維生素k1的作用及功能
發(fā)布時間：2019-06-1860064次瀏覽
維生素是身體必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，維生素的種類也有很多，維生素k1就是其中一種，維生素k1可以起到預(yù)防治療新生兒出血癥，骨質(zhì)疏松癥，還可以解決痛經(jīng)等生理方面的問題，所以平時應(yīng)該多吃一些含有豐富維生素k1的食物。
維生素k1是一種水溶性維生素，可以給身體方面帶來的幫助是非常大的，很多食物里面維生素k1的含量都非常高，不管是對于兒童來說，還是大人來說都起到相當(dāng)大的作用，大家就可以使用正確的方式正確補(bǔ)充維生素k1，下面就給大家介紹一下維生素k1的作用及功能。
一、預(yù)防治療新生兒出血癥
很多人身體里面面缺少維生素k1，導(dǎo)致凝血因子過低，會有自限性出血性疾病發(fā)生，一般在孩子出生的兩天到5天之內(nèi)發(fā)病，病情如果沒有那么嚴(yán)重，那么4天到5天就會自己停止，情況比較嚴(yán)重的話還會有貧血問題，情況嚴(yán)重的話會出現(xiàn)休克，對嬰兒的生命安全造成威脅，為了避免新生兒出血癥發(fā)生，女性在懷孕期間就應(yīng)該多吃一些含有豐富維生素k的食物。
二、預(yù)防治療骨質(zhì)疏松癥
維生素k1還可以讓骨質(zhì)疏松癥出現(xiàn)的幾率降低，因?yàn)檫@種物質(zhì)和鈣質(zhì)的代謝有著相當(dāng)大的關(guān)系，可以把骨骼里面的鈣質(zhì)輸送到血液當(dāng)中去，而且還會重新再吸收鈣質(zhì)，維生素k1,如果缺乏，那么骨骼里面的鈣質(zhì)就沒有辦法充足，骨骼會變得非常脆弱，骨質(zhì)疏松問題就會發(fā)生。
三、治療痛經(jīng)問題
很多女性在來月經(jīng)期間會出現(xiàn)各種不舒服的癥狀，痛經(jīng)就是其中一種，對生活質(zhì)量造成的影響是非常大的，如果能夠補(bǔ)充充足的維生素k1，就能夠讓這些癥狀得到有效改善，還可以讓神經(jīng)系統(tǒng)功能得到調(diào)節(jié)，這樣月經(jīng)期間精神狀態(tài)就不會受到太大的影響，可以起到鎮(zhèn)痛以及安神效果。
四、緩解平滑肌痙攣
維生素k1還可以讓平滑肌痙攣癥狀得到改善，當(dāng)出現(xiàn)平滑肌痙攣的時候，用一些維生素k1就能夠起到很好的改善作用，緩解平滑肌痙攣效果就相當(dāng)不錯，如果因?yàn)樽訉m平滑肌痙攣而出現(xiàn)了疼痛，那么就可以試試上面這些方法。
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一般建議寶寶吃維生素AD到一歲半到兩歲左右相對比較合適，因?yàn)榫S生素A和維生素D都是小寶寶的生長發(fā)育中必不可少的兩個維生素，對于孩子的身體的發(fā)育是非常重要的，同時在嬰兒早期的時候，相對來說這兩個維生素的攝入量比較少，容易出現(xiàn)這種缺乏的現(xiàn)象，所以一般在出生之后兩周就開始補(bǔ)充維生素AD，一般堅持到兩歲左右，相對來說就能夠滿足孩子的需求，當(dāng)孩子年齡超過兩歲以上，正常的生活中的營養(yǎng)的攝入以及孩子的這種經(jīng)常性的活動、曬太陽等等，基本可以滿足生理性的維生素A和維生素D的需求，多數(shù)的情況下就不需要再單獨(dú)進(jìn)行補(bǔ)充了。維生素A直接影響孩子的視神經(jīng)的這種發(fā)育，同時影響孩子的這種智力發(fā)育、免疫力以及一些貧血等原因都與此相關(guān)，所以應(yīng)該及時的進(jìn)行補(bǔ)充。維生素D直接影響孩子的這種骨骼的發(fā)育、鈣磷代謝是非常重要的一個因素，經(jīng)常是因?yàn)榫S生素D缺乏引起佝僂病，應(yīng)該是在嬰幼兒時期非常常見的一個代謝性的一個問題，所以應(yīng)該早期適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)充維生素D，對于孩子的生長發(fā)育是非常重要的。當(dāng)然維生素A或者D也不要過量使用，因?yàn)槌巳狈σ院髸鹨幌盗屑膊?，也有可能因?yàn)檫@種大量使用造成孩子出現(xiàn)維生素A中毒或者是維生素D中毒，這種潛在的影響應(yīng)該說更嚴(yán)重，所以對于孩子的維生素AD的使用一定要科學(xué)有序的進(jìn)行。
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咖啡和檸檬能一起泡嗎
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寶寶吃維生素AD吃到多大合適
寶寶吃維生素AD到一歲半至兩歲左右比較合適，因?yàn)樵趮雰涸缙诘臅r候，容易出現(xiàn)維生素AD的缺乏，而當(dāng)孩子年齡超過兩歲，可自行攝入所需量，所以不需要再補(bǔ)充了。維生素A和維生素D都是生長發(fā)育中必不可少的，維生素A影響視神經(jīng)的發(fā)育、智力發(fā)育、免疫力、貧血等，維生素D影響骨骼發(fā)育、鈣磷代謝。維生素AD也不要過量使用，會導(dǎo)致維生素A中毒或維生素D中毒，所以維生素AD的使用一定要科學(xué)有序的進(jìn)行。
介紹什么是營養(yǎng)不良
營養(yǎng)不良這種疾病在我們生活中是十分常見的，很多人也聽說過，兒童營養(yǎng)不良疾病發(fā)生之后確實(shí)影響到了孩子健康成長，有可能會影響到孩子的身高發(fā)育，所以說對營養(yǎng)不良家長們要格外的重視，幫助孩子做好預(yù)防和治療，那么有必要先去關(guān)注一下營養(yǎng)不良的表現(xiàn)，下面介紹什么是營養(yǎng)不良。
你了解營養(yǎng)不良嗎
你了解營養(yǎng)不良嗎，相信很多人都會說自己了解，其實(shí)真正了解的人卻不多，營養(yǎng)不良大家都聽說過，包含缺乏營養(yǎng)或營養(yǎng)過剩兩種情況。隨著社會的不斷進(jìn)步，人們發(fā)生營養(yǎng)不良的現(xiàn)象已經(jīng)越來越少見了，但依然有一定的人群會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，營養(yǎng)不良到底是怎么樣一回事呢，下面為大家介紹一下。
孕婦營養(yǎng)不良怎么辦
孕婦營養(yǎng)不良一般從飲食上進(jìn)行調(diào)整，飲食上要選擇容易消化吸收的，營養(yǎng)含量比較高的物質(zhì)，也要保證蛋白質(zhì)的攝入，還應(yīng)注意葉酸的攝入，懷孕早期葉酸的攝入能夠減少發(fā)生神經(jīng)管畸形的概率。造成營養(yǎng)不良的原因主要與以下幾方面有關(guān)1、妊娠反應(yīng)明顯，嘔吐頻繁或者惡心導(dǎo)致進(jìn)食欠佳。2、胎兒生長發(fā)育需要營養(yǎng)物質(zhì)較多，消耗增加，沒有及時補(bǔ)充營養(yǎng)成分豐富的食物。如果妊娠反應(yīng)導(dǎo)致，對于進(jìn)食困難的孕婦需要靜脈補(bǔ)充營養(yǎng)，以免因營養(yǎng)不良影響胎兒的生長發(fā)育，如果與消耗增多有關(guān)，首先從飲食上進(jìn)行調(diào)整。懷孕期間孕婦要堅持葷素搭配，粗細(xì)均勻的原則，少量多餐，不能過于挑食或是偏愛某種食物，適當(dāng)增加魚、禽、蛋、瘦肉的攝入，適當(dāng)增加奶類的攝入，常吃富含鐵的食物，少吃刺激性食物才能夠改善營養(yǎng)不良情況。
孕婦營養(yǎng)不良有什么表現(xiàn)
孕婦在懷孕期間由于各種營養(yǎng)的補(bǔ)充不是特別的規(guī)律，所以就很容易導(dǎo)致一部分孕婦會有營養(yǎng)不良的情況。孕婦營養(yǎng)不良主要表現(xiàn)為腿抽筋，面黃肌瘦以及尿量比較少這幾個方面。不同的孕婦當(dāng)然在表現(xiàn)上面會有所差異，但是大體就是以上這三個癥狀。
干檸檬泡水喝有什么好處
干檸檬泡水能夠起到美白皮膚的作用，經(jīng)常喝可以有效預(yù)防皮膚衰老，還能讓皮膚變得更加光滑。它還可以用來防治心腦血管疾病，能夠預(yù)防腎結(jié)石。咳嗽有痰液，也可以喝這種水來緩解。干檸檬泡水還能增進(jìn)食欲。
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營養(yǎng)不良的癥狀
嬰幼兒營養(yǎng)不良可以造成皮下脂肪減少，生長發(fā)育緩慢，體重低于同齡兒的15%以上，會因?yàn)殚L期營養(yǎng)不良造成皮下脂肪減少，皮下脂肪減少的順序依次為胸部、腹部、腰背部、上肢、下肢、面頰以及頭頸部。而且出現(xiàn)肌張力下降，皮膚彈性差。三歲以上小孩營養(yǎng)不良會表現(xiàn)為精神不好，心情煩躁及情緒低落、肌肉逐漸柔軟無力，體重同樣低于同齡兒的15%以上，形體消瘦食欲減退，生長發(fā)育緩慢，可以有嘔吐、腹瀉這些癥狀，且自身耐力差，對疾病的抵抗力下降，從而容易患各種感染疾病，智力發(fā)育亦會受到影響。營養(yǎng)不良有嬰幼兒的營養(yǎng)不良和三歲以上小孩營養(yǎng)不良。
