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刷牙其實是我們每天都要進行的一個動作，但是其實很多人還不會怎么樣正確的刷牙。首先我們可以選擇一個比較溫和的方式，就是圓弧刷牙法，選擇軟毛牙刷進行清潔牙齒。另外，也可以選擇巴氏刷牙法和豎刷法。

刷牙不能夠輕視，刷牙里面隱藏了很多大學問，首先我們就要選擇合適自己的牙刷，同時也要清除自己要解決的牙齒問題。另外，還要注意的就是要有正確的刷牙方法。這樣才能夠讓牙齒保持健康。那么，正確的刷牙方法是什么呢？
　　一、圓弧刷牙法
　　其實對于一些兒童來說，如果是刷牙一般推薦的就是圓弧刷牙法，最好就是選擇一些軟毛的牙刷，并且直徑比較小，將牙刷放在上顎的最后一顆牙齒的兩頰側(cè)邊，這樣圓弧的動作不斷的從上頜牙直接拖拉到下頜牙齦，這樣刷牙之前牙齒上下應該相對，做連續(xù)的一個圓弧動作進行刷牙。
　　二、巴氏刷牙法
　　其實巴氏刷牙法是能夠很好的清潔牙齦內(nèi)的細菌還有牙縫里面的食物殘渣的，并且對于牙齦出血也很好的效果，可以將牙刷放在我們的牙頸部，然后將牙刷毛直接指著根部與牙齒表面呈現(xiàn)一個45度，輕輕的按壓，使刷毛能夠進入到牙齦區(qū)域，做一個小幅度的顫動，這樣連續(xù)堅持四五次，依次向前移動，在刷牙的時候?qū)⒀浪⒇Q起來做一個上下的顫動，就能夠很好的清潔到前牙舌側(cè)。
　　三、豎刷法
　　可以選擇一些中等硬度的牙刷或者是軟毛刷，刷毛不能夠進入到牙齦溝，因此這種方法不會傷害到牙齦，刷牙的時候可以將刷毛和牙齒平行，刷毛只想牙齦邊緣，然后不斷的逆轉(zhuǎn)牙刷，讓刷毛和長軸呈現(xiàn)一個45度角，并且同時不斷的轉(zhuǎn)動牙刷，讓牙刷毛能夠從牙齦邊緣刷向牙齒的咬合位置，刷下牙的時候要記住從下往上刷，并且每個部位仔細刷五六次，然后移動牙刷的部位。這樣才能夠?qū)⒀例X刷的更加干凈，并且還能夠?qū)⒁恍┭例X表面的污漬帶走，減少一些口腔健康問題。