剖腹產(chǎn)后吃什么
女性剖腹產(chǎn)后的營養(yǎng),正確補充是非常重要的,身體恢復(fù)需要一個漫長的過程,剖腹產(chǎn)以后可以吃雞絲小米粥,豬蹄燉黃豆,清燉鯽魚湯等,不僅能夠補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),這樣還能促進產(chǎn)婦的身體恢復(fù)的更快。
女性不管采用哪種方式,生產(chǎn)整體耗費的元氣都非常大,生完孩子以后身體非常虛弱,如果選擇剖腹產(chǎn),那么由于傷口比較大,有疼痛的感覺,所以精神狀態(tài)以及身體虛弱的情況就更加嚴(yán)重,下面就來看一下剖腹產(chǎn)后吃什么對身體有益處。
一、雞絲小米粥
可以準(zhǔn)備一只嫩雞,一些小米,蔥花以及鹽,把雞處理好以后放進鍋中,加入適量的水用大火煮開,然后再改成小火,慢慢的燉爛以后出鍋,等到雞肉變涼以后,就可以把雞肉撕成絲,把小米和雞絲搭配在一起煮,然后再加入適量的鹽以及蔥花調(diào)味,雞肉里面的脂肪含量,并不是非常多,容易被身體吸收,還可以讓乳汁分泌更加充足,達(dá)到排氣作用。
二、豬蹄燉黃豆
可以準(zhǔn)備黃豆,豬蹄,生姜,蔥,黃酒以及鹽,把生姜豬蹄放進鍋中,加入適量的水煮開,然后再加入一些黃酒,把提前浸泡好的黃豆,放進去燜煮,最后加少許鹽調(diào)味,大概煮到60分鐘的時候,就可以出鍋,加上一些蔥段來吃,豬蹄里面的膠原蛋白含量豐富,能夠讓乳汁分泌變得更多,而且它里面的脂肪含量也比較少。
三、清燉鯽魚湯
準(zhǔn)備一條新鮮鯽魚,一些生姜,鹽,蔥花,油以及胡椒,煎鍋里面加入適量的油,燒到7成熱的時候,就可以把處理好的鯽魚放進去,等到鯽魚煎到兩面金黃,就可以加入一些清水料酒。
等到水燒開以后改成中火,熬煮到濃白色,加一些蔥花胡椒粉以及鹽就可以了。鯽魚里面含有礦物質(zhì),微量元素,維生素,蛋白質(zhì),可以讓血液循環(huán)的速度提高,而且可以達(dá)到很好的下奶作用。
剖腹產(chǎn)后可以吃的食物就是上面這些,飲食的正確搭配非常重要,像麥芽,韭菜這種食物就不要吃,會讓乳汁分泌變少,洋蔥橙子也不能吃,會讓寶寶出現(xiàn)拉肚子的癥狀,需要注意鹽分的攝入量,也一定要控制好,如果鹽分?jǐn)z入過多,水腫的情況就很容易發(fā)生。