候,建議將這些不同種類的水搭配著喝,因為如果總是喝純凈水,身體也會容易出現(xiàn)一定的問題,比如水質(zhì)太軟。總是喝純凈水,也有可能會導(dǎo)致身體缺乏一定的礦物質(zhì)。所以,在飲水方面,這些情況一定要注意。除了1500毫升的純水之外,其余還有接近1000毫升的水才來源于粥、湯以及豆?jié){等。除此之外,由于身體的代謝,體內(nèi)還會產(chǎn)生約200到300毫升的水。把這些加起來,一天應(yīng)該在2500毫升以上。所以除喝7杯到8杯水,最好在每天的膳食中,做到干稀搭配,以補(bǔ)充額外的水,才能保證一天2500毫升,也就是2.5升的水。
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玉米是粗糧嗎
玉米是粗糧。只有精白米面叫細(xì)糧,除此以外都叫粗糧,粗糧包括小米、玉米、燕麥等。在眾多的粗糧中,特別推薦食用玉米。玉米在日常生活中,比較容易采購,而且易于加工制作。玉米作為人體每天都能攝入的粗雜糧,特別好的一種攝入方法就是直接食用。這樣可以通過最簡單的方法將玉米中的B族維生素、豐富的#碳水化合物#以及膳食纖維攝入到體內(nèi),從而使人體攝取到更豐富的營養(yǎng)素。另外,現(xiàn)代人生活節(jié)奏快,將玉米煮熟,直接吃,還非常節(jié)省烹飪時間,食用起來也非常方便,是非常適合現(xiàn)代人的一種粗糧。吃玉米的時候不要漏掉在玉米棒上的胚芽。胚芽是榨玉米油的材料,含有比較豐富的維生素E,是玉米的精華。所以玉米不但是粗糧,而且是一種非常值得選擇的粗糧。
關(guān)于膽固醇的基本事實
膽固醇因最早在動物的膽汁中分離而得名?,F(xiàn)在知道它廣泛分布于體內(nèi)幾乎所有的組織器官。是構(gòu)成細(xì)胞膜的重要成分之一,且決定著細(xì)胞膜的剛性(硬度)。膽汁中的膽固醇是膽固醇的排泄方式之一。膽固醇不溶于水,當(dāng)膽汁中有大量膽固醇時,易形成結(jié)晶態(tài),從而成為膽結(jié)石。
防暑降溫“以熱解熱”
近來接連的暑熱天氣讓人喘不過氣來,人們吃冷飲、吹空調(diào)、洗涼水澡、好不愜意,但好景不長身體馬上就會感到更熱了,其實"以熱解熱"才是有效的解暑方法。
我們是不是一定要喝白開水呢
現(xiàn)在很多年輕人喜歡喝冰鎮(zhèn)飲料解渴,其實這些生冷的東西非常容易刺激胃腸道,導(dǎo)致胃腸痙攣等不適,阻礙體內(nèi)熱量的散發(fā),或者使本來寒涼的體質(zhì)變得更加寒涼。飲料中的各種成分在體內(nèi)代謝時,也需要消耗大量的水分,使人越喝越渴。美國一項研究發(fā)現(xiàn)每天喝1440毫升水(約6杯)的人患各種癌癥的風(fēng)險就會降低,而這個現(xiàn)象僅限于喝水,而喝咖啡、含糖飲料就不具備這個效果。