花青素的功效與作用是什么
發(fā)布時(shí)間：2019-06-19132062次瀏覽
花青素最有效的作用，就是可以延緩衰老，它是一種強(qiáng)氧化劑，花青素能讓皮膚變得光滑細(xì)膩。補(bǔ)充花青素還可以起到保護(hù)關(guān)節(jié)的作用，另外花青素還可以抑制炎癥，可輔助治療炎癥疾病，它還可以用來(lái)預(yù)防過(guò)敏。
花青素對(duì)人的保健作用較好，有很多保健品會(huì)專門將花青素提取出來(lái)，但是大多數(shù)人對(duì)花青素都不是很了解，所以也不會(huì)特意去補(bǔ)充。其實(shí)人是很需要補(bǔ)充花青素的，尤其是中老年人士，一些早衰癥狀較嚴(yán)重的人，也需要補(bǔ)充花青素，那么花青素的功效與作用有哪些？
一、花青素的功效與作用
1.延緩衰老：花青素最明顯的一個(gè)功效，就是它可以有效的延緩衰老。因?yàn)榛ㄇ嗨刂杏袕?qiáng)氧化劑，所以這種物質(zhì)的抗氧化能力特別好，而且可以消除身體內(nèi)的自由基，讓皮膚變得更加光滑。經(jīng)常補(bǔ)充花青素的話，還可以預(yù)防皮膚出現(xiàn)皺紋或色斑。
2.保護(hù)關(guān)節(jié)：花青素可以起到保護(hù)關(guān)節(jié)的作用，因?yàn)榛ㄇ嗨啬軌蚋纳脐P(guān)節(jié)的柔韌性，并且能夠防止關(guān)節(jié)積液的出現(xiàn)。老年人可以多補(bǔ)充一些花青素，平時(shí)可以多吃花青素含量高的水果，比如說(shuō)藍(lán)莓和葡萄。
3.抑制炎癥：花青素還可以起到殺菌消炎的功效，所以感染了炎癥性疾病的人，適當(dāng)補(bǔ)充一些花青素，就可以增強(qiáng)身體的免疫力，還能控制炎癥的發(fā)展。
4.預(yù)防過(guò)敏：如果身體經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏，就可以多補(bǔ)充一些花青素?；ㄇ嗨乜梢越档蜕眢w的敏感性，增強(qiáng)身體的抵抗力，這樣就不易發(fā)生過(guò)敏。
二、富含花青素的水果
1.藍(lán)莓：藍(lán)莓里面的花青素含量非常高，而且藍(lán)莓還可以補(bǔ)充維生素C。經(jīng)常吃藍(lán)莓能夠有效的延緩衰老、美容養(yǎng)顏，對(duì)女性很有好處。
2.葡萄：一般情況下，顏色越深的葡萄花青素也越多。商業(yè)提取花青素的方法，就是以葡萄為主要原料，所以經(jīng)常吃葡萄是可以有效補(bǔ)充花青素的。
3.血橙：血橙是一種花青素和微量元素含量都非常高的水果，經(jīng)常吃這種水果，可以促進(jìn)身體健康，并且可以防止皮膚粗糙，可以有效預(yù)防黑色素沉著。
建議遵醫(yī)囑適量補(bǔ)充花青素，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。
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身體濕氣重怎么除濕氣
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腋下出汗多是怎么回事
腋下出汗多可能由于腋下汗腺發(fā)達(dá)，緊張等因素導(dǎo)致。腋下汗腺發(fā)達(dá)者夏季或活動(dòng)后出汗就比較多，也是正常的生理現(xiàn)象。有些人在緊張或特定環(huán)境的因素出汗比別人多可能環(huán)境因素或內(nèi)分泌因素造成。大部分情況下不需要處理腋下出汗多的癥狀。如果腋下出汗特別多，可以參考每個(gè)人的具體的情況選用清熱止汗的中藥或者做汗腺的切除術(shù)來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題。一定要具體區(qū)分是由于遺傳因素或環(huán)境因素導(dǎo)致腋下出汗，根據(jù)具體情況來(lái)選擇相應(yīng)的解決方法。
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怎么祛除體內(nèi)寒氣
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魚子膽固醇高嗎
魚子膽固醇含量比較高，100克魚子中大概有400多毫克的膽固醇，不可多吃。但是身體每天需要50~300毫克的膽固醇，魚子還含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，吃魚子可以改善記憶、保護(hù)視力、預(yù)防佝僂病、美容養(yǎng)顏等，所以可適量吃魚子。
胃疼怎么處理
胃疼要明確分析病因，對(duì)癥治療。胃疼是日常生活中一種非常多見的癥狀。胃疼出現(xiàn)后，要明確引起胃疼原因，比如天氣、飲食、情緒這些因素，要避免這些因素對(duì)胃造成刺激，加重胃疼的癥狀。其次，在臨床中一些常見的急、慢性的胃炎或消化性潰瘍，以及消化不良等，也會(huì)出現(xiàn)胃疼的癥狀。胃疼的一般不會(huì)太嚴(yán)重，如果疼痛很嚴(yán)重時(shí)，要加入藥物，進(jìn)行輔助治療；同時(shí)要注意避免生冷飲食，刺激性飲食，以及攝入堅(jiān)硬食物。胃疼很嚴(yán)重時(shí)，除了服用一些奧美拉唑的抑酸藥以外，還可以加一些解經(jīng)止痛的藥物，但止疼片對(duì)胃疼的緩解只能達(dá)到一個(gè)治標(biāo)的作用，不能完全的治愈。胃疼時(shí)還要盡快去醫(yī)院就醫(yī)，最好做胃鏡檢查，明確胃疼到底是什么原因引起，再針對(duì)病因去治療。胃疼患者還要注意戒煙、限酒，尤其要避免攝入一些煎烤食物。
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內(nèi)分泌失調(diào)的原因有生理因素、精神因素、環(huán)境因素、補(bǔ)充雌激素、中藥調(diào)理等。
生地的副作用及禁忌
生地是一種功效很強(qiáng)大的中藥材，很多人認(rèn)為中藥比西藥安全，其實(shí)這也不是絕對(duì)的，比如生地如果服用不當(dāng)?shù)脑捯矔?huì)造成腹瀉、上火、敗血癥等癥狀，所以，像一些脾胃虛弱的人或者腸燥便秘的人是不能食用的，而且也不能長(zhǎng)期服用，服用之前一定要咨詢醫(yī)生才行，一定不要隨意服用，以免造成不必要的傷害。
