消化不好怎么辦

發(fā)布時(shí)間：2019-06-1858052次瀏覽

消化不好可以先調(diào)節(jié)飲食，注意多吃一些易消化食物，不要吃油膩的食物。平時(shí)可以少吃多餐。也可適當(dāng)服用藥物進(jìn)行治療，比如服用枸櫞酸莫沙必利。平時(shí)要多喝熱水，少吃冷飲，喝熱水有助于放松，還能幫助排毒。

　　消化不好是很多老年人和小孩子的常見癥狀，但是因?yàn)楝F(xiàn)在人的飲食習(xí)慣不健康，很多青年人士也出現(xiàn)了這種癥狀。消化不良雖然在短期內(nèi)沒有明顯的危害，但是從長遠(yuǎn)來看，這種癥狀很容易造成免疫力下降，身體體質(zhì)減弱。那么消化不好怎么辦？要注意些什么？
　　一、消化不好怎么辦
　　1.調(diào)節(jié)飲食
　　消化不好說明胃腸道功能已經(jīng)比較弱了，這個(gè)時(shí)候要調(diào)節(jié)飲食，不要吃太多油膩食物，并且要少吃多餐。調(diào)節(jié)飲食可以養(yǎng)護(hù)胃腸道，并且能夠逐漸提高胃腸道功能。平時(shí)可以多吃一些養(yǎng)胃的食物，比如說小米粥。
　　2.藥物治療
　　適當(dāng)使用藥物也可以有效緩解消化不良的癥狀，常用藥物一般有枸櫞酸莫沙必利、胰酶腸溶膠囊等等。這些藥物都可以幫助消化，也能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，可有效增強(qiáng)胃動(dòng)力?；颊咭部梢苑靡恍R來酸曲美布丁，或者是服用一些益生菌藥。
　　3.多喝熱水
　　這類患者平時(shí)一定要多喝熱水，注意避免吃生冷刺激性食物，也不要喝冰飲料。多喝熱水可以有效增強(qiáng)胃腸道功能，并且還可以放松胃腸道，喝熱水還有助于排毒，對治療消化不良很有好處。
　　二、消化不良的患者要注意些什么
　　1.保持生活規(guī)律
　　患者一定要保持良好的生活規(guī)律，平時(shí)要定時(shí)入睡，盡量不要熬夜。熬夜的話會(huì)加重胃腸道不適癥狀，而且也會(huì)引起內(nèi)分泌不調(diào)。這樣都不利于身體恢復(fù)。
　　2.飯后適當(dāng)鍛煉
　　飯后適當(dāng)鍛煉是可以在一定程度上提高胃腸道功能的，但要注意適當(dāng)鍛煉，不是指劇烈運(yùn)動(dòng)。飯后可以散散步，這樣能促進(jìn)血液循環(huán)幫助消化。
　　3.戒煙戒酒
　　戒煙戒酒能夠保護(hù)胃黏膜，有一些消化不良也是因?yàn)槌闊燂嬀七^度導(dǎo)致的，所以出現(xiàn)這種癥狀，戒煙戒酒就很有必要。抽煙喝酒也會(huì)導(dǎo)致毒素堆積在體內(nèi)，危害較大。

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