絞股藍(lán)泡水喝的功效

發(fā)布時間：2019-06-1863877次瀏覽

絞股藍(lán)是常見的中草藥，具有諸多功效，比如說它可以降血脂、調(diào)血壓、防止心腦血管疾病，對于高血糖、高血壓、高血脂等三高人群有著極佳的好處。絞股藍(lán)多吃也有助于穩(wěn)定睡眠質(zhì)量，緩解衰老過程，提高我們自身的免疫力。

絞股藍(lán)作為我國常見的中草藥飲茶，其中富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，比如說色素、皂苷，特別是四環(huán)化合物豐富，這是一類不含性激素的復(fù)硒植物。絞股藍(lán)具有良好的藥用及保健價值，對于三高人群有著很大的幫助。那么，絞股藍(lán)泡水喝的功效是哪些？

一、絞股藍(lán)泡水喝的功效

1.降血脂

絞股藍(lán)中含有一定的活性成分，比如說甘油三酯、低密度脂蛋白、升高高密度脂蛋白，這類活性成分可以顯著降低膽固醇，對于保護(hù)血管內(nèi)壁植物，防止脂在血管沉積有一定的幫助，從而達(dá)到降血脂幾及抗動脈硬化的作用。

2.防止血壓

絞股藍(lán)可以顯著的降低血液黏度、調(diào)整血壓功能，增加心肌細(xì)胞的耐受力，從而達(dá)到保護(hù)心肌的作用。絞股藍(lán)提取物中的多種因子對于預(yù)防血栓形成有良好的抑制作用。

3.防止心腦血管疾病

絞股藍(lán)中提取的活性物質(zhì)對于預(yù)防心肌梗死具有明顯保護(hù)作用，可以進(jìn)一步縮小心肌梗死的范圍，對于心肌缺血有良好的保護(hù)作用。絞股藍(lán)可以調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝及抗氧化、對于動脈硬化的防治有一定的幫助。

4.促進(jìn)睡眠

絞股藍(lán)可以調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)興奮、抑制反應(yīng)的平衡，對于中樞神經(jīng)具有雙向的調(diào)節(jié)作用，可以發(fā)揮鎮(zhèn)靜、催眠、抗緊張等功效。

二、絞股藍(lán)的注意事項(xiàng)

1.日常飲用要注意挑選

絞股藍(lán)可以日常泡茶飲用、但應(yīng)注意一點(diǎn)，絞股藍(lán)有甘、苦之分，用于補(bǔ)益時，要盡量選擇七葉或者九葉絞股藍(lán)，這一類型的絞股藍(lán)其中皂苷含量較高。對于降血糖、降血脂、降血壓的人群來說可以選擇苦味或微苦的絞股藍(lán)。

2.脾胃虛寒慎用

絞股藍(lán)雖然對身體益處多，但不適合所有人使用，如果脾胃虛寒，吃絞股藍(lán)過程中會出現(xiàn)腹瀉、頭暈眼花、耳鳴等不良反應(yīng)。

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