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女性在懷孕一個(gè)月左右的時(shí)候，需要適量的補(bǔ)充葉酸。這時(shí)生活方面也有很多地方都是需要注意的。尤其是要盡量少使用手機(jī)，避免輻射對(duì)胎兒造成不良影響。另外就是要遠(yuǎn)離二手煙，盡量不要進(jìn)行各種劇烈運(yùn)動(dòng)，外出時(shí)不宜自己駕車。

每一個(gè)新生命的到來，對(duì)于媽媽們來說都是非常神奇的，這時(shí)候總是希望能夠盡自己所能對(duì)寶寶進(jìn)行更好的保護(hù)，因此在懷孕早期的時(shí)候總是會(huì)特別的小心，希望盡量避免對(duì)寶寶造成傷害。那么女性一般懷孕一個(gè)月要注意什么呢？

一、懷孕一個(gè)月生活注意事項(xiàng)

1.盡量少使用手機(jī)

一般在懷孕前三個(gè)月被稱為是妊娠早期，這時(shí)候?qū)儆谔喊l(fā)育以及細(xì)胞組織分化的重要時(shí)期。同時(shí)也是最為容易受到內(nèi)環(huán)境影響的一段時(shí)間，這時(shí)候避免胎兒出現(xiàn)畸形，最好是能夠盡量少使用手機(jī)。尤其是不可以長時(shí)間的使用手機(jī)玩游戲，避免手機(jī)輻射對(duì)胎兒造成的不良影響。

2.遠(yuǎn)離二手煙

香煙里面的很多有害物質(zhì)，對(duì)于胎兒的身體健康都會(huì)造成很大的影響。因此，這時(shí)一定要遠(yuǎn)離二手煙的危害。否則很可能會(huì)增加胎兒畸形，甚至是流產(chǎn)等等的出現(xiàn)幾率。

3.禁止做劇烈運(yùn)動(dòng)

懷孕一個(gè)月胎相還不是很穩(wěn)定，這個(gè)時(shí)候不可以進(jìn)行各種劇烈運(yùn)動(dòng)。尤其是不能做各種需要瞬間爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)，像是打乒乓球，羽毛球，網(wǎng)球，高爾夫球等，不然會(huì)對(duì)腹部造成一定的壓力，不利于胎兒的健康。另外也不可以進(jìn)行滑板，滑雪等運(yùn)動(dòng)，這時(shí)候最好是能夠進(jìn)行一些相對(duì)比較舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如散步。

4.最好不要自駕車

懷孕之后，女性的注意力以及神經(jīng)反射的能力都會(huì)明顯的降低，也就是平時(shí)人們所說的變笨。因此，最好是不要自己開車外出，否則很可能會(huì)增加各種交通事故的出現(xiàn)幾率。

二、懷孕一個(gè)月飲食注意事項(xiàng)

孕早期屬于胎兒各個(gè)器官以及神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)候一定要適量的補(bǔ)充葉。這樣能夠有效的預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形。因此在懷孕一個(gè)月左右的時(shí)候，最好是每天能夠多從植物當(dāng)中攝取葉酸，這時(shí)候可以吃一些黃綠色的蔬菜，當(dāng)然也可以適當(dāng)?shù)目诜~酸補(bǔ)充劑。