心臟供血不足怎么辦

發(fā)布時(shí)間：2019-06-1956286次瀏覽

心臟供血不足是比較常見的一種情況，很多人都受此困擾。這種情況下首先應(yīng)該要做的就是控制體重，控制脂肪的攝入量，還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多吃些含膳食纖維的食物，并且保證有規(guī)律的生活。

心臟是人體重要的器官之一，必須要有含有充足氧氣以及養(yǎng)分的血液滋養(yǎng)。然而在現(xiàn)實(shí)生活中，很多人都存在心臟供血不足的情況，以至于心臟的功能出現(xiàn)了很多問題，患者的身體也因此出現(xiàn)不適，各種疾病隨之而來。那么心臟供血不足怎么辦？
　　1、控制體重
　　如果說人的身體過于肥胖，那么心臟的供血就會(huì)受到影響，從而出現(xiàn)供血不足的情況。所以想要改善癥狀，就必須要想辦法控制體重，比如堅(jiān)持合理的運(yùn)動(dòng)，這樣既能夠保持理想的身材，又可以緩解心臟供血不足的癥狀。
　　2、控制脂肪攝入量
　　如果長(zhǎng)期大量的攝入脂肪很容易引起動(dòng)脈硬化，從而導(dǎo)致心臟的供血不足，而且脂肪對(duì)血脂的影響特別大，要是飽和脂肪酸過多，膽固醇也會(huì)升高，因此想要改善心臟供血不足，就必須得控制脂肪的攝入量。
　　3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
　　如果說想要改善心臟供血不足的情況，那么患者就應(yīng)該要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如說沒事散散步，打打太極拳，有條件的話也可以做一下廣播體操。一般選擇的都是比較輕微的體育活動(dòng)，在改變體位的時(shí)候一定要確保速度慢一些，比如說要從臥到坐，而不是直接從臥到站立。
　　4、多吃富含膳食纖維的食物
　　心臟供血不足的患者在飲食上應(yīng)該多加注意，在保證營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，也應(yīng)該要多吃一些富含膳食纖維的食物。這種食物有利于保護(hù)心血管系統(tǒng)，同時(shí)也可以吸附血液當(dāng)中的膽固醇，降低膽固醇的含量，從而改善血液的供血量，緩解供血不足的情況。
　　5、規(guī)律生活
　　現(xiàn)在很多人的生活都沒有規(guī)律，這樣很容易引起心臟供血不足，所以想要改善癥狀，那么首先就得保證有規(guī)律的生活。除了要保證早睡早起之外，還應(yīng)該要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，確保排便通暢，另外就是要注意控制自己的情緒，不要過度的激動(dòng)和緊張。

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