吃什么減肥最快
發(fā)布時(shí)間：2019-06-1982941次瀏覽
吃黑巧克力、燕麥片、生菜、扁豆、蜂蜜、玉米等食物都有減肥的功效，想要減肥的朋友們可以多吃這些食物，當(dāng)然也要注意控制好自己的食欲，減肥是一個(gè)長時(shí)間的過程所以要堅(jiān)持。
民以食為天，所以食物可以滿足人體對(duì)食物的正常需求，每天吃東西可以讓人的身體更健康，如果不合理的吃身體會(huì)變得很胖，但減肥也是吃出來的，那么吃什么減肥最快？
1、黑巧克力：很多人都認(rèn)為吃巧克力會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，其實(shí)如果選擇黑巧克力吃可能就會(huì)達(dá)到瘦身的效果。吃1~2塊的黑巧克力，可以降低人們對(duì)食物的渴求，而且黑巧克力的苦味也可以減輕食欲，它里面的硬脂酸也能夠讓消化放慢，飽腹感的時(shí)間會(huì)增加。
2、燕麥片：想要減肥就要吃含膳食纖維豐富的食物，這個(gè)時(shí)候可以選擇燕麥片，它里面的膳食纖維可以減緩食物的消化，早上吃一碗燕麥粥也能夠抑制饑餓，血糖也會(huì)有所回升，而且吃完之后也會(huì)降低對(duì)食物的渴望。
3、生菜：想要讓身材變得更好，所以也可以選擇吃生菜，它也是很好的減肥食物，生菜里面的纖維含量很多，能夠消除體內(nèi)多余的脂肪，所以是非常不錯(cuò)的減肥食物，當(dāng)然它也是可以抑制食欲的。
4、扁豆：很多人減肥都是因?yàn)槎亲由系娜獗容^多，所以這個(gè)時(shí)候可以吃扁豆，它能夠讓小腹瘦下來，主要是因?yàn)楸舛估锩嬗锌扇芙庑缘睦w維和蛋白質(zhì)，這兩種物質(zhì)兩個(gè)穩(wěn)定血糖，當(dāng)然也可以抑制食欲增強(qiáng)飽腹感。
5、蜂蜜：在晚上睡覺的時(shí)候可以喝一杯蜂蜜，它里面的脂肪酸能夠讓腸胃蠕動(dòng)加快，這樣能夠排除體內(nèi)的毒素，而且蜂蜜的熱量是非常低的，減肥的人喝蜂蜜是比較好的。
6、玉米：玉米屬于粗糧它里面也有纖維素，而且吃玉米是可以刺激腸胃蠕動(dòng)的，當(dāng)然可以改善便秘的情況，玉米里面也有促進(jìn)膽固醇代謝的物質(zhì)，所以可以把腸內(nèi)的毒素排出體外，這也是可以達(dá)到減肥作用的。
相關(guān)推薦
打了玻尿酸怎么快速消腫
打了玻尿酸以后肯定是會(huì)水腫的，怎么快速消腫，首先一定要多做冷敷，尤其剛打完玻尿酸要多做冷敷，因?yàn)閯偞蛲暌院?，是一個(gè)水腫產(chǎn)生的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間一般是一到兩天，四十八小時(shí)之內(nèi)，大家要多做冷敷。而且越做的早，相對(duì)效果越好，實(shí)際上冷敷，可以使水腫產(chǎn)生的小，產(chǎn)生的輕，當(dāng)然產(chǎn)生的少，消腫相對(duì)就會(huì)快。所以早期四十八小時(shí)內(nèi)，只要大家要多做冷敷，當(dāng)然這個(gè)過程中一定要注意不要，弄濕傷口，也不要凍傷，不要一直冰，要間隔開，冰一塊兒休息一會(huì)，別把皮膚凍傷。過了四十八小時(shí)以后，可以適當(dāng)?shù)臒岱螅行┽t(yī)生會(huì)建議不要熱敷，怕熱敷會(huì)不會(huì)影響玻尿酸的代謝，使玻尿酸消散得更快，所以說如果你擔(dān)心，也可以不做熱敷。就等著自然的時(shí)間，一般來說在一個(gè)星期左右，局部的水腫都可以進(jìn)行消散的，都會(huì)吸收的。只要在日常生活中，不要去吃辛辣的東西，不要喝酒，不要?jiǎng)×业幕顒?dòng)，隨著時(shí)間推移，水腫都是可以去逐漸的吸收的，大家也不用特別擔(dān)心。
整容前一天喝酒會(huì)受影響嗎
整容手術(shù)前喝酒，會(huì)對(duì)手術(shù)產(chǎn)生不良的影響，所以建議在手術(shù)前1周到2周左右的時(shí)間，一定要戒酒?？傮w來說，術(shù)前喝酒會(huì)有以下的一些不良影響：第一，酒精有可能會(huì)增加手術(shù)后的出血腫脹程度，酒精有一個(gè)作用效果，就是有可能會(huì)增加機(jī)體血管的通透性，使局部組織的充血，從而加重術(shù)區(qū)的腫脹，術(shù)后恢復(fù)緩慢，消腫的時(shí)間也更長，恢復(fù)的時(shí)間也更慢，從而影響我們正常的生活，工作和學(xué)習(xí)。第二，酒精有可能會(huì)導(dǎo)致術(shù)后的出血，酒精容易使局部組織充血，同時(shí)酒精可以使血管擴(kuò)張，手術(shù)后術(shù)區(qū)出血的血管不容易收縮、閉合，從而產(chǎn)生術(shù)中和術(shù)后出血，嚴(yán)重的有可能會(huì)形成血腫，這種情況我們需要及時(shí)的就醫(yī)處理。第三，酒精有可能會(huì)使機(jī)體對(duì)疼痛更加敏感，有研究表明，酒精會(huì)使常用的一些止痛藥效果降低，在整形手術(shù)以后，術(shù)區(qū)的疼痛是難免的，這種疼痛感覺在使用止痛藥的時(shí)候，由于飲酒的關(guān)系，這些止痛藥的效果就不容易緩解疼痛，從而需要加大藥量，藥物的持續(xù)時(shí)間也會(huì)大大的降低，術(shù)后的疼痛感也會(huì)增加。第四，酒精有可能會(huì)和一些臨床常用的藥物產(chǎn)生相互作用，危及身體的健康，比如常見的頭孢類的抗生素和酒精，就可以產(chǎn)生嚴(yán)重的不良反應(yīng)甚至危及生命。第五，酒精有可能會(huì)使皮膚過于干燥。因此,為了得到一個(gè)理想的手術(shù)效果，我們建議在手術(shù)前2周和手術(shù)后的2周之內(nèi)的都不要飲酒。
開眼角有什么風(fēng)險(xiǎn)
開眼角最普遍的風(fēng)險(xiǎn)，也是大家最關(guān)心的問題，就是開眼角會(huì)遺留疤痕的問題，這個(gè)瘢痕通常來講不會(huì)很大，內(nèi)眥贅皮越重的人，可能瘢痕會(huì)相對(duì)的長一點(diǎn)點(diǎn)，內(nèi)眥贅皮短的人，開眼角的疤痕也就會(huì)相應(yīng)的短一點(diǎn)。另外開眼角的每個(gè)醫(yī)生對(duì)它的理解也是不一樣的，所以您要跟醫(yī)生要良好的溝通，開眼角固然漂亮，但是開過了也并不是一個(gè)太好的事兒，因?yàn)殚_眼角手術(shù)如果開過了，可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)眥部位出現(xiàn)不舒服的狀況，甚至出現(xiàn)畸形，因此在選擇開眼角手術(shù)上，也是希望您能夠選擇正規(guī)的機(jī)構(gòu)和正規(guī)的醫(yī)生來為您操作。
01:16
玻尿酸填充淚溝后多久自然
通常使用玻尿酸填充淚溝兩天以后，隨腫脹消失，淚溝填充部位就會(huì)顯得自然。使用玻尿酸填充淚溝是一種損傷小、恢復(fù)快方法，并且不需要自體組織，不會(huì)對(duì)患者的身體造成影響?；颊咧苯邮褂萌斯ず铣傻牟Ｄ蛩?，對(duì)淚溝部位進(jìn)行充填，就可以起到使淚溝變小的效果。在玻尿酸填充后的一到兩天之內(nèi)，可能會(huì)由于局部出現(xiàn)腫脹，或針眼比較明顯，看起來不是非常自然。想做淚溝填充的患者，不需要有太多顧慮，玻尿酸并不會(huì)對(duì)患者的外貌產(chǎn)生過大影響。
01:29
埋線雙眼皮注意事項(xiàng)
埋線雙眼皮手術(shù)后可以進(jìn)行冰敷和熱敷，還需要注意在小切口恢復(fù)前，要進(jìn)行閉水處理。埋線雙眼皮是一個(gè)小手術(shù)，雖然手術(shù)很小，但術(shù)后也要進(jìn)行一定的冰敷和熱敷，在術(shù)后四十八小時(shí)到七十二小時(shí)，可以持續(xù)進(jìn)行冰敷。早期冰敷有利于消腫鎮(zhèn)痛，加速傷口的恢復(fù)，減少淤血情況。七十二小時(shí)后即可進(jìn)行熱敷，患者可以買蒸汽眼罩進(jìn)行熱敷。埋線雙眼皮手術(shù)雖然在眼瞼上沒有很大的切口，但也存在小切口，因此在切口恢復(fù)前，要進(jìn)行閉水處理。
吸脂減肥注意什么
吸脂減肥以后會(huì)有一些注意事項(xiàng)，一般在出院或者做完手術(shù)的時(shí)候醫(yī)生會(huì)做詳細(xì)的交代，其中主要包括了這樣幾條：首先做的一切手術(shù)術(shù)后的護(hù)理都是為了讓吸脂區(qū)平整愈合的良好，肯定要穿彈力衣，不管吸的是肚子、腰、大腿、上臂，目的就是讓吸脂的區(qū)域平整，而且能貼合得好，能夠有一個(gè)很好的愈合。另外需要求助者注意的就是，在做完手術(shù)以后盡量讓吸脂區(qū)平整，即坐的姿勢(shì)或者站的姿勢(shì)或者是躺的姿勢(shì)一定要讓吸脂區(qū)平整，比如吸的肚子以后，就要盡量少坐著，因?yàn)樽臅r(shí)候會(huì)像手掌一樣會(huì)形成一道一道的皺褶，這樣不好，會(huì)導(dǎo)致愈合的不平整。但如果要是站著或者躺著，這個(gè)區(qū)域就是平整的。所以，要盡量通過各種體位讓吸脂的區(qū)域比較平展，這樣術(shù)后愈合比較平整，避免出現(xiàn)凹凸不平和皺褶的問題。
02:11
玻尿酸隆鼻后遺癥
玻尿酸隆鼻的后遺癥主要有以下幾點(diǎn)：第一，一些分子量比較偏低的玻尿酸產(chǎn)品，在注射之后比較久遠(yuǎn)的時(shí)間，比如半年以上時(shí)間，可能會(huì)出現(xiàn)鼻背部左右逐漸變寬的這樣一個(gè)外形的改變，針對(duì)這樣情況，現(xiàn)在更多的人群會(huì)選擇采用分子量更大、質(zhì)地更偏硬一些、可以注射在深面的玻尿酸組織進(jìn)行局部的注射，其目的是為了盡可能去避免這些情況；第二，因?yàn)樽⑸涞募记苫蛘咦⑸涞姆椒ú粚?duì)，會(huì)出現(xiàn)血管的栓塞或者局部的出血，導(dǎo)致術(shù)后感染，影響隆鼻效果，同時(shí)會(huì)損害機(jī)體健康。
眼袋割了還能再長嗎
眼袋割完后肯定不會(huì)再長，但從另外一個(gè)角度來講，隨著年齡的增長，以及隨著眶隔皮膚的松弛，它的脂肪還是會(huì)凸出來。因?yàn)檠鄞鍪中g(shù)是把多余的脂肪或者流出來的脂肪給它去除掉，但是正常的人體的眼球，以及眼球的周圍都有脂肪，不能去拽它，如果把它拽出來以后，就會(huì)形成凹陷。所以做完手術(shù)后，眼袋一般不會(huì)再長，但從年齡隨著時(shí)間的推移，隨著皮膚的松弛，還是會(huì)滲出一部分。
01:40
脂肪填充淚溝多久恢復(fù)自然
脂肪填充淚溝其實(shí)跟玻尿酸是一樣的，它就是把淚溝給打起來。脂肪要矯枉過正，一般吸1-2毫升的顆粒脂肪，凈化以后就打到淚溝里面。早期會(huì)有一點(diǎn)腫脹，因?yàn)槭浅C枉過正，所以比自然的要高一點(diǎn)，一般3-5天，等它消腫完以后，基本上就痊愈了。所以它的恢復(fù)很快，不會(huì)有很長時(shí)間的恢復(fù)期。但有些病人的淚溝周圍會(huì)出現(xiàn)青紫，因?yàn)獒槾痰倪^程中，它有些碰到血管，會(huì)滲血形成一些淡黃色，先紫然后帶黃，這種大概要7-10天左右就能恢復(fù)，沒有太大的風(fēng)險(xiǎn)，患者不用害怕。
手術(shù)疤痕怎么去除
手術(shù)后留下的疤痕采取有效的措施還是可以修復(fù)的，比如使用蘆薈膠、橄欖油等涂抹修復(fù)，外用藥膏涂抹修復(fù)，使用硅膠貼片療法、脂肪注射治療、激光治療、放射治療進(jìn)行改善，還可以通過疤痕切除縫合，皮膚磨削術(shù)等手術(shù)方法修復(fù)。
01:53
下頜角手術(shù)有難度嗎
下頜角手術(shù)通常難度都不大，顴骨顴弓沒有什么難度，但下頜的難度就是做L形截骨。L形截骨前邊截骨要往前，要把下部地方縮窄，而到后邊截骨的時(shí)候看不到，就需要靠醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)和手感把角度拐上來，拐到120度角。在這后面是有一定難度截骨的。顱頜內(nèi)外科醫(yī)生，對(duì)面部解剖、骨骼結(jié)構(gòu)、面部軟組織、神經(jīng)位置都非常熟悉。比如在做手術(shù)的時(shí)候，保證安全醫(yī)生是一步一步來做的，也放心手術(shù)中能很好的解決問題。達(dá)到安全效果，患者能恢復(fù)更多的信心，更自信。
隱藏整形傷口，埋葬那些小秘密
我去整形了，去除大顎角、切除了眼袋、還稍稍填充了小下巴，呵呵......當(dāng)然不能讓新男友知道，不能讓多嘴的同事知道，甚至不能讓嫉妒我的閨蜜知道。那么這些手術(shù)的小傷口都去了哪里呢?為我手術(shù)的中國整形大咖盧丙侖教授來告訴你那些可以隱藏的小秘密;手術(shù)的刀口在哪里。
暑期整形你應(yīng)該考慮哪些
兩個(gè)月的暑假即將來臨，愛美的大學(xué)生們?yōu)榱四茉谧叱鲂ｉT后減少一些就業(yè)壓力，給自己的顏值加分，已經(jīng)積極地開始預(yù)約整形手術(shù)時(shí)間，其中以下頜角、顴骨、鼻綜合手術(shù)預(yù)約的最多。因?yàn)榇祟愂中g(shù)恢復(fù)期間較長，對(duì)于在校學(xué)生來講最好使用暑假期進(jìn)行，(寒假要過年，包著臉拜長輩不合適對(duì)吧?!)開學(xué)后會(huì)以新的面貌展現(xiàn)在同學(xué)們面前。為愛美的女性盡情打扮自己拉開了無限的空間，但是也有人會(huì)糾結(jié)，夏季會(huì)不會(huì)不適合做整形?
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 燒傷整形有哪些整形方式
- 2 超聲刀整形是怎么整形的？
- 3 整形安全嗎?
- 4 整形者應(yīng)該注意哪些心里問題呢？
- 5 為什么要整形?
- 6 為什么要整形？
- 7 整形絕對(duì)安全嗎
- 8 我為什么要整形呢
健康資訊
更多>-
2024-11-23
-
左眼睛看東西不清楚診斷為視網(wǎng)膜靜脈動(dòng)...
2024-11-23
-
2024-10-29
-
藍(lán)丁格爾乳腺治療儀的使用注意事項(xiàng)有哪...
2024-11-21
