剖腹產(chǎn)后吃什么
發(fā)布時間：2019-06-1865227次瀏覽
女性剖腹產(chǎn)后的營養(yǎng)，正確補充是非常重要的，身體恢復(fù)需要一個漫長的過程，剖腹產(chǎn)以后可以吃雞絲小米粥，豬蹄燉黃豆，清燉鯽魚湯等，不僅能夠補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，這樣還能促進產(chǎn)婦的身體恢復(fù)的更快。
女性不管采用哪種方式，生產(chǎn)整體耗費的元氣都非常大，生完孩子以后身體非常虛弱，如果選擇剖腹產(chǎn)，那么由于傷口比較大，有疼痛的感覺，所以精神狀態(tài)以及身體虛弱的情況就更加嚴重，下面就來看一下剖腹產(chǎn)后吃什么對身體有益處。
一、雞絲小米粥
可以準備一只嫩雞，一些小米，蔥花以及鹽，把雞處理好以后放進鍋中，加入適量的水用大火煮開，然后再改成小火，慢慢的燉爛以后出鍋，等到雞肉變涼以后，就可以把雞肉撕成絲，把小米和雞絲搭配在一起煮，然后再加入適量的鹽以及蔥花調(diào)味，雞肉里面的脂肪含量，并不是非常多，容易被身體吸收，還可以讓乳汁分泌更加充足，達到排氣作用。
二、豬蹄燉黃豆
可以準備黃豆，豬蹄，生姜，蔥，黃酒以及鹽，把生姜豬蹄放進鍋中，加入適量的水煮開，然后再加入一些黃酒，把提前浸泡好的黃豆，放進去燜煮，最后加少許鹽調(diào)味，大概煮到60分鐘的時候，就可以出鍋，加上一些蔥段來吃，豬蹄里面的膠原蛋白含量豐富，能夠讓乳汁分泌變得更多，而且它里面的脂肪含量也比較少。
三、清燉鯽魚湯
準備一條新鮮鯽魚，一些生姜，鹽，蔥花，油以及胡椒，煎鍋里面加入適量的油，燒到7成熱的時候，就可以把處理好的鯽魚放進去，等到鯽魚煎到兩面金黃，就可以加入一些清水料酒。
等到水燒開以后改成中火，熬煮到濃白色，加一些蔥花胡椒粉以及鹽就可以了。鯽魚里面含有礦物質(zhì)，微量元素，維生素，蛋白質(zhì)，可以讓血液循環(huán)的速度提高，而且可以達到很好的下奶作用。
剖腹產(chǎn)后可以吃的食物就是上面這些，飲食的正確搭配非常重要，像麥芽，韭菜這種食物就不要吃，會讓乳汁分泌變少，洋蔥橙子也不能吃，會讓寶寶出現(xiàn)拉肚子的癥狀，需要注意鹽分的攝入量，也一定要控制好，如果鹽分攝入過多，水腫的情況就很容易發(fā)生。
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