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氣血不足最有效中成藥治療氣血不足證時(shí)，最常用的就是八珍湯，是由補(bǔ)氣基礎(chǔ)方和補(bǔ)血基礎(chǔ)方，即四君子湯和四物湯組合而成，可以治療因?yàn)榫貌∈е?、病后失于調(diào)養(yǎng)、失血過多的原因引起的氣血兩虛證。八珍湯的臨床適應(yīng)癥有面色蒼白或暗黃、肢體倦怠無力、氣短懶言、頭暈?zāi)垦?、心慌、飲食減少、舌淡苔薄白、脈沉細(xì)無力等。如果患者因?yàn)闅庋蛔阌忻黠@的心悸失眠表現(xiàn)，可以在八珍湯的基礎(chǔ)上加用遠(yuǎn)志、柏子仁、酸棗仁等養(yǎng)心安神藥；若是出現(xiàn)明顯的消化不良、腹脹等癥狀，可以在八珍湯的基礎(chǔ)上加用砂仁、山楂、神曲、麥芽等消食和胃的藥物。氣血不足怎么補(bǔ)最有效在日常飲食方面，患者可以多吃一些補(bǔ)益氣血的食物，比如大棗、龍眼、山藥、枸杞、豬肝、阿膠等。飲食應(yīng)清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富為主，少吃生冷、辛辣、油膩的食物。如果氣血不足較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些氣血雙補(bǔ)作用的藥物進(jìn)行治療，效果會(huì)較好。患者在日常生活中還應(yīng)注意多休息，不要熬夜，避免耗費(fèi)心神，還可適量進(jìn)行身體鍛煉，幫助氣血化生運(yùn)轉(zhuǎn)。氣血不足吃什么調(diào)理的又快又好氣血不足的患者平時(shí)可以多吃龍眼、枸杞子、當(dāng)歸、蓮子、山藥、大棗、桑葚等具有補(bǔ)血、補(bǔ)氣功效的食物和藥材，有利于調(diào)理氣血，改善氣血不足的現(xiàn)象。此外，鐵元素能夠促進(jìn)血紅蛋白生成，能夠后改善貧血現(xiàn)象，因此要多吃豬肝、菠菜等鐵元素含量高的食物，有利于調(diào)理身體。必要時(shí)，還可以服用當(dāng)歸補(bǔ)血湯、八珍湯、十全大補(bǔ)丸等中藥湯劑進(jìn)行調(diào)理，也能夠有效改善氣血不足的現(xiàn)象。

氣血虛吃補(bǔ)氣養(yǎng)血藥治療，結(jié)合保養(yǎng)脾胃藥物治療。一、氣血虛弱是臨床中常見癥狀，常常先針對(duì)氣虛、氣血的生化關(guān)系，安排用藥，補(bǔ)氣可以生血，養(yǎng)血可以補(bǔ)氣。所以在藥物里，先要補(bǔ)氣，補(bǔ)氣中有補(bǔ)中益氣丸、補(bǔ)中益氣顆粒，或像歸脾丸等幫助補(bǔ)益氣血，特別像歸脾丸。因?yàn)槠⑽笧闅庋?，要保養(yǎng)脾胃，歸脾丸可以作為調(diào)養(yǎng)脾胃的藥物。二、氣虛不足，配上黃芪、五指毛桃、人參，都可以補(bǔ)氣，補(bǔ)氣可以生血。補(bǔ)血藥里有熟地、當(dāng)歸、赤芍等。補(bǔ)血藥有行氣活血的功能，比如當(dāng)歸，既可以補(bǔ)血，還可以活血。常見還有雞血藤，補(bǔ)氣補(bǔ)血比較好。藤類還有收經(jīng)、通絡(luò)、通骨的功效，所以氣血雙補(bǔ)結(jié)合起來更好。三、如果在家庭里，比較常用的有田七或黨參，可以用來煲湯，或?qū)ｉT煲中藥，都可以食療補(bǔ)氣、活血。

氣血兩虧可以選擇藥食同源的補(bǔ)氣血食物。如：大棗、桂圓肉、阿膠等。多吃富含造血原料、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、含有血紅素、鐵、葉酸和維生素B12的營(yíng)養(yǎng)食物。如豬肝、動(dòng)物血、紅肉類、雞蛋、蛋黃、菠菜等等。多吃新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充天然的維生素C來加快造血。氣血兩虧包括氣虛癥和血虛癥兩個(gè)癥型，是人體的機(jī)能和物質(zhì)匱乏一種表現(xiàn)。表現(xiàn)為疲倦乏力，稍微活動(dòng)一下就心慌沒有力氣、氣短、喘不過來氣兒、頭暈、出汗、吃的少。臉色蒼白、嘴唇蒼白、眼瞼蒼白、舌、指甲蒼白不紅潤(rùn)。還可能出現(xiàn)月經(jīng)量少、月經(jīng)后延、閉經(jīng)等等表現(xiàn)。氣血不足要以調(diào)補(bǔ)氣血為主。比較嚴(yán)重患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下配合中藥如黨參、黃芪、當(dāng)歸、熟地等補(bǔ)氣血的中藥和家禽肉類一起燉煮如：生黃芪燉老母雞、當(dāng)歸燉羊肉、枸杞大棗燉烏雞等等來補(bǔ)益氣血。

陰虛火旺者，需自身清心寡欲，戒驕戒躁，注意合理飲食，運(yùn)動(dòng)和休息，加強(qiáng)身體體質(zhì)鍛煉。陰虛火旺是身體陰精虧損導(dǎo)致體內(nèi)虛火旺盛，保證充足睡眠能夠幫助藏精養(yǎng)神。運(yùn)動(dòng)鍛煉過程中，身體出汗能夠幫助身體保持氣虛、排泄平衡正常。飲食應(yīng)以清淡為主，忌辛辣食物，少吃油膩、魚腥和煎炸之物，多吃水果和蔬菜。喜歡飲茶的人群，可以用麥冬和少許西洋參片，泡水代茶飲。忌食或少食：大蒜、韭菜、辣椒、生姜、砂仁、花椒、丁香、薄荷、白酒、香煙等。

女人吃山藥和干貝都是可以補(bǔ)腎。女性腎陰虛進(jìn)補(bǔ)策略：腎陰虛的女性，適宜吃甘涼滋潤(rùn)、生津養(yǎng)陰的食品，比如新鮮的蔬菜水果和其他富含纖維素、維生素的食物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性熱上火、脂肪和碳水化合物含量過高的食物。女性腎陽(yáng)虛進(jìn)補(bǔ)策略：適宜吃性穩(wěn)散寒、熱量高而營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，忌吃各種冷飲和生冷的瓜果。女性腎氣虛進(jìn)補(bǔ)策略：陰腎氣虛女性，適宜進(jìn)食一些補(bǔ)氣、甘溫、營(yíng)養(yǎng)豐富并且容易消化的食物，忌吃破氣耗氣、生冷性涼、辛辣油膩的食品。