腳崴了怎么辦
發(fā)布時間：2019-06-1850146次瀏覽
腳崴是日常生活中常見的一個意外事故，如果說出現(xiàn)腳崴的情況，這時候要盡量少走動，及時冰敷，在傷后的24小時內冰敷可以極大的鎮(zhèn)痛，減少腫脹情況。關注傷口情況，如果說出現(xiàn)異常腫脹、疼痛難忍，及時就診排除骨折的情況，及時涂抹藥膏。
腳崴是一類十分常見的事故，輕則傷口脹痛，重則骨折。特別是對于那些骨質疏松的人群來說，稍微出現(xiàn)點意外，就有可能導致骨折、骨裂的情況，這都是需要特別小心的。很多人以為腳崴只是個小問題不去處理，后期反而越來越嚴重。那么，腳崴了怎么辦？
1、冷敷：在腳扭傷后24小時內，及時局部冷敷，對于促進毛細血管收縮有一定的幫助，可以達到一定的止血作用，同時可以消腫止痛。如果說腳扭過程中遇到冷飲店，可以購買冷飲用物來包裹患處，等回到有冰箱條件的地方，可以選擇濕毛巾放至冷凍室來速凍，后取出來冷敷患處。
2、鎮(zhèn)痛：如果說外出有自備鎮(zhèn)痛藥物，可以選擇立馬將藥物噴在患處，建議外出旅行時要常備家庭小藥箱，特別是備好外用的鎮(zhèn)痛藥物噴劑。
3、包扎固定：如果說這時候身邊有繃帶，可以在使用鎮(zhèn)痛藥物后用繃帶進行包扎固定，這個對于壓迫止血有一定的幫助，可以防止腫脹的進一步加重，還可以達到保護受傷軟組織的作用，從而減少受傷組織出現(xiàn)進一步的損傷，緩解疼痛的情況，沒有繃帶時，這時候要盡量尋找替代物，比如說圍巾、毛巾、領帶等。
4、抬高患肢：腳踝扭傷后要及時請旁人攙扶，應盡量避免負重及運動，條件允許的情況下可以購買臨時拐杖或自制拐杖，回到駐地后及時抬高患肢，特別是要高于心臟的位置，有助于血液回流，利于腫脹消退。
5、就醫(yī)：腳踝扭傷后要及時進行急救處理，后期要積極去醫(yī)院拍片檢查，排除骨折的存在，對于軟組織扭傷的病人多采取服藥處理，多采取活血化淤及消炎止痛的藥物來進行緩解，早期敷藥效果顯著。
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腳扭了腳腫了怎么快速消腫止痛
腳扭了之后導致腫脹和疼痛，首先需要讓患者休息，停止運動，避免負重，及時抬高患肢，促進血液循環(huán)，避免進一步的腫脹。晚上睡覺時可以將患肢抬高30°左右，下面墊枕頭或被子。盡早對患肢進行有效的冰敷，冰敷可以使破裂的毛細血管收縮減少出血減輕腳踝的腫脹和疼痛。一般用冰袋或用冰水混合物覆蓋在腳踝腫脹疼痛的部位，同時在冰袋混合物和皮膚之間放一塊薄毛巾做襯墊避免凍傷，每次冰敷一般是20-30分鐘，一天2-3次就可以，嚴重則增加冰敷的頻率。腳踝腫脹不嚴重用彈力繃帶進行八字加壓包扎固定2-3周直至疼痛消失。腫脹疼痛特別明顯需要拍踝關節(jié)X線片，骨折或者是有韌帶撕裂用石膏或踝關節(jié)支具進行有效的制動促進愈合。
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腳崴了用什么藥最好
腳崴急性期治療：一、冷敷或加壓包扎，減輕腫脹和淤血。二、制動，不要活動太多。三、藥物，早期急性期防止淤血、減輕腫脹為主，外用藥噴一噴，減輕水腫、淤血。過了急性期三五天后用促進活血化瘀或消炎止痛的藥物，外用、內服的都可以。還有消炎藥物消除無菌性炎癥、減輕水腫，抬高患肢也可以。崴腳后最重要是制動、上冷敷，藥物是配合的。沒有明顯的藥物是最合適的，要因情況選擇不同的，有淤血選擇活血化瘀的，疼的重用止疼的治療。
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腳崴了不腫但走路就疼怎么辦
一般腳崴不腫是指里面，少量韌帶纖維不完全的拉傷，該損傷也是一種損傷。還有是腳關節(jié)軟骨有挫傷，該挫傷肯定也不嚴重，若嚴重必定會造成腳局部受傷部位的出血或水腫。但是，該種腳崴不腫的情況，實際給病人造成的痛苦也不輕，甚至有時能持續(xù)，幾周甚至幾個月，如走路走到合適的姿勢或受傷姿勢時，受傷部位即會產生疼痛，就是因為局部未完全長好。所以，腳崴不腫不能夠完全輕視，一定要特別小心在意，盡量不重復疼痛的動作，讓軟骨或韌帶損傷得到充分的愈合再正常行走。
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腳崴了用什么藥最好
腳崴后有很多藥物可以治療，比如傷濕止痛膏和消痛貼膏，治療效果實際上是有限的。任何組織損傷后恢復是有內在規(guī)律，外在作用實際上要通過內在規(guī)律發(fā)揮作用。腳崴一般并不是指骨折，是指韌帶的部分損傷，也應該不是完全的損傷，完全的損傷也是應該做較積極的治療如嚴格的石膏固定甚至手術。韌帶纖維的部分損傷最好進行制動即拿石膏或支具或彈力繃帶大致或嚴格固定，使纖維能夠愈合。愈合有內在規(guī)律、內在愈合時間，外力實際的作用包括藥物是非常有限的，達到嚴格制動，腳崴會自愈。
腳經常抽筋怎么辦
肌肉痙攣，即肌肉抽筋，起因于神經或神經肌肉的應激閾值降低，使得肌肉的神經行動頻率突然增加，造成肌肉的強直收縮。其原因較多，常見的有以下幾點。第一，長時間運動所形成的肌肉疲勞，這個時候應該注意休息，如仍堅持運動，可產生肌肉痙攣。第二，局部肌肉循環(huán)不良。第三，水分和鹽分丟失過多，即大量出汗。第四，嚴重的嘔吐、腹瀉，可造成電解質紊亂、酸堿平衡失調。飲食中礦物質缺乏，比如缺鈣、缺鎂也可引起肌肉痙攣。第五，環(huán)境溫度的改變，比如晝夜溫差或者濕度變化。第六，肌肉和肌腱的輕度損傷。第七，情緒過度緊張。第八，以不正確的姿勢從事某些不良運動。第九，一些慢性疾病，特別是孕婦容易發(fā)生肌肉痙攣，需引起重視。
踝關節(jié)積液的治療是什么
踝關節(jié)積液的治療首先用祛濕或消腫的藥物，然后可以把踝關節(jié)抬高，適當?shù)墓δ苠憻捴委煛ｕ钻P節(jié)跟其關節(jié)不一樣。踝關節(jié)是多個小骨頭形成的復合性的關節(jié)，承受著人體的重量，需要靈活活動受力，所以一旦積液，治療是很麻煩的，需要找到積液的原因。炎癥引起的積液，比方感染了必須重視起來，把這個原因炎癥消下去，積液才能治好。但有的積液是外傷引起的，當時扭了腳崴了腳沒好好治療出血了，然后血逐漸變成積液，這時因為沒及時治療導致了腫脹，或者是積液，治療就比較麻煩。還有是因為骨折打石膏，時間太長沒活動，導致下地的時候腫起來，踝關節(jié)積液了，也是治療很麻煩的，因為踝關節(jié)離心臟比較遠，液體正常情況下關節(jié)液是不斷的提供，但是回流慢了以后逐漸的積液就多了。治療用祛濕或者消腫的藥物；把踝關節(jié)抬高，適當?shù)墓δ苠憻挵氧钻P節(jié)的功能恢復起來，自然積液會消腫，因為肌肉收縮關節(jié)囊是受力，或者是活動起來以后把積液回收一些，還有踝關節(jié)積液可能是其血管疾病引起的，需要把血管疏通，才能解決踝關節(jié)積液的問題。踝關節(jié)積液的治療，不要著急治療，把病因找出來才能徹底的治好。
腳扭傷腫了如何消腫
腳扭傷腫了怎么消腫？說到腳扭傷或者是腳踝扭傷腫了，是因為當時扭傷的時候，會拉上了一些韌帶伴行的一些個小的血管，毛細或者微細血管斷裂，出了血了就腫起來了怎么辦？已經腫了急性期的時候是冰敷的，你要是超過急性期了還是一直腫，那就想辦法讓它消腫。消腫的方法一是讓它除濕，消腫，有一些中藥，還有一些72小時或者48小時以上的你可以是熱敷，還有一個消腫的辦法是腳離心臟比較遠，咱們休息的時候抬高，還有一個就是適當?shù)淖鲆恍﹤€康復或者是合理的運動，這個運動不是跑步對踝或者腳部的運動，合理的鍛煉很重要，怎么鍛煉就因為你損傷的部位不一樣。方向不一樣，運動或者鍛煉的方法都是不一樣的，所以在醫(yī)生的指導下進行合理的鍛煉，合理的用藥，外用口服加上康復就會消腫的不錯。
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腳踝扭傷用什么藥
腳扭傷首先要檢查扭傷的程度，第一時間應該冰敷，其次是固定，在此期間可配合舒筋活血以及止痛消腫的藥物治療。腳踝扭傷用什么藥不重要，首先需要檢查腳踝扭傷的程度，到底是筋損傷、骨折，還是撕裂，這是最重要的。腳踝扭傷第一時間應該冰敷，無論在跑步中或者是走路中穿高跟鞋扭了一下，首先冰敷，不讓腫起來愈合的好。其次是固定，因為扭傷會腫起來，可能會造成微小的血管會斷裂，韌帶會拉傷，甚至是小的骨折，這時候固定住，損傷的關節(jié)或者是韌帶骨頭就會逐漸的修復。在此期間可以用舒經活血止痛消腫的藥物，當然關鍵不是用藥，最關鍵是讓固定。
如何預防踝關節(jié)扭傷
很多人在生活中都會出現(xiàn)踝關節(jié)扭傷，而這類現(xiàn)象的出現(xiàn)，要想達到預防的效果，可以選擇合適的運動鞋，在比較安全的運動場所鍛煉，當然平時生活中也應該加強訓練，盡可能的減少關節(jié)的壓力，如此才能夠減少出現(xiàn)的幾率，呵護個人的關節(jié)健康。
踝關節(jié)粘連如何治療
踝關節(jié)損傷后或者是在對踝關節(jié)進行手術治療時，由于局部的關節(jié)內損傷以及關節(jié)外等因素，會造成關節(jié)部位的粘連，影響踝關節(jié)的活動，造成踝關節(jié)處的疼痛不適等。踝關節(jié)粘連，若不伴有踝關節(jié)處的腫脹、疼痛以及明顯的畸形等。我們可以考慮行非手術治療或者是無需特殊治療。因踝關節(jié)主要為負重關節(jié)，其主要是維持踝關節(jié)的穩(wěn)定性，對踝關節(jié)的跖屈、背伸、內翻、外翻等功能要求較低，不影響活動的情況下，我們可以考慮無需特殊治療或僅靠非手術治療，如采取局部的熱敷，以功能鍛煉等方法進行治療。若踝關節(jié)粘連較重，導致踝關節(jié)無任何的活動度。這時我們要評估是關節(jié)內因素，還是關節(jié)外因素所導致的關節(jié)粘連。我們需首先行非手術治療，可進行物理的康復治療，若非手術治療效果欠佳，必要時可行松解術進行治療。
腳踝扭傷怎么恢復快
喜歡運動的人經常會發(fā)生扭傷的現(xiàn)象，為了能夠盡快的恢復，患者要注意在扭傷后，及時的休息，然后采用冰敷的方法來消腫，也可以使用彈性繃帶纏繞腳裸，以減輕腳裸腫脹的程度，患者還可以在扭傷后，做一些康復訓練。并且在日常中一定要做好預防工作。
腳崴了一般多久能好
腳崴了多久可以好起來是不好說的，這個要看看腳崴后扭傷的程度，恢復時間隨著扭傷的加重而延長，輕度崴腳一般休息1-2周就可以好起來，重則腳踝骨折，這是需要很長時間來恢復的。建議患者還是盡快就醫(yī)，根據病情及時采取對癥處理。
腳酸是怎么回事
腳酸通常是由最近的劇烈運動引起的，局部運動會對肌肉造成傷害，或者乳酸的積累會導致局部酸痛和不適。頻繁的腳酸需要考慮痛風的可能性，痛風是由代謝紊亂引起的尿酸功能障礙引起的疾病。如果出現(xiàn)肌肉酸痛，應該注意休息，并且不應該過度運動，否則會造成更嚴重的傷害。
踝關節(jié)扭傷后如何處理
踝關節(jié)扭傷以后急救措施，就是需要立刻停止走動，受傷的部位休息抬高，同時趕快使用冰塊或者冰水對受傷的踝關節(jié)進行外敷。有條件的可以使用彈性繃帶或者毛巾或者布條，將踝關節(jié)進行包扎，適當壓迫作用以及冷敷可以使踝關節(jié)的血管收縮減小，延緩出血、腫脹的趨勢。如果觀察到踝關節(jié)腫脹，通過這些治療措施，仍然出現(xiàn)疼痛腫脹或者是淤青加重的情況下，我們需要充分的考慮存在有踝關節(jié)骨折的情況發(fā)生，需要進行一些必要的檢查，例如X線光片、踝關節(jié)的ct掃描，來確認這種情況存在。如果有骨折是需要堅強的外固定，我們一般采取石膏外固定的辦法來限制踝關節(jié)的活動，讓骨折得以修復。有些時候踝關節(jié)可能在扭傷以后出現(xiàn)韌帶的損傷，這種損傷沒有骨折那么嚴重，比一般的軟組織損傷又要嚴重得多。這時我們也要進行適當?shù)墓潭?，一般可以采取肢具固定的辦法，大約時間需要2到3周的時間。經過這些治療以后可以預防很多疾病，例如關節(jié)腔積液而頻繁發(fā)作，踝關節(jié)扭傷等等這些治療措施?？傊钻P節(jié)扭傷在日常生活中比較常見。我們一定要注意對某些潛在的疾病進行診斷以及治療。
經常性腳扭傷怎么辦
愛體育運動的或者經常穿高跟鞋的美女們，腳扭傷是常事了，但是往往扭傷后沒有及時治療就會形成習慣性的崴腳，走路別扭不說，甚至有的陰雨天氣腳脖子也會疼。
