黑枸杞有什么功效
發(fā)布時(shí)間：2019-06-1953269次瀏覽
因?yàn)楹阼坭街泻胸S富的花青素，所以常吃可以有效的延緩衰老，維持身體的活力；提高免疫力，讓身體更健康；保肝明目，緩解眼睛疲勞；改善睡眠質(zhì)量，緩解失眠、健忘癥狀；常吃黑枸杞還能美容防皺。
因?yàn)楝F(xiàn)在人們?cè)絹碓街匾?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/127382.html" target="_blank">養(yǎng)生了，所以許多養(yǎng)生的食材、藥材廣泛的受到人們的關(guān)注和青睞，枸杞就是其中的一種，它有紅枸杞和黑枸杞之分，黑枸杞更受到人們的歡迎，那么，黑枸杞有什么功效呢？如何食用黑枸杞比較好呢？
一、黑枸杞的功效
1.抗衰老
因?yàn)楹阼坭街泻胸S富的花青素，有很好的抗氧化作用，所以常吃黑枸杞，可以有效的延緩衰老，維持身體的活力，讓人有一種越來越年輕的感覺。
2.提高免疫力
黑枸杞中的花青素，不但可以抗氧化，還能改善血循環(huán)，保護(hù)心腦血管，所以常吃黑枸杞，可以有效的增強(qiáng)身體的免疫力，讓身體更健康。
3.保肝明目
常吃枸杞還可以補(bǔ)肝益腎，保肝明目，因?yàn)榛ㄇ嗨?，可以很好的緩解視覺疲勞，保護(hù)眼睛，防止近視出現(xiàn)。所以青少年有假性近視時(shí)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖阼坭?，用眼過度的人平時(shí)，也可以常吃黑枸杞緩解眼睛疲勞。
4.緩解失眠
黑枸杞中的花青素，還可以穩(wěn)定大腦組織，保護(hù)大腦，所以常吃黑枸杞，可以改善睡眠質(zhì)量，緩解失眠，健忘癥狀。
5.美容防皺
常吃黑枸杞可以有效的抵御，紫外線對(duì)皮膚的傷害，防止皺紋過早的出現(xiàn)，改善暗黃的皮膚，所以常吃黑枸杞可以美容養(yǎng)顏。
二、黑枸杞的食用方法
1.黑枸杞菊花茶
黑枸杞既可以單獨(dú)泡水飲用，還可以與其他的食材、中藥搭配泡水喝。比如可以用沸水沖泡黑枸杞和菊花飲用，可以更好的護(hù)肝明目。
2.黑枸杞甘草茶
甘草有清熱解毒的作用，所以用黑枸杞和甘草，一起泡水飲用，可以清熱解毒，補(bǔ)腎益肺。
3.黑枸杞蜂蜜茶
蜂蜜也有很好的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?，但是不能用沸水沖泡，建議用溫水沖泡黑枸杞和蜂蜜，悶蓋5分鐘后飲用，可以美容護(hù)膚，潤腸通便。
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濕氣重癥狀
濕氣重會(huì)有頭昏沉重如裹，身體困重，四肢沉重，腹脹，食欲差，大便不成形等癥狀。一、當(dāng)濕邪最初侵襲身體的時(shí)候，可呈現(xiàn)頭昏沉重如裹，身體困重，四肢沉重，還會(huì)有發(fā)熱，怕冷，怕風(fēng)，流清涕。二、如濕氣侵襲關(guān)節(jié)，導(dǎo)致部分的氣血運(yùn)行不暢，表現(xiàn)為四肢的關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利。三、濕邪困脾。脾濕溫運(yùn)，表現(xiàn)胸悶腹脹、食欲差、大便不成形等。四、小便渾濁，大便糖稀，婦女的白帶過多，陰部瘙癢等。五、舌苔厚膩，也是濕氣重的癥狀。
當(dāng)歸的功效與作用及中藥禁忌
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濕氣穴位保健
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中藥怎么熬
臨床當(dāng)中需要結(jié)合不同疾病決定中藥的煎煮熬法，煎煮熬藥一定結(jié)合具體的病情，在專業(yè)的醫(yī)師指導(dǎo)下使用，根據(jù)不用的病情，時(shí)間從五分鐘到六小時(shí)不等。一、對(duì)于解表劑，也就是外感病，比如感冒、發(fā)熱、咳嗽，煎煮方面需要注意的核心點(diǎn)就是煎煮的時(shí)間不能過長。在臨床當(dāng)中一般建議煎煮五分鐘就可以。一副藥一般都是煎煮兩次，把兩次煎煮出來的藥兌到一起，少量平服。二、如果慢性滋補(bǔ)調(diào)理藥，一般建議煎煮的時(shí)間較長。三、對(duì)于有毒的藥物，煎煮的時(shí)間要更長，例如像附子，一般要求煎煮的時(shí)間需達(dá)到四個(gè)小時(shí)，甚至六個(gè)小時(shí)。
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女性常見體質(zhì)類型
女性的體質(zhì)類型主要有兩種，氣虛質(zhì)和陽虛質(zhì)。女性陽氣大多比較虛弱，陰血不足的女性大多氣也不足。由于女性存在月經(jīng)周期，氣血容易丟失，造成氣血不足的狀況，極易表現(xiàn)出疲倦怕冷、四肢冰冷、唇色蒼白，少氣懶言等氣血不足的癥狀。陽虛質(zhì)的女性患者由于陽氣不足，即火力不足。常常畏寒喜熱或體溫偏低，特別怕冷，耐夏不耐冬，喜食溫?zé)崾澄?。?duì)外界的寒濕邪氣反應(yīng)也很敏感，易感風(fēng)、寒、濕邪，容易腹瀉、腹痛，還有舌體胖嫩，舌邊有齒痕，苔淡白，脈沉微無力。
刮痧的好處和壞處
在寒冷的冬季是大家最容易感冒的季節(jié)，相信大家對(duì)刮痧并不陌生，刮痧不僅能驅(qū)寒治療感冒還有很多好處，一般有很多人得了感冒或者是頭痛發(fā)燒等有很多人都會(huì)選擇刮痧，在現(xiàn)在的生活中洗浴中心，美容院，休閑保健中心都會(huì)有刮痧這一項(xiàng)目。
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氣郁體質(zhì)（Qidepressionconstitution）是由于長期情志不暢、氣機(jī)郁滯而形成的以性格內(nèi)向不穩(wěn)定、憂郁脆弱、敏感多疑為主要表現(xiàn)的體質(zhì)狀態(tài)。處于這種體質(zhì)狀態(tài)者，多見于中青年，以女性多見，性格多孤僻內(nèi)向，易多愁善感，氣量較狹小。
氣虛體質(zhì)是什么
氣虛體質(zhì)是人體體質(zhì)的一個(gè)方面，主要表現(xiàn)為：一、動(dòng)力不足，經(jīng)常會(huì)比別人要更容易累；二、推動(dòng)能力不足，出現(xiàn)低血壓，會(huì)頭暈；三、溫煦能力不足，手腳涼，容易怕冷；四、防御能力不足，容易被傳染感冒或腸胃不適。
