吃玉米會(huì)胖嗎
發(fā)布時(shí)間：2019-06-1965646次瀏覽
每天適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)玉米，可以產(chǎn)生比較強(qiáng)烈的保護(hù)感，可以促進(jìn)胃腸道的消化和吸收，因此可以起到一定程度的減肥作用。每天吃大量的玉米會(huì)攝入了很多的熱量，所以有可能會(huì)引起肥胖的情況。其實(shí)吃玉米的好處是比較多的，可以抵抗衰老和預(yù)防癌癥、便秘，也可以起到健脾益胃的功效。
玉米是生活中非常常見(jiàn)的一種食物，在農(nóng)村，玉米是主要用于作為畜牲的食物；在城市生活中，玉米成為了一種非常美味可口的食材，可是有許多人都擔(dān)心吃多了會(huì)引起肥胖的問(wèn)題，那么吃玉米會(huì)胖嗎？
1、適當(dāng)吃玉米不會(huì)胖：玉米是一種甜甜的食材，其實(shí)也是一種很好的粗糧，其中含有的熱量不低卻不會(huì)讓人產(chǎn)生肥胖，這讓很多人覺(jué)得非常的困惑。其實(shí)玉米含有的膳食纖維是非常豐富的，能夠促進(jìn)身體對(duì)食物的消化和吸收，還有很強(qiáng)的飽腹感，吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)覺(jué)得飽了，所以經(jīng)常吃玉米是可以起到減肥的作用的，反而不會(huì)產(chǎn)生肥胖的問(wèn)題。
2、吃太多玉米可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖：由于玉米中含有太多的粗食纖維，所以需要消化系統(tǒng)，用更大的能量和時(shí)間來(lái)消化和吸收，有的人在晚上可能吃了兩根甚至三根玉米。其實(shí)玉米本身的熱量是非常高的，如果一次性吃的太多，那么就會(huì)讓這些能量慢慢的轉(zhuǎn)，變成脂肪，也會(huì)給腸道系統(tǒng)帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)，反而會(huì)容易引起肥胖的困擾。其實(shí)吃玉米會(huì)不會(huì)導(dǎo)致肥胖的答案是不一樣的，主要適合吃玉米的量和吃玉米的時(shí)間有較大的關(guān)系，大家應(yīng)該要盡量根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)選擇，盡量要控制好每一次吃的量，盡量在白天吃會(huì)比較好一點(diǎn)。
其實(shí)吃玉米不僅僅具有減肥瘦身的功效，還可以起到健脾益胃的作用，有利于消化系統(tǒng)和脾臟的健康。其次多吃玉米具有抗衰老的作用，因?yàn)槠渲泻芯S生素a和維生素e，也含有谷氨酸，這些營(yíng)養(yǎng)元素都是可以抵抗衰老的。當(dāng)然吃玉米還可以預(yù)防便秘和癌癥，還具有美容護(hù)膚的功效，所以希望大家能夠在生活中適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)。
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兒童頭發(fā)少掛什么科
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孕晚期營(yíng)養(yǎng)不良怎么辦：孕早期營(yíng)養(yǎng)不良多數(shù)與妊娠劇吐有關(guān)，一般是在懷孕6周左右的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、嗜睡、食欲不振，喜歡吃酸辣或者刺激性的食物，比較厭惡油膩，惡心，并且晨起出現(xiàn)嘔吐、腹脹等癥狀。嚴(yán)重的可出現(xiàn)難以進(jìn)食食物，孕早期營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)孕婦和胎兒的健康有一定的影響，會(huì)對(duì)小兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有極大的危害。有可能患兒表現(xiàn)為出生后神經(jīng)系統(tǒng)功能的缺陷，甚至影響孩子的智力，導(dǎo)致孩子的智力低下。孕早期胚胎雖然還比較小，但細(xì)胞分裂迅速，各個(gè)器官開(kāi)始發(fā)育，同時(shí)孕早期孕媽媽處于妊娠反應(yīng)嚴(yán)重期，容易因?yàn)槎喾矫娴脑蛟斐蔂I(yíng)養(yǎng)不良，營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)影響胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良者甚至?xí)鹆鳟a(chǎn)、早產(chǎn)、胎寶寶發(fā)育遲緩等，對(duì)出生以后的新生兒的健康發(fā)育也不利。所以這一階段應(yīng)該適量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如攝入適量葉酸、維生素和蛋白質(zhì)等，多食用易消化的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。
血肌酐偏低是什么原因
血肌酐偏低是什么原因造成的，這給許多患者造成很大的困惑，因?yàn)檫@種醫(yī)學(xué)的名詞在日常生活中不常見(jiàn)，一般的情況下，血肌酐偏低會(huì)與營(yíng)養(yǎng)不良有關(guān)，肌體消耗太大，導(dǎo)致身體各方面難以承受原有的壓迫，最終導(dǎo)致貧血，營(yíng)養(yǎng)不良，大病初愈或者剛遭受過(guò)外界創(chuàng)傷的患者也容易產(chǎn)生血肌酐偏低的現(xiàn)象。
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營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀
嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)不良可以造成皮下脂肪減少，生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，體重低于同齡兒的15%以上，會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良造成皮下脂肪減少，皮下脂肪減少的順序依次為胸部、腹部、腰背部、上肢、下肢、面頰以及頭頸部。而且出現(xiàn)肌張力下降，皮膚彈性差。三歲以上小孩營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)表現(xiàn)為精神不好，心情煩躁及情緒低落、肌肉逐漸柔軟無(wú)力，體重同樣低于同齡兒的15%以上，形體消瘦食欲減退，生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，可以有嘔吐、腹瀉這些癥狀，且自身耐力差，對(duì)疾病的抵抗力下降，從而容易患各種感染疾病，智力發(fā)育亦會(huì)受到影響。營(yíng)養(yǎng)不良有嬰幼兒的營(yíng)養(yǎng)不良和三歲以上小孩營(yíng)養(yǎng)不良。
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營(yíng)養(yǎng)不良怎么辦
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寶寶營(yíng)養(yǎng)不良喝什么奶粉
寶寶營(yíng)養(yǎng)不良通?？梢院雀哜}奶粉、高鐵奶粉、配方奶粉、維生素AD強(qiáng)化奶粉、牛乳蛋白水解奶粉等。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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