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黑豆作為生活中常見的一種豆類，可以制作成美味的黑豆?jié){，其功效是非常多的。常喝黑豆豆?jié){可以延緩衰老，降低血糖，美容養(yǎng)顏，還可以促進女性排卵，減肥瘦身，也能夠補腎強身。

豆?jié){是生活中常見的一種飲品，大多數(shù)的豆?jié){，都是使用黃豆制作而成的，人們也都習慣了喝黃豆豆?jié){。實際上黑豆也可以制作成豆?jié){，黑豆豆?jié){的營養(yǎng)是非常豐富的，口感也相當不錯，只不過很多人對黑豆豆?jié){的功效并不了解，下文將作出簡單的介紹。
　　1、延緩衰老
　　黑豆豆?jié){喝了之后，就延緩衰老的功效，這是因為黑豆當中，含有很多的維生素e，這種物質是可以抗氧化的，有效的清除自由基，從而達到抗衰老的目的。經常喝一些黑豆豆?jié){可以保持年輕態(tài)，減少皺紋滋生。
　　2、降低血糖
　　黑豆豆?jié){還具有降低血糖的功效，對于本身血糖比較高，也是患有糖尿病的人來說，適當?shù)暮纫恍┖诙苟節(jié){，可以減少血糖的生成指數(shù)，從而達到降低血糖的目的。
　　3、美容養(yǎng)顏
　　黑豆豆?jié){是可以有效的美容養(yǎng)顏的，因為黑豆當中不僅含有維生素e，還含有豐富的花青素，這些營養(yǎng)物質，都可以起到很好的保護皮膚的作用，讓皮膚變得更加白皙光滑，讓人的容顏變得更加美麗。
　　4、促進女性排卵
　　對于女性朋友來說，常喝一些黑豆豆?jié){，也有助于促進排卵，而且黑豆當中的雌性激素含量非常豐富，常喝一些能夠讓子宮壁增厚，從而讓排卵的功能增強，有助于提高受孕的成功率，正在備孕期的女性朋友可以多喝一點。
　　5、減肥瘦身
　　喝黑豆?jié){還可以減肥瘦身，因為黑豆豆?jié){當中，具有能夠利尿的物質，可以讓人的排尿增多，這樣的話，身體的代謝速度就會加快，促進脂肪的燃燒，脂肪如果減少了，那么減肥的目的也就達到了。
　　6、補腎強身
　　黑豆的補腎效果也是非常不錯的，用黑豆制作的豆?jié){，是一種有效的補腎品，適當?shù)暮纫恍┖诙節(jié){，可以有效的緩解體虛乏力的情況，也可以改善尿頻和尿急、腰膝酸軟等一系列的腎虛癥狀。