吃菠蘿的好處
發(fā)布時間：2019-06-1857807次瀏覽
適當進食菠蘿可以緩解油膩，有解渴止咳等作用，還可以起到一定的預(yù)防心血管疾病的作用，可以促進新陳代謝，緩解口渴，促進消化，緩解油膩，菠蘿還具有抗血栓，消除感冒，利尿消腫，美容養(yǎng)顏的好處。
在夏季，如果受不了天氣的炎熱，可以選擇吃一塊菠蘿。雖然吃菠蘿不能添加蛋白質(zhì)，但含有維生素B1，菠蘿味道酸甜，具有良好的食欲促進作用，營養(yǎng)價值也很高，注意吃菠蘿時，避免進食過多，可能導(dǎo)致胃部不好，進食時最好浸泡在鹽水中，那么吃菠蘿的好處有哪些呢？
1.促進消化，緩解油膩：根據(jù)研究，菠蘿皮含有兩種促進胃消化和蛋白質(zhì)吸收的物質(zhì)，吃太多肉或油膩食物的人，如果能吃一些菠蘿，對緩解油膩有明顯作用。
2.緩解口渴：因為菠蘿含有豐富的維生素C，碳水化合物，無機鹽，各種有機酸和水，不僅能夠補充體內(nèi)的營養(yǎng)成分，還能緩解口渴。
3.抗血栓形成：菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶可以幫助人們更快地溶解纖維蛋白和蛋白質(zhì)凝塊，并且可以很好地稀釋血液的粘度。因此，菠蘿對抗血栓形成有一定的作用，對心腦血管疾病輔助治療也很有效。
4.利尿消腫：菠蘿含有高糖，不易在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。菠蘿中的糖具有滲透性利尿的作用，菠蘿中的一些酶對利尿消腫也有一定的作用。
5.消除感冒：如果有發(fā)燒，咳嗽等感冒癥狀，除了去醫(yī)院看病外，不妨在休息后吃一塊菠蘿。由于菠蘿具有降溫作用，還居于抗炎作。
6.美容養(yǎng)顏：因為菠蘿含有豐富的維生素，不僅可以使皮膚保持濕潤和半透明，還可以有效地去除角質(zhì)，減少面部斑紋。
7.有去除牙齒污垢的好處：因為菠蘿含有菠蘿酶，它=可以有效去除牙齒表面的污垢，使牙齒變白。
8. 吃菠蘿可以促進新陳代謝：菠蘿含有維生素B1，可以促進身體的新陳代謝。加班熬夜，或者帶寶寶勞累，吃一點菠蘿可以消除疲勞。
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哪些藥物服用后需要大量飲水
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什么食物含有鈣
含鈣的食物有很多，但是含量相對較高的有：豆類及豆制品。包括的食物有紅豆、黃豆、綠豆、豆?jié){以及豆腐等，這些食物當中鈣質(zhì)含量相對比較豐富。奶制品：牛奶、羊奶、馬奶、酸奶以及奶酪的不僅蛋白質(zhì)含量豐富，并且還含有較多的鈣質(zhì)，容易被身體吸收和利用。肉類食物。豬肉、牛肉、雞肉等動物瘦肉當中，鈣的含量相對比較豐富，能夠補充機體所需的鈣質(zhì)。蔬菜。主要包括油菜、白菜、芥藍、空心菜和菠菜等，這些蔬菜所含的鈣質(zhì)也比較豐富。海產(chǎn)品。最常見的包括海帶、河蟹、海魚、貝類等，也都含有豐富的鈣質(zhì)。
孕早期營養(yǎng)不良怎么辦
孕晚期營養(yǎng)不良怎么辦：孕早期營養(yǎng)不良多數(shù)與妊娠劇吐有關(guān)，一般是在懷孕6周左右的時候，會出現(xiàn)頭暈、乏力、嗜睡、食欲不振，喜歡吃酸辣或者刺激性的食物，比較厭惡油膩，惡心，并且晨起出現(xiàn)嘔吐、腹脹等癥狀。嚴重的可出現(xiàn)難以進食食物，孕早期營養(yǎng)不良對孕婦和胎兒的健康有一定的影響，會對小兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有極大的危害。有可能患兒表現(xiàn)為出生后神經(jīng)系統(tǒng)功能的缺陷，甚至影響孩子的智力，導(dǎo)致孩子的智力低下。孕早期胚胎雖然還比較小，但細胞分裂迅速，各個器官開始發(fā)育，同時孕早期孕媽媽處于妊娠反應(yīng)嚴重期，容易因為多方面的原因造成營養(yǎng)不良，營養(yǎng)不良會影響胎寶寶的生長發(fā)育，嚴重營養(yǎng)不良者甚至?xí)鹆鳟a(chǎn)、早產(chǎn)、胎寶寶發(fā)育遲緩等，對出生以后的新生兒的健康發(fā)育也不利。所以這一階段應(yīng)該適量補充營養(yǎng)，如攝入適量葉酸、維生素和蛋白質(zhì)等，多食用易消化的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。
玉米的熱量高嗎
玉米是一種熱量非常低的食物，100克玉米里含有的碳水化合物只有19克，含有的脂肪不到2克，蛋白質(zhì)的克數(shù)在3克左右。每100克玉米里面含有的能量只有86千卡，與其他食物的熱量相比是非常低的。
吃什么水果去火
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孩子營養(yǎng)不良怎么辦
營養(yǎng)不良通常都是因為蛋白質(zhì)，以及熱量攝入不足導(dǎo)致的。營養(yǎng)不良可分為蛋白質(zhì)能量營養(yǎng)不良和微量營養(yǎng)不良，長期營養(yǎng)不良很容易導(dǎo)致消化功能障礙、機體代謝功能障礙以及免疫系統(tǒng)紊亂，嚴重的還可能會導(dǎo)致饑餓死亡。因此營養(yǎng)不良同樣也需要通過飲食來進行調(diào)理，同時還需要注意身體鍛煉，增加身體的抵抗力。
海藻糖酶缺乏如何預(yù)防
乳糖酶能使乳糖分解為半乳糖和葡萄糖，由于乳糖酶缺乏，患者進食乳糖后僅有輕微的雙糖吸收，余者均進入小腸下段。腸腔的細菌使雙糖發(fā)酵產(chǎn)生乳酸等有機酸及二氧化碳和氮氣，未吸收的雙糖使腸腔內(nèi)滲透壓增高，腸道水分吸收減少引起腹瀉。有機酸對腸道作用使排出酸性糞便，由于產(chǎn)氣過多，引起腹脹及腸鳴。
營養(yǎng)代謝缺乏如何檢查診斷
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